夏日饮品准备起来——粒刻电解质水

6月，全国已经都开始进入到了夏季，虽然北方还没有进入到桑拿天的阶段，但是现在每天最高气温也基本在30摄氏度以上了，这时候冷饮、冰棍也该出现在家里的冰箱里，都是消暑的必备佳品。

水和电解质水还是有区别的，炎炎夏日，排汗增加，人体的体液流失更快，而随着汗水我们不光流失了水分，同时还有盐分的流失，容易造成体内电解质平衡遭到破坏，而相较于普通的水，电解质水是一种含有钠、钾、镁、钙等矿物质离子的功能性饮品，通过补充人体流失的电解质，帮助维持体液平衡与神经肌肉正常功能。人体在剧烈运动、高温出汗、腹泻或呕吐时，会大量流失水分和电解质，单纯补水无法解决电解质失衡问题，此时饮用含电解质的溶液能更有效恢复体能，预防肌肉痉挛、头晕乏力等症状。

所以我现在夏天都是会准备一些电解质饮料放在冰箱里，这款粒刻SLIM小莓瓶是第一次买，这款电解质饮料每瓶400ML，0蔗糖、0香精，低热量，混合莓果口味，每瓶电解质含量≥500mg，同时每瓶含有左旋肉碱500mg，富含膳食纤维，让我们在补充电解质、水分的同时还有一定的燃脂作用，加快我们的“减肥大计”。

现在每天下班回到家或者运动之后都会来一瓶，味道酸酸甜甜的很不错，至于其它“功效”，目前还没有体会，减肥还是要靠努力，全靠外力肯定不靠谱，还是要自己管住嘴迈开腿才行，但是每次运动会不论是喝那种电解质水，都行，但是喝点电解质水肯定是比直接喝水更能补水。

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