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WEGYM智能拉力器真的是智商税么？
2022-11-26 20:28:03
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读完这篇文章你会了解到智能拉力器的相关使用体验：
一、弹力带更适合哪类训练人群
二、使用弹力带锻炼的不足之处
三、能调整阻力值的拉力器是智商税吗？
四、能实时查看力值与消耗的智能拉力器
一、弹力带更适合哪类训练人群
首先弹力带一定是最适合小白刚开始进行力量训练的。我们的健身追求的是安全和有效，二者缺一不可。
尤其是对于初学者来说，大部分的动作我们都还没有掌握，很难把动作做得标准的情况下，如何更安全，才是我们首先要考虑的。
相对于哑铃或其他负重类型健身工具，弹力带的可控性大大增加，无疑更安全。
负重物体的阻力方向是跟着重力向下的，而弹力带的阻力方向可以是360度的，更符合人体的发力形式。
很多人都觉得自重训练会比一般的抗阻力训练难度要低，这个相对来说会很片面，因为每个人自身的重量是不一样的，入门的门槛也不一定就低，比如说，一个男生做引体向上就会很困难，没有一定的训练，他是无法完成一个相对标准引体体向上的，而对于女生来说，别说引体向上了，俯卧撑的难度都不小 。
而科学健身训练的阶段是：关节功能-动作模式-抗阻力提升-运动表现。
在这4个阶段中弹力带都可以很好用，尤其是训练初期，用弹力带来练习动作模式和抗阻力非常普遍的，哪怕在健身房私教给会员上课也是这样子。对于会使用的人来说，弹力带也是非常好的提升关节功能的工具。
这是因为弹力带非常安全，几乎没有受伤的风险。还有就是弹力带的特性，他会给你持续的抗阻力。并且会随着你肌肉的收缩、动作幅度的增大而提供更强的抗阻力，更有利于肌肉的募集和动作控制的练习。
这也是为什么教练都会选择用弹力带来帮助学员建立正确的动作模式。
我们最常见的推、拉、蹲、屈髋提起、弓步、单腿都可以借助弹力带来做轻抗阻力的动作模式练习和和初期抗阻力训练。
如果对动作模式的概念比较陌生，你可以可以理解为胸、肩、背、臀、腿、手臂等主要肌群的训练的基础动作都很合适用弹力带做初期的训练。
那这个时候就有人会说了，唉，你说的是初期啊，学会的动作大家就不用了呀。
在学习正确的动作后，我们会寻求更强的肌耐力和肌力，以帮助我们塑形或增肌，这个时候拉弹力带的缺点就会暴露出来。
二、使用弹力带锻炼的不足之处
在讲完弹力带的适用群体和优点后，接下来聊聊弹力带最大的缺点，就是它的力量，是根据弹力圈的粗细、阻值系数和长度决定的。
简单来说就是一根弹力带，只有拉的越长，阻值才会越大，或者把弹力带缠成2圈，让阻力加倍。
不足之处1——弹力带的磅值无法满足力量提升后的训练强度
这就导致第1个情况为了达到某一个力量你可能需要把它的拉得很长。但正常的拉力带，我们建议拉长三倍就足够了，否则就有可能出现断裂的危险。而且对训练的空间有了一定的要求。
如果你的力量提升，你可能需要换一个阻力值更大的弹力带，又或者当你训练不同的动作时，你要使用不同拉力值的弹力带。
并且弹力带的拉力值并不是随着长度的增加而等比例增加，它是指数级上升，也就是说当你的弹力带拉到某一长度之后，拉力值会突然变大。
这就导致可能你在做一个动作时，一开始的拉力值是OK的，但是动作还没做完，你就发现你拉不动了。
或者这个动作，你完成动作时这个拉力值是OK的，但是开始的时候必须要非常轻才行。这是导致我们的整个动作不连贯，时轻或时重，没有办法完成一个顺畅的抗阻力训练。
不足之处2——弹力带的训练方式较为单一
还有就是一般的弹力带固定的方式比较单一，要么就是踩在脚下拿在手里或者是绑在一个固定物体上，当你需要练到不同的部位，或者同一个部位掌握的动作多了，固定弹力带就变得麻烦起来。
三、能调整阻力值的拉力器是智商税吗？
综合弹力带的优点和不足之处，很多教练会在会员度过训练初期之后，更愿意带学员用龙门架来做各种自由重量的绳索训练，来代替弹力带。
但是WEGYM智能拉力器，它就具备可调节的能力，这个调节是通过改变弹力带的长度以及拉力系数来实现的。虽然看似只是把一个单股弹力带变成了部分双股这么简单。但这是一个国际发明专利，是很具有创造性的，并且弹力带可以轻松调节，在使用的时候不产生滑动，这个也是需要很强设计能力的，所以实际上ta并不简单装了调节器的弹力带，而是变成了一个可调节拉力器。
第一，实现了在一定拉力值范围内的随意调节拉力的功能
第二，解决了拉力值在拉力器拉长过程中突然增大的问题
再加上固定点的多元化，可以固定在门的上端、门锁和下端，也可以捆在坚固的物体上或者固定在手脚位上。这就更加实现了拉力值方向上的可调节。
所以WEGYM智能拉力器就相当于是一个简易版的龙门架。也许他的阻力值没有龙门架那么大，但是对于初学者来说他应该完全够用。他的阻力方向虽然没有龙门架那么容易调节，但调节起来也相对轻松简单的。
但此时的房价动割一平米就上万块，一个占地至少两三平米的龙门架成本还是太高了，更不用说龙门架本身的成本，选用一个调节舒适，使用顺滑的龙门架，没有上万块也是拿不下的。
所以选用一个成本相对低很多，不占空间，可以随时随地带着居家外出室外都可以使用的拉力器，他不香吗？哪怕你练了一段时间不练，也不至于看着家里面一个铁架子而发愁吧！
四、能实时查看力值与消耗的智能拉力器
这款拉力器的智能体现在两个方面，一个是力值和消耗的显示，另外一个是手机端的软件APP。
我们前文已经讲了，随着弹力带的拉长，拉力值也会随之提升，所以弹力带的其中一个缺点是，你不知道你当下这个动作的力量水平是怎样的。而这个智能显示通过力学感应，可以随时感知你的拉力状态，也就是说动作的全程你都能清楚的知道你的力量水平。
所以对于塑形增肌的人来说，这个显示还是很有用的。
而且连上APP之后，他还可以帮你记录。这里面的显示啊，还有一个是大家可能意识不到的，就是你的消耗记录变准了。
市面上绝大部分的卡路里消耗都是基于你的体重和某种运动的难度，再加上时间和心跳来计算，所以说白了都是预估啊，他没有那么准。
而通过力学感应来记录你每一次力值的大小变化和时间，这个就是你实际的做工啊，你到底发了多少力气，消耗了多少卡路里，都给你记录出来，这个就更准确一些。
如果打开APP呢，就可以看到更多的内容，比如说针对不同训练目标和训练阶段的训练计划、课程跟练、动作讲解
这个对于希望科学训练、跟着教练更有动力练习或者想更好掌握动作的人来说，一定是有帮助的。
还有每次训练时，通过力值感应测算出的做动作力量是否稳定、每次动作幅度和时间变化啊，就可以判断你的。就可以更好的帮你，预估动作是否做的不标准，还有你当下这个动作的力量水平。
APP的另外一个功能就是可以更好的记录你成长的过程记录你每次的进步给到你正反馈和建议，要知道在运动过程中正反馈可是很重要的动力，你就相当于给自己找了一个时刻鼓励你的私人教练了。
综上所述啊，我们可以知道，WEGYM智能拉力器并不是一个智商税，他有相当高的使用价值，只是说他是否适合你，就需要根据我们上文的描述和你自身状况来判断了。
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
