清明是一个阳气旺盛的节气

清明是一个阳气旺盛的节气

清气上升，浊气下降

正好借助这蕞适合排du的15天

给身体做一个大扫除

别让垃圾堵在身体里

让身体恢复清明之气✔️

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⚫️喝百合汤

偏头痛🪣、眼睛发涨、

脾气暴躁、易怒这段时间特别多

有高血压的朋友要格外注意

尤其是老人，容易出现头疼、晕眩

所以要平肝木、清胆湿、定胆气

百合入肺经，为清明之物

它润肺气、定惊壮胆气，宁心安神，令神明清爽

可帮助身体恢复天清地明、阴阳和合的格局

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食材做法∶百合50g、黑豆15g、绿豆10g、大枣去核6个、核桃仁5个。将百合、黑豆、绿豆提前浸泡半小时，大枣去核，所有食材一起煮水喝

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百合，定胆气清肺气，清明的15天黄金期，喝上几碗芳香四溢的百合汤，就像是给肺脏洗个澡，特别适合常kkkk，有浓痰的朋友。喝完出层细汗，神清气爽，感觉身体有股清明之气～

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▪️荠菜煮鸡蛋

内经说“冬伤于寒，春必病温”

如果我们在冬天被寒气所伤

没能及时化解就会变成“陈寒”

春天阳气升发，这些潜伏的寒气也跟着发作

寒极生热人就很容易上“虚火”

虚火外越，引起温bing

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这个时候就很适合吃荠菜

春天吃荠菜最大的好吃是可以“搜陈寒”

不同于那些大辛大热的驱han💊

荠菜的特别之处在于：💊性非常平和

既能祛陈寒，又能清血热

祛寒不上火，清热不寒凉

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食材：荠菜干1把，鸡蛋6个，红枣12个，带皮生姜6片。这是一家人用量，一个人可以用1/3的量。干荠菜洗净后放入锅中，加入洗干净的鸡蛋，红枣、姜片，大火煮开后，待鸡蛋凝固后，敲开蛋壳，以便鸡蛋更好入味，再煮10分钟后，关火，不开锅盖，以使鸡蛋继续入味，自然变温后，吃蛋喝汤

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⚫️清明💊浴方

艾叶、茵陈、侧柏叶、苍术、桑寄生各20克，煮水，放至适宜温度不加其他生水，泡浴，擦身、或泡脚，或给小孩子泡澡

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这是吴少冲老师用了14年的药浴方，能清gan胆shi热，祛风除shi、功xiao明显，对春天多发的感m头🪣、下半身shi热导致的皮肤b、豆豆、shi疹、脚气有很好的作用

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容易口干口苦，口吐大气，大声叹息，或眼屎多、眼睛发红、肿胀红🩸丝，可以偶尔用这个泡浴方煮水泡浴，可以解决春天很多小问题