灵魂拷问：游戏发烧友到底需要一把什么样的人体工学椅？

平日在知乎里分享过的数码产品不少，关注我的读者们也看得出来，笔者算是个数码发烧友了，然而你们可能不知道，笔者还是老电竞人一枚，也算是在一代代电子游戏的陪伴下成长起来的少年了。

作为一个一天有超过十小时坐在桌前工作和休闲的人，最直接的后果就是：笔者的腰背和颈椎早早发出警告。这些年各处的酸痛、僵硬就没停过。想了想，还是要让身体平时受到的压力尽可能少，才能改善健康状况，找到了解决思路，下一步就想给自己选一把舒适的办公椅。

灵魂拷问：老电竞人/游戏发烧友到底需要一把什么样的人体工学椅？

笔者从自身需要、选购经验出发，总结出了以下四点：

1，调节维度要多，调节范围要大。

调节维度多，这是人体工学椅跟普通办公椅最大的区别之一，也是笔者最初心仪人体工学椅这一品类的原因。

椅背后仰角度、坐垫高度、脚踏伸缩，这些都是常见可调环节。但真正贴心的细节在于，扶手高度、扶手角度、坐垫座深、椅背高度、腰靠支撑强度、头枕高度和角度等等。

简单来说，好的人体工学椅，应该像变形金刚一样各处可调。并且在保证稳定性的前提下，各环节的可调范围越大越好。每增加一个可调维度，就会增加椅子的研发、生产成本；但也会大幅提高与用户身体的贴合度。不但不同身高、身型的人能够找到适合自己的参数，而且同一人在不同坐姿的状态下，都可以坐得舒服。这样，才能做到“让椅子迁就人”。坐得时间越长，越能感受到椅子贴合身体带来的舒适。

2，腰背支撑是重点。

容易腰酸背痛，应该是大部分电竞人的通病吧？人体工学椅的腰背支撑体验如何，直接决定了我是否考虑购买它。

首先，有独立、可调节的腰托是基础。腰托的支撑强度、软硬度、面积大小、位置高低，都会影响体验。对腰托承托力的评价，恐怕最好要亲身体会才说得清楚。

其次，我希望人体工学椅能有一定的“追背感”。在移动身体、改变坐姿的时候，椅背能随着人体变换形状和位置，随时提供支撑，这算是一个进阶的要求。

3，坐垫材质很重要。

这点可能要比很多人认知中更重要。个人更喜欢网面坐垫：透气性好，不易变形，夏天不闷不热。这对于笔者这种长期久坐的用户来说，会大大提升幸福感。当然，网面坐垫对材质要求也较高。既要有好的支撑性，又不能过硬。坐垫的形状、肤感都会影响椅子的使用感受。

4，满足多种坐姿需求。

电竞人当然不止搞电竞的时候坐在椅子上。坐着伏案工作、向后靠着玩手机或看视频、躺平小憩一会，都在椅子上进行。所以人体工学椅不仅要有舒适的工作坐姿，还要能做到各个位置都舒服。

这就需要后仰角度、座深、脚踏、头枕相互配合。各个环节不仅要都能调节，而且还要方便、省力、好操作，这样才能一天几次变换坐姿，始终舒适。

出于这几点考虑，笔者观察了几个热卖品牌的人体工学椅，尤其着重对比了各家的研发思路、设计理念。其中，网易严选的研发思路比较对笔者胃口。因为他们的设计，是基于对程序员、电竞玩家的数据库调研而做的，针对我提出的几点需求，网易严选给出的方案都很有吸引力。

于是乎，笔者就亲自入手了网易严选的领航者系列人体工学椅，这就从理论转向实践，和大家来谈谈这把椅子的实际使用体验，给同样饱受肩颈、腰背不适困扰的小伙伴一些参考。

组装好椅子后的第一步，就是互相适应。弄清了椅子各个可调环节后，笔者就开始精准调节自己最舒适的电竞坐姿。全椅一共有13处可调节，包括扶手的高低、前后位移、270度旋转、上翻30度；还包括头枕的高低、旋转角度；甚至还增加了“摇臂”，使得头枕可调高度范围更大了。

有个细节是笔者做功课时没注意到的，就是椅背后仰松紧度的四档快速调节。坐垫下方有一个手握旋钮，可以旋转选择椅背松紧度。以自己为例，中等体重的男性调到三档，是比较舒适的松紧度。稍用力向后一靠，椅背就到了合适的后仰角度。如果是女士、青少年使用，一、二档松紧度驾驭起来想必也会很轻松。

经过几次磨合，从坐垫座深、高低到椅背高度、腰靠支撑力度，再到头枕和扶手的角度和高度，笔者很快为自己找到了专属电竞椅。这个姿势坐在椅子里，能感觉到从大腿、屁股到腰背、脖子都被稳稳托住，突然感觉持续打游戏的体力又增加了两成。

找到专属姿势只是第一步，笔者更在意的是人体工学椅的腰背支撑、动态支撑，这也是最初对这款椅子动心的原因。

乍一看，就会注意到它椅背的四叶草形状设计。实际坐上椅子，确实会感受到椅背、腰靠对整个上半身的包裹性支撑。平时容易悬空、疼痛的几个点，都能找到倚靠的地方。

它的腰托很特别。是两片柔性的TPU支撑板，提供了三档不同支撑力可选。随着手动调节腰靠的弯曲角度，它提供的支撑力也越来越强。而且这种弧形支撑板，跟身体的贴合度也更高。笔者试了几次，最高档位的大力支撑最舒服。看来我的腰，确实早该有个强有力的支撑了。

笔者很感兴趣的“追背感”也在这把椅子上感受到了。从后仰状态慢慢起身，会感觉到整个椅背自然而然地随着身体立起。整个坐起来的过程，一直是被椅背托着的。

笔者还尝试在坐姿状态下左右扭腰，腰靠和椅背也会随着身体移动而跟着变形。有种腰背被按摩的感觉。长时间持续久坐，必然会隔段时间就换换方向、扭扭腰；在这种动态支撑下，身体肌肉就不至于因长时间不动而僵硬、过劳。

坐垫材质则是我在入手椅子之前就做过功课的。领航员系列选用的是微网结构+高透气性聚酯纤维织成的高弹网布，坐着自然是不闷、不热。笔者试着连续坐了几个小时，没有任何不适。用手大力按压网布，也没有变形、不回弹的问题。当然，这些都在笔者的预料之中，表现不错，但也不算惊喜。

倒是坐垫的瀑布曲面是笔者之前没体验过的。由于巧妙的弧度计算，椅面跟大腿、屁股的贴合度很高。不论是坐着还是躺着，都不会觉得边缘处硌腿，也不会腿麻。毕竟是每天要在椅子上度过大段时间的人，笔者接下来就打算试试，在一天中各个模式间来回切换。

比如，下班回家直接躺进椅子里，重重向后靠，脚踏拉出，整个人躺平休息。再切换到坐直打游戏的状态，开始晚间电竞时光。间隙时还会向后靠到二者中间的位置，稍稍后仰，玩玩手机，各种状态互相切换时，座深跟椅背后仰角度的配合显得格外重要。

前面提到过，笔者的体重适应后仰松紧度第三档。向后靠时，顺便把椅垫向前拉，一下就能调整到最舒适的躺平姿势。同时，头枕高度能随意调，躺着休息时脖子能尽可能延伸，再也不会有整个人缩成一团的逼仄感。可能是因为头枕面积较大的原因，在这把椅子里躺着午睡时，特别有安全感。脑袋随意侧向一边，都能被稳稳托住，十分钟的小憩都能拥有很不错的睡眠质量。

之所以能这么顺滑地来回切换姿势，除了因为椅子可调维度多、支撑性好以外，还有个原因是操作简单。在椅垫两侧，有三个按钮分别控制座深、座高和椅背后仰角度。调节这些常用环节，根本不需要弯腰。对比早期接触的人体工学椅：调节机关设置在座椅底部，久而久之就懒得弯下腰去操作了。

体验分享得差不多了，总结一下吧！

首先强调一点，一把好的人体工学椅绝对可以大大缓解腰椎所受的压力，促进身体健康。无论是游戏发烧友，还是久坐的上班族、宅男宅女们，都很有必要安排一把。

而网易严选这把领航员系列人体工学椅，在腰背支撑、可调节度、用料材质、操作便捷度上都可圈可点。笔者亲身使用之后，还是很满意的。在2000～3000元这个价位段里，这款椅子也确实是性价比较高的选择。

能以2000+的价位拿下这款功能全面、性能强势的人体工学椅，也是笔者做了这么久调研和功课的结果，未来几年，应该会一直和它相伴宅家。

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