CGM卷发护理法适合所有人吗？不同发质适配指南
05-30 08:51
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微信公众号 2026-05-27
新浪微博 2026-03-31
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1. 常年染发的人，身体正在悄悄承受这些代价！受损发质这样吃、这样养快速补救
微信公众号 2026-05-27 00:00:00
2. 我真的集齐了头发的所有槽点：少年白头、毛躁沙发、自然卷、断发干裂一年多前我的头发还是，不听话的沙发自然卷。炸毛、乱、卷度没规律，每天都在跟头发较劲。到现在，#cgm沙发自然卷护发# 差不多一年3个月。昨天王姨夸我：打理得很好了👍卷度变得更Q弹，更有规律，更持久啦。而且现在随便简单打理，也还不错。中间没什么捷径，就是一点点摸索，+请教专业人士@发型师王姨 怎么洗头、用什么产品，怎么定型，怎么吹干。一开始会比较麻烦，手法不顺，效果也不稳定。后面慢慢正反馈变多，头发养出来，一切就顺啦。昨天还碰到几个自然卷姐妹，聊起打理经验，我已经能像师姐一样娓娓道来了。（想想一年前的自己，还在崩溃期）我终于是自洽的少年白头+沙发自然卷人群啦，我要留着一头卷，慢慢打理，也陪更多姐妹一起，和头发和解
新浪微博 2026-03-31 00:00:00
3. 沙发自然卷到底怎么吹干不毛躁？ 前两集是怎么洗和打理，这集是吹头手法。 拍这个系列是真费劲啊，但每次看到同沙发姐妹说有用，瞬间感觉开心满足值了 我的头发是越养越柔顺啦，人生之又一大和解，再也不用想着半年一次柔顺拉直 第一集：洗http://t.cn/AXzOITEN 第二集：护http://t.cn/AXx6tUlf 第三集：吹 下集来个沙发自然卷怎么睡觉。 #cgm沙发自然卷护发##微博超有用视频大赛###美丽觉醒计划# http://t.cn/AXx6tUri
新浪微博 2026-04-22 00:00:00
4. 沙发自然卷真的不能随便去发廊剪头发呜呜。我们默认的“正常头发”，其实只有一种：细软顺直发。（也就是大家口中的好发质）沙发自然卷进发廊的处理方式是粗暴的：柔顺拉直，然后按细软顺直发的逻辑去剪、打理。一些欧洲国家因为人种混杂，分得还比较细：沙发自然卷有专门的发廊，黑人那种“史诗级卷发”更是另一套逻辑，细软塌也有自己的处理方式。自然卷沙发👉 湿的时候，是“假的直顺”。看起来顺、长、很好剪。但吹干后，发丝会回弹。而且每个人、每一缕卷的方向都不一样。所以用直发逻辑去剪：刚剪完觉得还行，吹干直接傻眼咯。自然卷打理，是要顺着每一束卷，去做形状。走进专业的cgm发廊💈，不仅仅是剪，还包括：洗、上产品、手法抓卷、定型、烘干，是一整套很耗时的流程。（欧洲超级贵，一次要120欧，900多人民币）所以这个领域在国内还是极度小众。但我感觉，自然卷群体还是挺大的，跟秃头类似遗传基因，家里有一个基本上就传下去了🤣#cgm沙发自然卷护发#
新浪微博 2026-03-31 00:00:00
5. #好物分享# 罗拉如炬加宽直板夹 真的巨巨好用 以前也用过不少直板夹 要么费劲要么效果保持不久要么伤发 夹一次不敢夹第二次 只有这款 各方面表现都堪称完美 厚发长发姐妹真的可以试试！因为我平时上班 头发都要求盘起来 放下来就会有折痕 没那么好看那么直而且扎久了发尾会毛躁！下班后就可以用这款直板夹随便夹几分钟做个造型 头发的直顺效果立马呈现 堪比去外面发廊花大几百做的蛋白矫正或拉直 又直又顺又垂！而且只要你不洗头 效果就能一直保持！粗硬发质 沙发 受损发质和自来卷的拉直效果也很好！而且防烫也做的很好 操作时手和脸部都不会被碰到 ！记得几年前我脸部被卷发棒烫出一个印子现在还在 导致笨手笨脚的我对于产品的防烫设计很在意这款用得就很安新 新手小白也完全不用担心！
新浪微博 2026-04-27 00:00:00
6. 发量少脸型不流畅｜Jiwoo同款古早梨花卷发🎀
小红书 2026-01-28 00:00:00
7. 这才是俺们烫染人要看的！#烫染人洗头 #女团发型 #欧莱雅粉晶晶洗发水
抖音 2026-02-27 00:00:00
8. 补货了📦馥绿德雅琥珀护发精油我也是他们家老粉了，从洗发水到精油！🔸头发毁成草也能救回来的熨斗精油🔹宝格丽、外滩华尔道夫护理SPA同款▪️头发半干时用两泵，发丝柔顺又有弹性如果头发受损严重、频繁染烫或漂得伤了，就用它，普通发质想要好上加好，用完效果就更好了！
新浪微博 2025-12-03 00:00:00
9. 连续血糖监测（CGM）改变了什么？是解放还是焦虑放大器？
知乎 2026-03-06 00:00:00
10. 短发细软塌救星？卷发届最严格的师傅来了！ #卷发 #细软塌 #beautigo小魔爪多尺寸自动卷发棒
抖音 2026-03-07 00:00:00
11. 所有沙发的天菜洗护！！！💬👍🏻晒🥚揪3个正装都来看看muk超柔顺系列这套能够还你一头柔顺滑亮的头发muk这个品牌，是06年成立的澳洲沙龙级洗发水，全球二十多个国家高端沙龙都在用，所以在头发护理这块，绝对权威✊🏻我先说muk超柔顺洗发水和护发素这两个搭配就能洗出绸缎发，洗发水是超级好闻的栀子花香味，洗完的头发顺但是不塌，发顶是蓬松清爽的，发尾搭配护发素用完后，很垂顺！我经常染烫，基本上一年至少得染个3次，可以像我一样一周做一次集中护理，用护发素包裹发尾，停留5min左右再冲掉！能够修护发丝减少分叉，再说下瓶身，很有有质感，是铝瓶再夸下muk一分钟超柔顺发膜很严重的沙发可以直接搭配超柔顺洗发水一起用，给它1分钟的时间就够，用完后的头发顺到连梳子🪮都会打滑的程度，沙发也能获得绸缎发这次真的蛮划算的，现在238任选两瓶，并且送两个中样，相当于0.6个正装的量。
新浪微博 2025-12-10 00:00:00
12. 感觉头发越来越细软、塌陷，怎么让它恢复强韧和蓬松?
知乎 2026-03-06 00:00:00
13. 发照片经常会被问发质发量是怎么维持的但其实我的发质很一般因为漂染频繁，梳的时候很容易分叉的看上去好主要是细软发就是有油光水滑的视觉效果缺点是卷头发很难保持弧度优点就是怎么造看着都不乱如果说有什么护发心得就是1️⃣洗护手法比产品更重要一直用三明治洗发法先上发膜or护发素用手梳通头发从来不拿发尾当起泡网乱摩擦一定要降低摩擦吹干那步要拿梳子抵着吹干有拉直一样的效果（我吹干头皮以后直接用的那种带梳子的吹风机网页链接）也是为了日常头发更顺减少摩擦2️⃣有分叉马上剪掉头发枯燥分叉是不可逆的马上剪掉还能保住我喜欢无聊的时候拿个剪子自己剪手指抵着翻出来看见白点和分叉就剪掉也可以去店里剪路边理发店进去问能不能剪分叉一个月剪一两次，发质肉眼可见变好
新浪微博 2026-02-24 00:00:00
14. 王姨说去年我找他做完头发之后，有一百多个姐妹加了他。还有好几位，真的跑去找他剪头发啦。 我：啊？？这么多吗！！ 自然卷+沙发发质，真的困扰了很多人也。 以前要么拉直，要么将就，不知道：原来这种发质，也是可以被好好打理的。 我是去年初才慢慢接受，不再拉直对抗，而是用适合的方式去打理。 我挥舞大旗科普自然卷沙发打理，如果有姐妹因此，能少走一点弯路，或者开始没那么讨厌自己的头发，我真的超开心！ 王姨现在在全国巡剪：深圳、广州、杭州，接下来会去成都、重庆、北京。 国内目前专门做自然卷沙发发质的发型师，唯一就他了。 图片是去年的照片http://t.cn/A6gtg4jW #买提style##cgm沙发自然卷护发#
新浪微博 2026-03-30 00:00:00
15. 19880【问问】糕祝发量少细软塌只有洗完头第一天是蓬松的，到晚上就会变得很油，基本上要一天隔一天洗头。但是糕祝喜欢很鲜艳的发色所以经常漂发染发，漂色基本维持在九度左右，断发很多而且变得很毛躁干枯分叉，所以想问问有没有适合漂后油性发质的洗发水和解决干枯发质的发膜、护发素
新浪微博 2026-02-27 00:00:00
16. 医生揭穿养发智商税 关于养发这件事，90%的人都在走弯路！#women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #抖出健康知识宝藏 #养发小妙招 #脱发
抖音 2026-04-28 00:00:00
17. 我感觉我对头发还是挺重视，尤其我烫染超级超级频繁，基本上每天护发精油不离手，每次染完头发也会做护理今天又在理发店种草了卷梳和一款护发乳，我先用用，好用跟你们说这些护发精油我感觉施华蔻的紫瓶是最好用的，然后潘婷的深水泡弹，黄色包装的还可以，玫瑰的差点感觉，而且用久了也感觉没刚开始有用了，我感觉护发产品跟洗发水一样，也是得经常换的
新浪微博 2026-04-19 00:00:00
18. 我靠要死了，这个发色我真的很喜欢！！我做的是亚裔染（白发改色），真人更接近淡淡的银白感，很干净明亮。我一路在车上都在照镜子，太爱了哈哈。其实去年第一次改色，我还挺忐忑的。但后面真的人见人夸，人见人问。给同样有白发困扰的姐妹敲个点：👉 盖白发不一定要染深色。传统的染深色，新白发长出来对比非常明显，基本2-3个月就要补色。我这个改色+浅色过渡，白发会融合在里面。我去年染的，撑了6个多月，白发才开始变明显。对我这种不想经常折腾头发的人来说，太友好啦！另一个我很开心的点是：这次把之前拉直过的发尾，全部剪掉了。现在是一整头原生卷发咯！终于彻底跟自己和解的感觉。（但下次我可能还要再染更大胆一点！）#买提style##cgm沙发自然卷护发#
新浪微博 2026-03-30 00:00:00
19. 没有广子，就是想和大家分享我最近的发质好到了自己做梦都会笑醒的程度。我22年开始就一直漂全头，24年去伦敦前最后一次做了巴黎画染，然后在伦敦的整整一年都在努力护发，olaplex多么复杂多么贵就不说了，反正勤勤恳恳护发了一年也只是没有让发质变差。回日本后主要的问题是发尾（尤其是漂过highlight的部分）很枯燥，我朋友去做了一次弱酸性缩毛矫正后效果很好于是我也去了，做完后觉得原生发部分的确有改善，但是发尾干枯得更厉害了。这次下定决心把漂过的部分都剪掉，然后还加了一个热酸护理（サブリミック酸熱トリートメント），然后奇迹就发生了，我头一次觉得自己的头发可以去拍广告，又滑又顺又亮。我之前漂发的时候做过一年TOKIO护理（TOKIOトリートメント），感觉完全没鸟用。tony师傅说因为洗头就会失效。最近新出的还有一个ULTOWA护理，tony师傅和我说这个是针对给头发补水的，适合做烫染的朋友。我目前的组合拳是弱酸性缩毛矫正+热酸护理，之后我也不烫不染（烫染都会让这层护理保护失效），感觉真的可以到惊艳的妈生发的地步。
新浪微博 2025-12-21 00:00:00
20. 沙发自然卷洗完不打理，一定会炸毛。我花了一年时间，老老实实在打理。一开始很麻烦，现在越来越省事啦。本来超级毛躁的沙发也变得更柔顺柔软了，天生卷度慢慢恢复，Q弹，视频是我洗头后的护理 + 定型手法。这是沙发自然卷系列的第2集，下一条讲吹头发。#微博超有用视频大赛##cgm沙发自然卷护发# 买提Mytea的微博视频
新浪微博 2026-04-16 00:00:00
21. 冬日发丝静电炸毛？染烫受损打结乱糟糟？让韩国女团aespa同款——魅尚萱护发精油拯救你的秀发！✨ 含7重修护性植萃精油，发尾干枯、毛躁打结、染烫受损…全靠TA一瓶搞定！✨ 5款量发定制，精准匹配你的发质需求：清爽版-适合细软塌发质，水感柔顺 保湿护发经典版-适合干性发质，修护毛躁 顺滑更闪耀香氛版-适合中性发质，淡雅玫瑰 24H留香造型版-适合染烫发质，维持烫卷 奢养护发滋润版-适合深度受损发质，密集修护 减少断发5款高级淡雅香氛，发丝自带温柔氛围感，轻松养出韩女团同款绸缎发光发💫冬天想轻松get柔顺绸缎发？快来屈臣氏，还有好礼等你带走：购买1支正装护发精油送发圈一个，购买2支正装精油送女团aespa小卡！#屈臣氏健康新美学# #健康打底看我脸色# #屈臣氏有方# #屈臣氏种草time#
新浪微博 2025-12-15 00:00:00
22. 3.23#bbgillian代王直播# 【BEFE发膜】发膜有🍃茶树和🥑牛油果2种！「牛油果」很适合受损发质，修护的同时也有蓬松效果；「茶树」则适合追求更加好的蓬松效果的朋友，非常～强调发根的挺立，让头发持久不出油的同时发丝也很顺滑，我试完真的觉得非常好！【洗发水】他家三款洗发水，分别是黑松露控油/燕窝防断发/鱼子酱修护洗发水。黑松露控油添加了死海盐，控油强清洁的同时可以让发丝蓬松，更适合细软塌。燕窝防断发可以很好改善发丝暗哑、易断问题，强韧发芯。鱼子酱修护则是适合极度受损、沙发发质，深层滋养焕活。这三款都采用了氨基酸+天然无患子+生物糖脂三重表活，对头皮温和不刺激，敏弱头皮也非常适合。
新浪微博 2026-03-22 00:00:00
23. 节日季不只要装容服饰美丽，漂亮的发型和发质也是关键！ 烫染受损+头痒出油星人狂喜！Oribe 教你什么叫发丝开挂级修护✨ 无硅油配方超温和，敏感肌头皮也能放心冲，泡沫细腻绵密不刺激，上头软乎乎的巨舒服～专属调香太绝了，清透高级不撞香，洗头堪比沉浸式香氛护理，留香持久还自然，发丝自带温柔氛围感！ 控油力真的顶！洗完发根立马蓬松立挺，告别扁塌贴头皮，油头轻松撑3天，头皮清爽不闷痒～护发素一抹化水，吸收超快不黏腻，干枯毛躁、分叉断发全拿捏，染烫枯草发秒变柔润丝滑，吹干后头发自带光泽感，梳着顺滑不打结，摸起来软嫩又有韧性！ 从成分到肤感都拉满奢宠感，不愧是洗护界扛把子，受损发质+油头姐妹闭眼入，养出健康好发质超省心～ #时尚##精致洗护##护发干货##SmileKOLs#
新浪微博 2025-12-07 00:00:00
24. 闺蜜们第一次开菲诗蔻哈咱们这次写得详细一点终于在年末磨合到了很不错的头部洗护产品个人建议如果需要洗发水的朋友值得看看菲诗蔻我自己的体验感是一瓶洗发水不能长期用太久 会觉得多多少少有些问题 但是好几瓶换着用 不管是头皮还是发丝整体状态都会觉得还不错省流版头皮环境敏感且发丝脆弱的油头选姜墩墩中性发质细软塌需要蓬松高颅顶选雪松头皮发痒且有皮屑困扰的油头选桉树抓不住发膜 基本所有发质都可以选的日常发膜 我最爱干发喷雾 懒人神器不泛白 社交距离不尴尬超轻盈
新浪微博 2026-03-03 00:00:00
25. #8号晚上8点双十二活动# 发玛洗发水多好用都知道，这次安排它家的山茶花发油沙龙级的护发烫染急救日常护色都拿捏了！🔟种天然植萃油脂搭配山茶籽油能快速渗透发丝深层，从发根到发尾都能吃到营养，成分诚意满满水感质地不粘腻细软发也不会贴头皮，味道是定制高级木质香很好闻，受损发质的姐妹闭眼入好用不贵95ml💰68包车马~ 水光感秀发！pharma发玛21山茶花菁纯护发精油95ml改善干枯毛躁
新浪微博 2025-12-05 00:00:00
26. 洗了二十多年头才知道，原来油头也分等级！ #控油洗发水#惊时控油洗发水 #细软塌 #洗发水
抖音 2026-03-01 00:00:00
27. 终于来了！菲诗蔻我等了好久🍎里3位挑了我用了两年一直在用的几个特别好用的品来写写。我个人是染烫频繁，发尾比较干，头皮容易出油的细软塌发质他们家洗发水 姜系列，母菊，雪松，这三个是我个人用下来觉得非常非常好用，可以一直用下去的其他好用的也都写在图里了🫶🏻🫶🏻
新浪微博 2026-02-28 00:00:00
28. 最近洗头有感 认真吹头发跟用什么护发产品一样重要 不能用了一大堆护发产品最后随随便便把头吹干 这样还是会毛躁！平时常用的吹风机就是这个 先用热风扁嘴风筒顺着吹到八成干 再换上精油润养仓继续吹干（这个功能就省去用精油啦）最后用冷风顺一遍 （全程顺着毛鳞片哦！）这样干得又快吹出来又柔顺 不会毛毛躁躁的
新浪微博 2026-02-28 00:00:00
29. 姜乘澜有个观点真的让我醍醐灌顶她说化妆要顺应原生质感，不要容貌焦虑。放大自己优势！看到自己优势！反复强调：化妆从来不是硬改五官、抹去特质，而是顺应原生、放大本真，接纳不完美才是最高级的审美！粗硬发质、五官浓烈的人适合哑光浓妆；细软发质、气质柔和的人就该配水光裸妆。我突然悟了，穿衣服也是同样的道理啊！！！所以穿搭的本质就四个字：扬长避短。顺着自己天生的质感去选衣服，优点自然就发光大师！我彻底明白了！！！#好物分享##姜乘澜 这化妆技术还说啥了#
新浪微博 2026-05-22 00:00:00
30. 如何挑选一款让自己看起来更显年轻的发型呢？以下是一些实用的建议：一、依据脸型挑选1. 圆脸：推荐尝试具有层次感的短发造型，例如齐肩且发尾内扣的短发，这样的发型能够巧妙地拉长脸部线条，让脸型看起来更加小巧且充满青春气息。另外，高马尾发型也是不错的选择，它能瞬间提升你的精神面貌。2.长脸：齐刘海搭配中长发是长脸型的理想��择，齐刘海能够有效地缩短脸部长度，而卷发则能增添头发的蓬松感，使整体造型更加生动有活力。3.方脸：对于方脸型，内扣的中长发能够很好地柔化脸部硬朗的线条，或者选择一款蓬松的短发，也能有效地转移人们对脸部轮廓的注意力。二、考虑发质因素1. 细软发质：细软的发质容易显得扁塌，通过烫卷可以增加头发的发量和蓬松感，比如选择小卷烫发，能让你的发型看起来更加饱满有朝气。2. 粗硬发质：粗硬的发质则更���合柔顺的直发或大波浪卷发，只要打理得当，就能展现出非常有质感的年轻时尚风格。三、结合个人风格如果你偏爱甜美风格，那么齐刘海双马尾等发型会非常适合你；而如果你更倾向于干练风格，那么利落的短发则是不二之选。总之，只要结合自己的脸型、发质以及个人风格来挑选发型，就能轻松打造出让自己更显年轻的造型啦！ 养生长寿V的微博视频
新浪微博 2026-04-10 00:00:00
31. #8号晚上8点# 日本超火的玫丽盼护发精油给大家安排上了！不同发质情况有不同功效的护发精油经常染烫发尾干枯毛躁，想要顺滑又轻盈发质的姐妹可以试试，抚平毛躁修护受损，头发越用越有光泽质地润而不油很好推开不粘腻，修护力很强，坚持用烫染受损的发尾有明显改善，分叉也变少了，头发摸起来柔顺又有弹性味道也很好闻，高级沙龙香！🔗查收好价！！ 保税 日本玫丽盼milbon护发精油120ml/FO/MO护发乳护发油改善毛躁 脸掌柜的微博视频
新浪微博 2026-02-04 00:00:00
32. 曾舜晞代言❗️超市同款要138！60🉐浅香洗护3件套+赠全系列都是氨基酸基底👊！一次性到手3件套洗护直接一步到位！还有送小包装出门携带也方便！洗发水有细软塌/干枯发质等3款可选！洗完发质抄有韧性，还是高级的花香，洗完头发感觉清爽蓬松还带有香味～
新浪微博 2026-03-29 00:00:00
33. #28号晚8点# OKCS柔顺修护洗护，这一组干枯和染烫造型后脆弱发质用效果会更好修护效果拉满！毛躁什么的都会被抚平，成分很温和，不会刺激我们头皮屏障头皮敏感的姐妹也能放心用~洗发水/护发素都是500g只要💰45包车马，买2➖5！还有1:2送小样10ml~
新浪微博 2026-03-26 00:00:00
34. olaplex4号洗发水和5号护发素经常烫染受损发质闭眼入它的核心成分黑科技，针对于受损的头发结构起到修复和维护的作用，一套使用下来效果真的很惊艳！洗发水30ml💰16.9/护发素30ml💰15.9任意买2包车马，买4➖10！
新浪微博 2025-12-30 00:00:00
35. Type1 的沙发自然卷应该如何护理。💁🏻♀️之前出过一篇视频针对Type1 如何护理的视频，今天在粉丝里找到一位1B-1C粗硬发质的自然卷姐妹，再次印证，Type1的沙发自然卷不适合CGM（全套）。 🙅🏻♀️如果你不想依靠热造型工具维持不毛躁、蓬蓬的，吹出来一个头两个大的效果，我在往期视频里提到建议方案如下： 🧴洗发水：使用无硅油无硫酸盐的保湿洗发水，（吹干后显得毛躁是因为用太强力的洗发水洗掉了发丝的油脂）。 🧼发膜：无硅油和有硅油都可以使用，采用CGM里挤压式的手法进行“咕叽咕叽”。 🙆🏻♀️吹干：使用低温风正常吹干或者绕吹干，全头八分干确保内层和头皮吹干后，使用免洗喷雾喷在毛躁蓬松的地方，再用一把鬃毛梳梳一下把毛躁和蓬松感顺下去，然后选择自然晾干或者慢风烘干外层，想要卷度可以使用卷发神器或者大肠发圈固定好吹干后带着睡觉，最后按需涂抹护发精油。 #自然卷 #沙发自然卷#沙发发质 #自然卷护理 #头发护理
抖音 2026-03-21 00:00:00
36. 为什么你会沙发自然卷
小红书 2026-03-22 00:00:00
37. cgm记录
小红书 2025-12-06 00:00:00
38. 在安康的沙发自然卷是不是没救了！！
小红书 2026-05-09 00:00:00
39. 烫卷发翻车？90%是没按发质选对款
小红书 2025-12-09 00:00:00
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