N95口罩 vs 医用外科口罩？我们汇总了上百位用户真实体验，结论来了_医用口罩

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49. 流感肆虐！关于流感的7个常见问题 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

50. 流感季紧急提醒！多数人对它没有抵抗力！ #流感 #H3N2 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

51. 今年的流感为什么这么重？打破疫苗相关谣言！ #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

52. 哪些人群容易感染流感病毒？家有老人孩子孕妇的，流感季节需要做好防护，都有哪些人群是感染流感病毒高风险人群？哪些人群感染后容易成为重症病例？#抖出健康知识宝藏和 #我的年度健康盘点#涨知识

53. #流感药玛巴洛沙韦为什么这么高效##流感H3N2毒株来袭儿童如何应对#话说...流感季的老生常谈——聪明的早就把口罩戴起来，家里小药箱把玛巴洛沙韦（流感治疗一线用药）备起来了。首先今年的流感形式大家知道伐？根据中国疾控中心的监测数据，甲型H3N2毒株在流感病毒阳性标本中的占比超过了九成，是当前流感疫情的绝对优势毒株。并且与往年相比，今年流感活动上升的时间明显提前了！比如四川等地流感活动较去年提前了将近一个月。而流感的治疗其实相对清晰明了：包括抗病毒治疗（如玛巴洛沙韦、奥司他韦和扎那米韦等神经氨酸酶抑制剂）、对症治疗如解热镇痛（对乙酰氨基酚、布洛芬）、止咳祛痰（右美沙芬、氨溴索）还有一般治疗。这里面，目前公认起效快效果好的抗病毒药，玛巴洛沙韦算当仁不让了——作为RNA聚合酶抑制剂，它能抑制流感病毒复制所必需的聚合酶酸性（PA）蛋白的活性；相当于从源头出发直击要害，捣毁病毒“复制工厂”的生产线。相比之下，奥司他韦等传统药物是在病毒已经复制完成，准备“破门而出”感染其他细胞时进行拦截，从原理上就慢了一步（干预时病毒载量已经升起来了）。正由于在复制早期阶段就发挥作用，玛巴洛沙韦能非常快地（服药一天内）降低患者体内的病毒数量，并且能比奥司他韦更快（约48小时VS 96小时）停止病毒排毒，所以能更快地控制病情并降低传染性。此外，整个疗程通常只需口服一次，大大提升了患者的用药依从性。预防这块就不多说了——口罩戴起来！如果已经中招了（特别是在刚刚出现发热、全身乏力的时期），请尽快开始正规治疗，切忌不当回事觉得“抗抗就过了”。用药也要注意——首先玛巴洛沙韦这类抗病毒药是处方药，请遵医嘱服药，在医生指导下使用，切勿盲目选择（虽然效果显著，但并非适合所有人，如12岁以下儿童用药应谨慎）。第二，无论是奥司他韦、扎那米韦、还是玛巴洛沙韦，抗病毒治疗的理想用药时间是在流感症状出现后的48小时内——这也被称为“黄金48小时”，在这段时间用药能最大程度地发挥药效，缩短病程。最后，流感预防是基础，治疗时机是关键——流感季买几盒口罩、做好防护花不了多少钱，还能少受罪。但如果不小心中招，也别慌，早干预才能最大程度避免病情加重，降低重症风险，既少折腾又能快速恢复健康，这才是对自己最稳妥的负责啊。

54. #出行得流感怎么办##流感发病的48小时是自救黄金时间#11月1日是世界流感日，这个冷知识，可能很多人都没留意过。要知道每年10月至次年3月，正是流感病毒活跃的"多事之秋"，稍不注意就可能让一场感冒搅了行程。最近新疆、东北等滑雪热门地已拉响流感预警，连日本、新加坡这些邻国也不太平，日本提前数月进入大流行，病例连涨8周致近千校停课;新加坡流感高峰提前，病例同比增两成;马来西亚更出现6000余名学生感染，部分学校临时关闭。我这段时间在新疆旅行，除了追雪山拍草原，行李箱里早塞好了防护三件套。毕竟早年旅途突发流感的教训太深刻，身体乏力吃不下睡不好，再美的风景都无心欣赏。今年专家特别提醒:主流毒株从去年的H1N1变成了H3N2，更得做足功课。安心度假这三件事提前办:查目的地流感趋势，备齐口罩、抗原、抗病毒药，有条件提前两周打流感疫苗。要是不幸中招，记住黄金 48小时尽早用药。假期列车已进站，可别让流感半路截胡。把防护做在前头，才能卸下顾虑，痛痛快快的拥抱世界! 博乐·博州赛里木湖风景名胜区

55. 流感不是普通感冒，流感季爆发！如何做好预防？别等中招才后悔！这些误区坑千万别踩！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #流感防护季 #流感#流感早知道

56. 流感新毒株H3N2来势汹汹，孩子如何预防，不小心中招怎么办，一条视频讲清 #流感 #儿童流感 #流感季 #孩子发烧 #抖出健康知识宝藏

57. 流感特效药，你用对了吗？#全民健康素养提升#流感防护季 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

58. 流感季来了，家庭药箱如何调整才能更好应对流感季 #流感防护季 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

59. 甲流会致死？冬季流感季该怎么做好准备！【这次哔需要健康·冬季健康指南上篇】

60. 流感季做好预防很重要#浙江省健康知识科普及行动 #浙里健教 #疫苗接种 #抖出健康知识宝藏

61. 呼吸道合胞病毒、流感病毒和鼻病毒，莫恐慌！ #流感防护季#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏@抖音医疗健康小助手

62. 紧急提醒，流感高发季来了，要做好这几件事#流感 #流感流感快走开#流感早知道 #抖出健康知识宝藏#健康科普

63. 流感疫情持续上升，紧急提醒4个关键!#建议流感别叫流感 #甲流 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #流感疫苗在中国为什么一直打不动

64. 甲流“狂飙”，流感来势汹汹，你做好攻防两手准备了吗？ #流感防护季 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #奥司他韦 #玛巴洛沙韦

65. 有老人的家庭一定要知道这个事！我奶奶和姥姥也因此命运不同#上海仁济医院骨关节外科

66. 急诊医生辟谣，流感高发季，这些坑别踩 #icu小陈医生 #全民健康素养提升 #流感 #辟谣#抖出健康知识宝藏

67. 流感来势汹汹，每个人都要做好这3件事#徐文斌医生 #流感 #流感不能自己抗

68. #出行得流感怎么办# 流感季又要来了，听说今年流行的是甲型H3N2，和去年不一样。出差路上、游玩途中万一中招，那份难受真能把所有计划都打乱。出门前，多一分准备，就多一分安心:🔹疫苗是王牌:专家都说，接种疫苗是预防流感最经济、有效的手段。保护自己也保护家人，尤其要提醒爸妈孩子早点打。🔹小药箱不能少:口罩、免洗洗手液、体温计，这几样基础物品记得备好。 ·在路上，这些小事能帮大忙:口罩随身戴:在车站、机场这些人多的地方，科学佩戴口罩。勤洗手是关键:触摸公共物品后，别忘了用流水和肥皂洗手，或者用免洗洗手液清洁双手，别太劳累:旅途再精彩，也记得保证休息，身体累了免疫力也会下降。·如果真不舒服了，记住“黄金 48小时”一旦感觉自己“一烧二痛三乏力”(发烧、肌肉酸痛、全身没劲)，很有可能是流感，赶紧检测治疗别硬扛!流感发病的48小时内是自救的黄金窗口，及时就医、在医生指导下用药非常重要。·特别是家里的老人、孩子，或者本身就有基础病的亲友，他们感染后风险更高，需要我们多一份留心。·做好提前准备，心中有数，不舒服了及时应对。#流感发病的48小时是自救黄金时间#希望这份提醒你用不上，但知道了，就能更安心地去看世界。❤️

69. #出行得流感怎么办##健康素养提升V计划##流感发病的48小时是自救黄金时间##流感自救#流感季出行“踩雷”记：异国他乡高烧40度，我差点回不来…家人们，谁懂啊！去年圣诞在东京街头，我裹着羽绒服烧到40度，一边找诊所一边查“流感会死吗”的狼狈经历，彻底治好了我的出行侥幸心理。当时以为只是着凉，结果肌肉酸痛到像被暴揍一顿，在酒店昏睡两天完美错过富士山行程。语言不通、药店打烊、急诊排队3小时…我才惊觉：流感真的不是“大型感冒”！⚠️流感刺客专盯旅行党飞机舱4.8倍感染风险不是开玩笑！今年H3N2毒株更狡猾，日本已超千所学校停课，新加坡病例激增20%。当你带着时差疲劳扎进人群，病毒就找到了最佳宿主。📦我的出行防护清单（无广纯分享）1️⃣ 密封袋分装口罩（每小时换新）2️⃣ 流感抗原试剂（异国看病沟通神器）3️⃣ 便携消毒卡（挂背包上接触密集区）4️⃣ 提前两周接种疫苗（现在准备元旦出行还来得及！）💡血泪经验▪️出现38.5℃+高烧+肌肉剧痛别硬扛，立即检测▪️抗病毒黄金48小时从症状第一天算起▪️儿童出现呕吐腹泻要格外警惕现在翻看当时在急诊室拍的照片还会后怕。旅途中的所有惊喜都值得期待，唯独流感这个“不速之客”，我们完全能提前拒签。今年我的行李箱最外层，永远放着那个透明的防护包。世界流感日特别倡议：查看《流感季出行自救指南》，愿每个在路上的人都平安邂逅风景，而非病毒。🏊平日里加强锻炼身体也是非常必要的哦！

70. 今年流感也太猛了吧😭 感觉比往年早了快半个月，身边好多朋友都中招了！医生说今年主流是H3N2毒株，和去年不一样，咱们对新病毒免疫力更低，加上最近忽冷忽热、节假日到处都是人挤人，传播速度快到离谱！#出行得流感怎么办##健康素养提升V计划#得过流感的都知道，这可不是普通感冒能比的！高烧不退、浑身酸痛到起不来床，整个人蔫蔫的，啥事儿都干不了… 尤其是要出门旅行的宝子，精心计划的行程被打乱真的太扫兴了，异国他乡买药就医还麻烦！分享几个我出行必做的防护小功课，亲测实用👇✔ 出发前查下目的地流感情况，心里有个底✔ 行李箱必装口罩、抗原、退烧药，还有医生建议的抗流感药✔ 能打流感疫苗的宝子赶紧安排，多一层保护超安心✔ 旅途别硬扛疲劳，注意保暖、多喝温水另外划重点！#流感发病的48小时是自救黄金时间# 真的别硬扛，感觉不对劲就及时处理，早干预早好～#流感自救#

71. 预防流感，做好这几点。 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

72. #出行得流感怎么办##流感发病的48小时是自救黄金时间#旅行计划千万条，健康防护第一条。刚经历了一波流感，属实难受。前段时间，带一家子出了一趟远门旅行随后就中招了，本以为是小感冒，结果在直接高烧39度，肌肉酸痛到怀疑人生。切身的教训:流感病毒≠普通感冒，1传11的效率,机场、酒店都是它的高速传播站，尤其今年主力毒株H3N2，很多人免疫力防线不足，更易被攻陷。我的核心经验就一条:抓住“黄金48小时”。一旦出现突发高热、全身酸痛，别硬扛，立刻用抗原试剂盒自查这是阻断病毒复制、防止病情升级和传染家人的关键窗口。及时用抗病毒药物，不仅能大幅缩短“战斗”周期，更是保护同行家人的重要策略。最后建议各位出发前，将口罩、抗原和应急药品列入必备清单，流感疫苗更是早打早安心。避免全家中招流感这玩意真的谁见谁烦。

73. 为什么我国的疫苗接种率低？#流感疫苗为什么在中国接种率低 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

74. 怎么区分感冒还是流感？流感了应该怎么办？一个视频教会你#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #流感来袭 #家庭常备药#流感防护季

75. 抗流感病毒药物反复强调“黄金48小时” #流感防护季#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏@抖音医疗健康小助手

76. 再强调一遍！今年流感真的不一样，不想孩子遭罪？这几点必须记牢！#涨知识#抖出健康知识宝藏#医学科普#流感#流感不能自己扛

77. 流感来袭，别当感冒硬扛！牢记这3点。#流感 #流感来袭 #甲型H3N2流感 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

78. 关于流感用药的五大误区，很多人乱用药瞎吃，最后不仅耽误了治疗，还损伤了身体，这些误区快看看你中招了吗#心内科郝医生 #流感 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

79. 今年流感季有什么不一样，有什么要注意的？看这条就够了！ #甲流 #世界流感日 #甲型h3n2流感 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

80. 流感传染给别人就好了？到底怎么能预防流感呢？#全民健康素养提升#流感防护季 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

81. 今年流感季提前进入，甲型H3N2流感如何预防#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #流感 #医学科普

82. 这些最新的流感防护要点，你都知道吗？ #流感 #科普 #热点

83. 甲流高发！玛巴洛沙韦 vs 奥司他韦，怎么选？ #流感流感快走开 #流感高发期 #流感防护季 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

84. 流感！家长应知道的误区 #流感防护季#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点@抖音医疗健康小助手

85. #出行得流感怎么办# 天气渐渐转冷，又到了流感高发季节😷！最近刷到很多关于流感的新闻，日本、新加坡、马来西亚、香港、新疆等诸多地方都已流感肆行，而且今年的主要毒株H3N2跟去年的H1N1又不一样了，大家体内的抗病毒免疫力也会降低一些，所以近期有旅行计划的朋友们，出行一定要注意安全啦，尤其是去这些流感高发地区，防护工作一定要做到位哦！去年我去新疆旅行，回来前一天就感冒了，头昏脑胀，浑身乏力，咳嗽鼻塞，喉咙还不舒服，还好行程即将结束，不然真就是花钱出去买罪受了，这难受劲儿根本没法继续旅行，兴致全无！所以，今年我总结了一下流感季出门旅行贴士指南#流感自救#✅首先口罩一定！一定要带上😷，这是首道防护措施，必须做起来！✅出发前查看一下目的地的流感情况，若是流感高发地，最好提前打好流感疫苗💉。✅抗原试剂、退烧药、流感常用药。✅旅途中注意保暖、合理安排好游玩时间，不要过度疲劳。如果真的中招感染了流感病毒，那也不要太紧张，#流感发病的48小时是自救黄金时间# 48小时内及时服用抗病毒药物可缩短病程，减少传播。也祝大家出行都顺利、平安、健康。#健康素养提升V计划#

86. 想要流感好得快，这5件事千万不能做#流感 #感冒 #流感防护季 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

87. #出行得流感怎么办#年底喽，有很多宝宝准备出去旅行吧？每年这个时候机场、景区人流量很大，再加上旅途劳累身体抵抗力变差，千万要小心“健康刺客”流感找上门大家出行记得戴好口罩，随身携带酒精喷瓶消毒，最大程度做好防护。如果不幸中招了也别怕，黄金48小时内遵医嘱早用药早治疗，开心出游健康回家才是第一位#健康素养提升V计划##流感发病的48小时是自救黄金时间##流感自救#

88. 同是抗流感病毒药，奥司他韦、玛舒拉沙韦、玛巴洛沙韦有何区别？ #流感 #甲型h3n2 #流感吃什么药 #医学科普 #抖出健康知识宝藏

89. #出行得流感怎么办# 流感季出行，这份科学防治指南请收好!⭐️每年10月至次年3月是北半球流感高发期此时又恰逢出境旅游旺季，流感病毒与出行热潮叠加，让旅途风险陡增。全球每年约有10亿例季节性流感病例，流感传染性极强，1人感染可能传染11人，机场、酒店等密闭空间会让感染风险增加4.8倍，一旦中招，精心规划的行程可能瞬间泡汤。做好预防是关键。出行前查询目的地流感指数，像日韩等热门旅游地流感会多一些需重点防护。提前2周接种流感疫苗是最有效的预防手段,同时要备好“出行健康包”,内含口罩免洗洗手液、抗流感药物。旅途中要保持良好卫生习惯，勤洗手、在人群密集处规范口罩，避免过度疲劳导致免疫力下降。若出现“一烧二痛三乏力”(体温超38.5°℃、肌肉头痛咽痛、全身之力)症状，需警惕是流感而非普通感冒，此时要抓住48小时黄金治疗期，及时服用玛巴洛沙韦这类抗流感病毒药物（具体用药请遵医嘱），家庭出行更要提前备好儿童专用口罩与药品，科学防护才能让旅途既尽兴又安心。#流感发病的48小时是自救黄金时间#

90. 感谢@方脑壳邓铂鋆方老师推荐，收到了@木白弓虽张总寄来的星际光盾（LUMENIZER Beam）222纳米波空气消毒器。现在流感季，室内环境里都是大片大片中招的人群...我平时上班的医院就更不用说了...所以每天坚持出门戴口罩（尽量KN95），回家先洗手消毒，现在又多了个室内消毒的助力——222 Beam一大一小，大的放进门玄关，小的准备放办公室（没人的时候照一照消毒）。多管齐下，争取流感季不中招（怕传染给孕中期的园子）

91. 流感不是普通感冒，别等中招才后悔！#流感早知道 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

92. 流感来了，怎么应对更划算？#全民健康素养提升

93. 流感做好3要3不要，帮大家安全度过流感季。#流感病毒 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

94. 流感硬扛后果严重，糖友不要掉以轻心 #甲型h3n2流感#流感#甲流#世界流感日#抖出健康知识宝藏

95. 流感进入快速上升期！如何科学理性看待流感疫苗？ #流感 #流感疫苗 #科普

96. 接触流感患者需要口服药物预防吗？ #流感防护季#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏@抖音医疗健康小助手

97. 今年流行的甲流H3N2是不是更难预防？疫苗效果如何？ #流感 #甲流 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 @凯度电器 #幂式生活选凯度

98. 体检时，总被你忽视的指标，其实是非常重要的，下次千万别忘记查 #流感防护季 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #维生素D #支气管扩张

99. 防流感，也要注意手卫生，一起来看看如何正确洗手。 #流感防护季 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

100. 关于维生素 D 十大常见疑惑总结一条视频讲清楚#上海仁济医院骨关节外科

101. 注意哦，新流感毒株来了，大家要更注意防护哦#徐文斌医生 #流感 #浙江省健康知识普及行动 #浙里健教 #疫苗接种

102. 关于流感的三大误区，不注意可能会让流感发展成致命疾病！尤其是家里有老人小孩，还有本身有基础病的患者，更要注意！#心内科郝医生 #流感 #医疗创作训练营 #抖出健康知识宝藏

103. 秋冬护健康，外出的时候，三个细节不能忘！医生发出提醒。秋风渐寒，气温走低，安全过秋冬，请务必关注这三个健康细节：一、戴帽保暖，稳住血压。头部血管丰富，一旦受寒冷刺激，易引起血管骤然收缩，导致血压明显升高，增加心脑血管负担。出门时戴一顶保暖的帽子，犹如为头部穿上“小棉袄”，能有效防寒，帮助维持血压平稳。二、外出戴口罩，防病于未然。秋冬是流感等呼吸道疾病高发期，外出的时候注意佩戴口罩不仅能阻挡病原体，还能为吸入的寒冷空气加温加湿，减少对呼吸道的直接刺激，是保护健康的“物理屏障”。三、慎选锻炼时间，避开清晨高血压这个“死亡时间点“。人体清晨血压本就会自然升高，有些高血压患者还存在清晨高血压。若此时在寒冷环境中剧烈运动，无异于“雪上加霜”，增加心梗、脑梗、脑出血的发病率。对于这些人来说，建议将锻炼时间调整至午后或傍晚，温度相对较高的时候，更为安全。张之瀛大夫提醒大家:秋冬季节，请大家关注细节，科学防护，助您温暖、健康地度过秋冬。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有新知 #健康科普破圈计划 #张之瀛大夫

104. 怎么预防流感？#流感 #免疫力 #抖出健康知识宝藏 #健康

105. 南京的秋天最近美疯了！各种秋色绚丽！但是到处都是人，每个景区现在都是人挤人！疯狂想带女儿出去玩！但是看最近病毒也是很多！看新闻说新毒株H3N2最近很多！也不是太敢带着宝宝往人群密集处去游玩！不过我觉得大家也不必要过于恐慌！病毒虽然很疯狂！但是我们自己做好防护就好！出去记得带好口罩！勤洗手！#流感H3N2毒株来袭儿童如何应对#在家里可以备一些流感检测试剂盒，检查起来也非常方便！如果发现是流感的话，但是也可以方便用药！我们家里经常都会备上一些速福达（玛巴洛沙韦）！这个药简直堪称流感神药！在出现流感症状48小时内服用，效果很好！可以在24小时内迅速的阻断流感病毒的复制和传播！并且玛巴洛沙韦只需要一次性用药，就算我们外面玩的时候也不需要时刻惦记着吃药，不会因为漏吃药而影响效果，可以让大家在外安心游玩并且最近圣诞节跟元旦假期都要来了，大家应该都会想要带着宝宝出去游玩，记得做好防备！带好口罩！出行备上一些速福达以备不时之需

106. 今年的流感和往年可不太一样，大家一定要注意防护，真的感染了也不用恐慌，及时就医是关键！#心内科郝医生 #流感 #医疗创作训练营 #说段子讲科普

107. 体检发现颈动脉斑块会掉下来堵血管吗如何消除或预防 @徐州市中心医院(东南大学附属医院) @脑外科的董博士 #徐州市中心医院眩晕门诊 #徐州市中心医院 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动 #颈动脉斑块 #抖出健康知识宝藏

108. 今年的流感跟去年不太一样，大家一定要做好这三件事 #流感 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #甲流 #家庭常备药

109. 甲流H3N2来袭你的免疫系统准备好了吗？我们应该如何应对？#医学科普 #科普一下 #流感防护季 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

110. 揭秘屠榜50次的“变脸大师” 我们年年中招，却从未真正了解。而今年这位年度访客换上了马甲H3N2，你的免疫系统准备好了吗？#流感防护季 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

111. 甲流高烧会烧坏脑子？儿科专家探访千万大V，纠错家属物理降温 #发烧 #流感防护季 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #物理降温

112. 香港一名13岁小女孩因流感重症去世，而且从入院到死亡只有短短7天！作为妈妈看到这个新闻真的心里都“咯噔”了一下。流感猖獗，但有些宝妈却觉得还没到流感季觉得没关系，但孩子的健康真的经不起一点侥幸！现在天气虽然还没完全冷下来，但是病毒可能已经开始“抢跑”了！面对可能提前到来的流感季，我们做妈妈的，防护也必须跑到前线！#流感早知道##流感预防早知道##流感季相关话题##奥司他韦##八个娃娃手拉手# 小小郑Mami的微博视频

113. 今天敲黑板-新手妈妈的担忧和恐惧：晋升新手妈妈，最近就很焦虑这个流感的爆发，碰到了 @李侗曾李侗曾主任，我们在流感季面对甲流，婴幼儿该如何安全用药呢？#流感疫苗为什么在中国接种率低 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #添加话题 @好友

114. 作为刚在曼谷被流感“偷袭”过来人，真心提醒大家：旅行生病比迷路糟心一百倍！我的经历：之前在曼谷旅行第二天突然发高烧，跑了好几家药店才找到退烧药……因为语言不通，买药时只能靠比划。最崩溃的是原定出海行程全部取消，酒店躺了三天…这趟旅行最大的花费变成了买药和酒店发呆😷亲测有用的防护心得：1️⃣ 出行小药箱必带：电子体温计、（处方药需提前备）、快筛试剂、口罩2️⃣ 行程别排太满：留出休息时间，免疫力下降时病毒最易入侵3️⃣ 密闭空间戴好口罩：飞机、机场、观光巴士都是高风险场所4️⃣ 出现症状立即检测：流感48小时内用药效果最好现在正是流感高发期，无论去哪，都别忘了把健康放进行李清单，正好还有看到几张新民晚报的科普图，分享给大家。#出行得流感怎么办##流感发病的48小时是自救黄金时间# 哈尔滨

115. 流感后乏力和腿疼 #流感防护季#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏@抖音医疗健康小助手

116. 冬天流感频发？医生教你筑起免疫防线！ #牛奶 #喝杯热牛奶暖暖地过冬 #流感 #抖出健康知识宝藏

117. 不想把病毒带给宝宝，快来学习这个医生自用小妙招。 #育儿 #崔玉涛 #流感 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

118. 流感并非普通感冒，而是传染性极强的急性呼吸道疾病，每年10月至次年3月为高发期，恰好与出行热潮重叠。机场、景区等密闭拥挤场景易引发交叉感染，加之旅行中饮食作息紊乱、抵抗力下降，流感成为旅程“隐形杀手”。异国他乡就医买药不便，语言不通、药店非24小时营业等问题，可能让小感冒酿成大麻烦，甚至影响航班登机、打乱行程。其实流感防治有妙招：做好防护少聚集、佩戴口罩勤洗手；若出现症状，务必抓住48小时治疗黄金期，及时使用抗流感病毒药物，高危人群更需尽早用药降低重症风险。#出行得流感怎么办##健康素养提升V计划##流感发病的48小时是自救黄金时间##流感自救#

119. #小青盒建议流感别叫流感##得了流感怎么好得快#🤧一位将流感误判作感冒的病友路过，最近流感季，公司的同事都陆陆续续中招，每个人都裹着毯子，白天我就觉得不太舒服了，有点嗓子不舒服还觉得累累的，但我还是心存侥幸，因为平时也很少生病，抵抗力还挺好。在公司药箱拿了几包感冒冲剂喝了。结果当天晚上就开始发高烧，整个人烧得迷迷糊糊的，浑身酸痛，一点力气都没有。更糟糕的是，家里的爸妈也开始出现类似的症状。连夜带着家人去了医院。医生检查后说是得了流感，而且因为前期没有正确治疗，症状才会反复加重，传染给家人。医生建议我试试抗流感小青盒（伊速达）——玛舒拉沙韦，说它起效快，还能阻断传染。果然，回家之后吃了药睡了一觉起来，我跟爸妈就感觉身上没那么难受了，烧也慢慢退了，浑身酸痛的感觉也减轻了不少。自此以后，家里的药箱就常备这小青盒了，我也终于意识到防护的重要性，还是不能“高估”自己，别以为自己很能扛。在此提醒大家，现在流感季还没过，一定要戴好口罩备好药，才能做到科学防护，守护家庭健康！

120. 流感一定要注意这3点，尤其是最后一个#流感防护季#咳嗽#甲型H3N2#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

121. 印度羽毛球公开赛丑态百出 | 2026年印度羽毛球公开赛因场地环境恶劣引发多国选手集体吐槽，甚至出现猴子闯入观众席的荒诞场景，这场原定为世锦赛"测试赛"的超级750赛事，意外因"丑态百出"成为舆论焦点。场地惊现猴子观众；安东森吐槽因印度空气污染连续三年退赛被罚5000美金；加拿大名将李文珊吐槽场地雾霾仿佛丁达尔效应；丹麦选手米娅吐槽场地脏乱差和寒冷；中国教练孙俊吐槽空气差到卡嗓子；泰国教练口带N95堪比防毒面具；韩国名将姜珉赫拍到了猴子；香港名将谢影雪拉肚子求救……#热搜多元内容创作计划##全网热点共创计划##印度羽毛球公开赛#印度羽毛球公开赛

122. 《医用防护口罩》执行新的强制性国家标准

123. N95口罩VS医用口罩：天干物燥谨防感冒

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127. 【健康科普】流感季来袭，口罩怎么选？怎样戴？这份口罩指南请收好！

128. 1995年熔喷布发明以来，至今医用口罩占据市场主导地位，但其依然是基础标准，因为我国此前口罩主要用于医院环境，所以只设立医用口罩标准，民众零星使用就去药店购买，新冠后我国为提高防护力，紧急出台防护口罩标准（非医用）及儿童防护口罩标准（非医用），所以这里有个民众搞反的误区，误以为医用代表高级，其实相反，例如医用外科就是标准中的地板，名称好听罢了。医用口罩是固化标准，不适于创新，主要针对无菌环境使用，性能要求低阻力和防血溅，防细菌BFE，而非PFE气溶胶。甚至很多业内人也不明白这些，他们只是觉得医用标准很低，不清楚历史和定义。所以选择口罩认准双防呼吸器级口罩，其次选择KN100这类非医用防护口罩，至于医用口罩，不适合规避感染，同时无菌型可能残留环氧乙烷，其特点是廉价产能巨大保供，其安慰剂效力大伙儿门清儿。

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149. kn95口罩和n95口罩的区别在哪里

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153. 正确佩戴口罩是预防呼吸道传染病的一个关键措施。你佩戴正确了吗？

154. 防流感、戴口罩：选对、戴好、勤更换

N95口罩 vs 医用外科口罩？我们汇总了上百位用户真实体验，结论来了

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