打打羽毛球，也能减减脂肪

不喜欢对抗性太强的体育运动，一是身高体格不占优势，二是眼睛不好使。所以只能选择羽毛球🏸或者乒乓球了。单位里有健身房和运动室，每天午饭后都会去逛逛。有的时候就在跑步机上走走路，有的时候就打打羽毛球🏸或者乒乓球。还别说，单位的高手还是挺多的。我没有系统练过，技术很一般。

不过运动运动还是不错的，不然要长脂肪了。跑步现在不太行了，膝盖有点受不了。要不然的话，可以跟着小区邻居一起越野，马拉松之类的。无奈体力真是跟不上。现在身体免疫力似乎也不太行了，很容易就生病了，去年居然还住院了，真是见了鬼了。到现在都还是没完全好。这抵抗力是有多差啊，再不运动就不行了。现在运动可不只是要减脂肪，还是要好好锻炼锻炼身体，增强免疫力。

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