3. 姐妹们，不要熬夜，不要焦虑，不要跟自己过不去。我属于深度睡眠非常稳定的人，睡着了基本不醒来，但在深度睡眠不怎么变的情况下，也是明确的越早睡，睡眠质量越好。一放假，把工作压力降低，直接睡出年度第一次连续90分，连续7小时，连续一个半小时以上深度睡眠。明年要把HRV提高，平静时心率降低到65 以下。另外，不建议加入任何形式睡眠打卡活动，越打压力越大。就试着let them be. Let it be.你得首先照顾好自己，才能照顾好别人。

4. 为什么有些猫咪喜欢睡在床上？

5. 猫咪一直被误解的56个行为❗️你却还不知道

6. 10个无意识行为正在带坏小猫❗️你却不知道😿

7. 猫咪容易被误解的行为有哪些？你真的懂猫吗？

8. 为什么你买的玩具越多猫咪玩的越敷衍

9. #睡眠不足会让700多个基因发生改变##失眠后能快速入睡的方法##缺觉的人身体长期处于应激状态# “2分钟入睡法”是高效睡眠技术，通过系统化的身心放松训练，能在短时间内诱导深度睡眠。其核心原理在于切断交感神经紧张状态，激活副交感神经，结合生理放松与心理暗示实现快速入睡。@凌子看世界 @营养师-蓝冰滢 @衣鱼911 任淑一的微博视频

10. 猫咪做错事后打猫，它其实记不住

11. 具体表现有——星星找阿大玩，阿大以为星星要打他，就跑了……跑了！然后还有被星星堵到墙角的情况，星星就是想一起玩，但是阿大不明白，就哈星星，星星就躺下翻肚皮示好（猫语），但是阿大看不懂什么意思。两只猫目前能沟通的只有猫咪的追跑游戏，因为这个猫咪的追跑游戏，人类也能玩，我有陪阿大小时候玩猫咪追跑游戏。所以现在阿大只能理解星星的追跑游戏，两只猫会在屋子里一起跑酷。

12. 让猫咪享受完整捕猎的成就感吧！虽然几乎所有长得像猎物的玩具，都能激发你家猫咪的狩猎欲，但轮流使用不同的玩具，才可以保持猫咪在捕猎游戏的专注力哦。使用【能被杀死】且【能被进食】的猎物带来的捕猎成就感，大于【杀不死】反复复活的同一个玩具哦。捕猎游戏正确玩法：1.猎物不会主动走向猫，不是把玩具扔向猫。2.在离猫比较远的距离开始，模拟猎物运动轨迹，让玩具走走停停，而非在头顶钓鱼盘旋。3.注意地面防滑，可以在防滑垫或床上玩。4.玩玩具时，主人不要触摸猫。猫在捕猎时，抚摸易引发攻击行为。5.陪玩时，偶尔要让猫的到玩具。否则挫败感会使猫放弃游戏。6.猫咬住玩具时，不要拉扯玩具。静止不动，让猫认为玩具已经死了，主动放弃捕猎行为。7.如果猫咬住玩具，想要叼走。不要动它嘴里的玩具，拿出另一个玩具模拟猎物，一个活动的猎物比死掉的更有价值。8.咬手严重的猫，先带好手套开始，防止猫一直凝视手。坚持正确互动。直到猫对手无兴趣，专心玩玩具。#科学饲养##动物行为训练##猫咪##猫咪训练# 饲养员邓俊的微博视频

13. 我能做些什么来防止我的猫咪感到无聊？

14. 猫咪这5个行为，其实是在邀你玩，千万别忽视

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17. 是所有猫咪晚上都会跑酷吗？有办法改吗？

18. 猫咪晚上不睡觉跑酷，搞的人也睡不好，何解？

19. 猫咪“夜里跑酷”的5个解决办法，如何让它晚上安静睡觉？

20. 猫咪夜晚总是进进出出卧室，该怎么办？

21. 为什么猫咪总在深夜跑酷？真相和解决方法在这里

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27. 猫咪晚上疯跑、乱叫？不是调皮，是你没做对这几件事

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32. 读懂猫咪的干饭信号

33. 猫咪的睡眠是可塑的，它能调整自己的生物钟来适应你的生活。

34. 养了只猫，天天凌晨跑酷，怎么让它跟我作息同步

35. 【国庆上门喂猫遛狗】如何与你家猫同步作息？

36. 猫咪半夜跑酷吵得睡不着？4个小技巧，让它乖乖陪你睡整觉

37. 猫咪半夜跑酷

38. 猫咪“半夜跑酷”扰人清梦？读懂猫咪的作息规律，一招解决！

39. 猫咪夜晚跑酷怎么办？

40. 家猫一天都在忙些啥，对什么事最上心？

41. 家猫身上的野性本能高冷外表下的小野兽

42. 猫咪迷惑行为背后隐藏的习性和需求

43. 猫咪的天然习性

44. 怎么让猫猫有更好的玩耍体验？

45. 猫咪一辈子不出门，会无聊吗？

46. 如何与猫咪玩耍，才能满足它的狩猎本能

47. 执宠乐

48. 为什么猫咪只在有人在的房间跑酷？

49. 猫咪突然跑酷？7大原因+应对方法全攻略🐱

50. 假期结束！猫咪还在熬夜睡懒觉？3步轻松掰回正轨

51. 猫咪白天睡了16个小时晚上精神得不行，怎么调作息？

52. 主子晚上不睡觉白天打呼噜，猫的作息能调吗？

53. 白天睡大觉、夜里跑酷

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68. 405

69. 你有这样的惨痛经历吗？睡觉时被猫吵醒，现在教你怎样解决它！

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71. 猫的夜间活动教育猫养成良好的生活习惯及注意事项

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95. 你知道猫咪的24小时是怎么度过的吗？很多家长吐槽：我家猫除了吃就是睡，简直是只猪！🐷 大错特错！人家的一天可比你充实多了！今天带大家看看【猫咪真实作息表】，看完你会发现，它不仅在上班，甚至还要担心你挂没挂！🤣 🌙 0点-6点：浅睡巡逻别以为它是夜猫子！这会儿它也要睡觉。但它会间歇性醒来“查房”：看看家还在不在，顺便看看你还有没有气儿。 ☀️ 6点-9点：早高峰跑酷精神值拉满！叫早、跑酷、催饭，这是它胃酸分泌高峰期，别怪它闹，它是饿了。 💤 9点-18点：两段式补觉这是它的“夜班”补觉时间。重点：中午12-15点它会短暂清醒，这时候陪它玩“狩猎游戏”，晚上它就不容易疯跑！ 🌆 18点-22点：黄金互动期（关键‼️）这是全天最热闹的时候！也是增进感情的最佳时机。这时候它求贴贴，千万别推开！我都会趁这时给它做个【深度护理SPA】：用【乖派蛋白修护喷雾】喷一喷，去静电去灰尘；再用【黑胡桃木针梳】梳梳毛。这种舒适的抚摸感，会让它觉得你是最懂它的伙伴！💆‍♀️ 搞懂猫咪的生物钟，你也能拥有一个作息规律的“天使猫”！ #乖派宠物洗护 #猫咪作息 #猫咪冷知识 #科学养宠 #猫咪跑酷

96. 你家猫主子半夜开演唱会？解密喵星人夜间蹦迪的四大真相！

97. 猫咪半夜跑酷？试试这招让它秒变乖！😼。我家猫以前总在凌晨蹦迪，沙发抓烂了还吵得人睡不着。后来试了这个方法：睡前陪它玩半小时逗猫棒，消耗体力；再准备个漏食玩具，把冻干塞进去让它自己玩。现在晚上终于能睡个整觉，早上还会安静趴在床边等我醒～养宠真的需要耐心，找到了对的方法，相处起来就会特别舒服～ #萌宠#猫咪#宠物成精啦

98. 很多家猫会对外面的世界表现出好奇和向往

99. 霍曼喂食器：定时定量喂养

100. 猫晚上跑酷？白天 “消耗精力” 是关键

101. 霍曼喂食器使用体验

102. 多猫铲屎官必看！自动喂食器真实使用体验

103. 猫咪一天比你上班还累！你知道它在偷偷做什么吗？很多人都不知道

104. 小猫很多行为，其实是在调节情绪，不是在作妖

105. 《猫体生物钟》

106. 人猫环境丰容指南🧭变化带来的惊喜无限♾️ 不出门的小猫需要环境丰容在家里给他们带来新的刺激，有时候环境丰容的做法很简单。变化一下家具、猫窝、猫爬架的位置，家对他们来说就变成了「全新的世界」垂直空间和躲避空间是猫咪最爱的两种环境，既可以睡觉，又可以玩乐，还可以适当压力和天性。这次和小猫在「变化的环境」里玩了3种不同的互动游戏，点击视频一起玩吧！#丰容 #丰容游戏 #猫隧道玩具 #科学养猫 #猫玩具

107. 人猫环境丰容指南🧭变化带来的惊喜无限♾️

108. 猫咪为何“夜里欢”？原因有6个，看你家主子占了几条

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110. 猫咪半夜跑酷，难道真是铲屎官熬夜的宿命？

111. 自动喂食器真的有必要吗？

112. 怎么调整猫的睡眠啊

113. 定时定量喂食器，解决加班猫饿问题

114. 你的猫咪半夜跑酷吗？几招让猫的电池快速放电

115. 猫进化生理（笔记）

116. 原来猫咪深夜跑酷是在…破防了

117. 一墙多用人与猫的共栖美学

118. 智能喂食器：科学养宠新选择

119. 这猫爬架，我自己看了都想住进去🏡

120. 智能喂食器定时定量保障宠物饮食

121. 猫爬架案例第280期✨原木风挂墙猫爬架

122. 智能喂食器让猫咪定时用餐

123. 霍曼喂食器，定时投喂更省心

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