近期马拉松报名规则调整，对新手跑者提出了新要求。参加半马需先有10公里成绩记录，这使得中国10K系列赛成为新手入局的关键。其上半年赛历已更新，部分赛事正在报名，是积累成绩的好机会。
智能速览
上半年共12场中国10K系列赛，下半年预计解锁更多城市。
北京门头沟、上海静安、无锡阳山三站已开启报名，2月中旬截止。
新规要求报名半马需有2场10公里成绩，10K赛成新手必备跳板。
中国10K为田协A类认证赛事，成绩可申报大众选手等级及纪录。
精华内容
对于计划挑战半马或马拉松的新手跑者来说，理解新规并及早规划至关重要。以下信息将帮你抓住2026年上半年的关键机会。
新规门槛提升
自今年起，多数马拉松赛事报名规则迎来调整。新规明确指出，跑者需在2年内拥有至少2场10公里及以上距离的赛事成绩，才能获得报名半程马拉松的资格。这意味着，对于还没有10公里成绩记录的新手跑者，直接参加半马或全马的路径已被关闭。10公里赛事从过去的可选项，变为了如今冲击更长距离比赛的必需前置步骤。
上半年赛程一览
中国10K系列赛2026年上半年共规划了12场比赛。其中，3月份最为密集，共有上海静安、福建福鼎、广东茂名、北京门头沟、无锡阳山5站。4月份计划举办北京海淀站。5月份则将有湖北大冶、浙江嘉善、云南怒江、云南玉溪、辽宁沈阳、贵州遵义6场比赛。下半年预计还将在济南、厦门、曲靖等城市举办更多分站。
三场赛事正报名
目前，已有三场比赛开启报名通道，为新手跑者提供了宝贵的实战机会。
北京门头沟站定于3月28日下午开跑，设10公里组4000人、2.5公里亲子组1000人，报名截止时间为2月9日18点。
上海静安站计划于3月22日开跑，10公里组规模4500人，报名截止时间为2月13日。
无锡阳山站于3月29日开跑，设10公里组和5公里项目，报名截止时间为2月14日下午5点。
赛事权威认证
中国10K系列精英赛是由中国田径协会主办的A类认证赛事，同时获得了世界田联的认证。参赛选手的成绩将被正式计入田协数据库，可作为申报路跑大众选手等级的有效依据。此外，在此赛事中创造的成绩还有机会申报国家纪录、亚洲纪录乃至世界纪录，为跑者提供了权威且专业的竞技平台。
2026年的路跑赛事对新跑者提出了更高的规划要求。将10K赛事作为起点，不仅是满足报名资格，更是科学进阶的必经之路。关注赛历，及时报名，为自己的半马乃至马拉松梦想铺好第一块基石。
