一定要注意保护牙齿呀！

今年年末去洗牙，顺便检查一下牙齿，结果发现又蛀牙了两颗，虽然是浅浅的蛀牙了，但是蛀牙这个过程是不可逆的。如果蛀牙了，只能选择自己去补牙，不会因为后续自己加强了口腔的清洁使得牙齿重新变的干净。

那如何避免牙齿蛀牙呢？其实这个真的挺难的嗯，主要有以下几个点：

1.每天刷牙的时间和范围充足

意思就是说每天刷牙的时长和每天刷牙的部位要充足，有的人只杀外面，不刷里面，有的人只刷前面的牙齿，不刷后面的牙齿，那么很容易就造成里面的牙齿蛀牙了，像我就是最里面牙齿蛀牙了一颗。

选择什么牙膏多好，最好是含氟的，这样更有效的避免蛀牙。

虽然刷刷牙的话会稍微比手动更干净一点点，如果使用手动的话，只要刷牙的时间和班委是到位了的话，其实也可。

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2.晚一点就是一定要用牙线去清洁牙齿之间缝隙的污渍，因为牙刷是刷不到牙齿和牙齿之间的那个面的，那个面就需要牙线的工具来帮忙清洁，一定不能偷懒啊！