为什么你跑步的时候不能拿着手机,这是一篇跑步腰包软文。

2022-11-14 18:35:37 4点赞 1收藏 9评论

每次出门跑步几乎都能看到拿着手机跑步的人,但是当你出去跑步的时候,手里拿着手机跑真的好吗?

为什么你跑步的时候不能拿着手机,这是一篇跑步腰包软文。

有专家认为拿着手机跑可能会导致臀部和肩部有受伤风险。可能会在全身造成微妙的不平衡,进而可能导致臀部、腿部和肩部肌肉拉伤。同样的道理也适用于拿着水瓶跑,或者任何你跑步时可能单手携带的东西。

人们往往总是用同一只手拿着手机,在30分钟的跑步中,你的手臂会摆动数千次。通过增加一只手臂的重量变化,你的身体会试图通过某些肌肉比其他肌肉更用力来弥补这种不平衡。正式因为这样的原因,建议在跑步的时候,腰包比臂带更适合携带手机。

为什么你跑步的时候不能拿着手机,这是一篇跑步腰包软文。

多数跑步教练建议跑步者把手机系在腰带上。因为当你把东西拿在手里时,你的步态会受到微妙的连锁反应。它会造成肌肉失衡,影响重心在全身的分布,使你成为一个效率较低的跑步者。当然这是在你长期进行跑步训练的时候,意味着你更容易受到压力的影响,特别是在你的腿部、臀部和肩部。而且随着手机变得越来越大越来越重,更多的伤害都可能会发生。

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总结:跑步腰包,最重要的一点就是一定防水,手机是扛不住汗液经常长时间多次的浸泡的,尤其是高温天气一定注意。

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9评论

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  • [皱眉] [皱眉] [皱眉] 这些专家们,真的跑过步吗?一个200多克的手机,放在腰包里面,跑起来,一坠一坠的感觉,谁跑谁知道,弹性的那种腰包带子的话,会坠的更难受,因为会反复的弹,始终有种要掉下去的异物感,尼龙的腰带,绑的紧了会影响呼吸,绑松了同样会反复的弹,所以业余跑步,干脆拿手上是最省心的.

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    我从开始跑步的时候就一直在纠结手机怎么放,最早是买了个腰包,可是跑的时候总是朝下坠,后来又买了个臂包,可是并不像想象中的那样舒服,拉紧了会疼,还影响血液循环,放的松一些,跑起来还是会朝下坠,后来干脆就直接用手拿着跑,不过一来是跑时间久了手会酸,而来是夏天手汗会弄的手机上都是汗,可能会进手机里面。最终找到的最好的办法,是买个手机腰包,很廉价的、几块钱的、黑色尼龙的那种,然后买个魔术带,穿过腰包后面的带子,然后魔术带缠在手上,这样跑起来,手不会酸,手汗也不会泡手机,而且魔术带缠在手腕处,也不会掉,左手再带上运动手表和擦汗的护腕,做到左右平衡。

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    你这办法不错,不过目前最好的解决方案还是Apple watch 蜂窝版,这样就不用带手机,有紧急情况也能打电话。但是有些人跑步觉得Apple watch不够专业。

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  • 左右手 各一个就好了

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    天才。左手手机右手水杯

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  • 会滑掉和有汗水,所以手拿不好

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