低估了这蒸苹果，坚持1个月，气血足了脾胃好了，身体越来越棒了

进入春季后，天气多变，忽冷忽热的，你是否常常感到全身疲倦，脸色蜡黄，整个人看着起来都没有一点起色，给人的感觉就是蔫了吧唧的，打不起精神来。现在人们生活节奏很快，饮食不规律，加上饮食不健康，脾胃功能可能比较差，从而导致营养吸收不好，虽然身体汲取了不少食物，但吸收不了，能量跟不上，身体也就越来越虚，这也是人们常感受乏力的原因之一。

想要改善这种乏力的状态，可能那些昂你贵的保健品未必适合每一个人，而真正的学会吃，才是养好身体的小技巧，其实在日常饮食中就能改善，很简单的。

给大家推荐蒸苹果，可谓是“养生界”的天花板般的存在，食材简单，但却有大作用。苹果本身就富含营养，与红枣和枸杞蒸煮后，一周吃几次，不仅利于身体对摄入营养的吸收，还多了补充元气、的效果，对脾胃超级友好，特别是对“玻璃胃”再好不过了。

如果你试着坚持这吃一两个月，你会惊喜的发现，整个人都有看起来都有精神了，气色饱满，小脸看起来红扑扑的，元气满满，感觉像换了一个人似的。

接下来给大家解锁这个蒸苹果。

准备一个苹果，几颗红枣和少量的枸杞。

苹果和红枣放入盐水中浸泡洗净，苹果切成6瓣，去籽。

苹果摆入碗中，放入红枣和枸杞。

倒入小半碗的清水。

蒸15分钟左右即可。

苹果吃完，苹果汤也不要忘记喝啊，特别是现在春季，天气比较干燥，喝汤能补充津液哦。

特别是到了春季，不少朋友开始减肥了，在减肥期间也可以将蒸苹果加入减肥食谱中，不仅不会胖，还能为身体添加营养。因为在减肥期间，人们不仅要做大量的运动，也会减少食物的摄入量，此时时常吃一些蒸苹果，能让身体快速“回血”，对减肥人士也特别友好。