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什么情况下需要缓震型跑鞋？

在选择缓震型跑鞋时，需要先考虑下自己的足部为哪种类型的足弓，其次需要看看，自己的体重能否踩开缓震型气垫和适应中底材料，避免跑步时，缓震回弹效果无法正常反馈到足部，导致穿着脚部酸痛，感受中底较硬。

①足弓判断/选择：最简单的判断方式，就是找一张A4纸，脚面沾水踩上去，看纸上的脚印印面，即可做出初步判断。

依次为正常足弓-高足弓-低足弓/扁平足

正常足跑者，缓震保护型和稳定支撑型跑鞋都可以选择，而内旋不足的高足弓跑者，容易出现内翻，建议选择缓震保护型跑鞋，而过度内旋的低足弓和扁平足跑者，一般容易出现外翻，建议选择支撑型跑鞋。

②体重选择：体重的选择上，由于体重不同，跑步时受到的冲击力和回弹效果也会不同，所以不同体重的跑者需要选择相应级别的跑鞋，才能更好的踩开对应的气垫，使得脚感更贴合、轻盈，一般情况如下：

体重小于60kg，属于小体重跑者，建议选择入门级缓震跑鞋。

体重在60-80kg之间，属于中等体重跑者，建议选择次顶级缓震跑鞋。

体重大于80kg，属于大体重跑者，建议选择顶级缓震跑鞋。

这款跑鞋穿着挺好。

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