美味又富含维生素E的水果

大家都知道，维生素E对人体的好处很多，对皮肤和心血管比较好。一些经常对着电脑、手机的人，还有备孕的女性都可以适当的多吃一些富含维生素E的水果。

本文分享几种美味又富含维生素E的水果。

猕猴桃

猕猴桃的维生素E含量为2.43mg/100g。

猕猴桃又被称为奇异果，因为它的表皮有一层很薄的毛绒，很像猴子的皮毛，所以被称为猕猴桃。

网上购买的猕猴桃一般都是硬邦邦的，还要在放几天才能完全成熟。

当猕猴桃两头发软时，会比较酸，但这个时候是最新鲜的。如果你喜欢吃甜的话，那可以等到它的表皮有皱缩，果实有弹性手感时，再食用。

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樱桃

樱桃又名车厘子。

樱桃的维生素E含量为2.22mg/100g。

车厘子的食用方法非常简单，直接把它清洗干净就可以使用了，很方便。

葡萄

葡萄味道酸酸甜甜的，开胃又可口，相信很多人都喜欢吃。

橙子

相对前面的这几种水果，橙子的价格要更便宜一些。橙子的品种也有很多，有酸的也有甜的，根据个人喜好来挑选。

苹果

有句话是这样说的，“每日一苹果，医生远离我”，足以可见苹果的营养价值。苹果的品种也有很多，有爽脆的也有粉绵的，有甜的也有酸的。