开学抄作业｜学生党手环手表怎么选，看完不踩坑

上个月搓澡君和大家分享了自己15年时间里用过的9块智能手环和手表，从最早的Jawbone UP，到初代Apple Watch，再到佳明、华为、小米以及后来的专业健康手表。原本只是想聊聊自己这些年换过的智能穿戴设备，没想到文章发出来之后，评论区有不少人都有同样的问题，大学生到底有没有必要买智能手表？苹果手机是不是一定要买Apple Watch？平时不怎么运动，是不是买个几十块钱的手环就够了？如果主要是跑步、健身，又该选哪一种？

刚好最近又到了开学季，身边几个亲戚家的孩子也陆续要上大学，问我的问题几乎一模一样。有人准备上大学以后开始跑步减肥，有人觉得手机揣在兜里太麻烦，想买块表接收消息，还有人单纯觉得手腕上戴块表挺好看，想给自己的穿搭增加一点数码感。所以搓澡君这次就不聊我用过的那几款了，而是站在大学生的角度，把目前比较值得考虑的智能手表和手环给大家重新梳理一遍。

先说一个我自己用了十多年穿戴设备之后越来越认同的观点：大学生买智能手表，真的没必要一上来就追旗舰。因为大学生和已经工作的人不一样，使用场景其实非常固定。平时上课、宿舍、食堂、图书馆，偶尔跑步、健身、打球，再加上刷手机、接收消息、记录睡眠，基本就覆盖了绝大部分需求。所以买之前先问自己一个问题：你到底想让这块表帮你干什么？如果只是想记录步数、睡眠、心率，偶尔看看时间，几百块钱的手环完全够用。如果准备认真跑步、骑行、游泳，那就应该优先考虑运动能力。如果你用的是iPhone，平时又特别依赖手机上的各种消息、支付和生态联动，那么Apple Watch的价值就出来了。而如果你只是想让手腕上多一件好看的配饰，那反而应该把重量、表盘、表带和整体颜值放在前面，这也是搓澡君这次推荐产品最主要的标准。

预算不高，小米手环更适合大多数学生

如果预算只有几百块，搓澡君强烈建议大学生优先选择小米手环，而不是为了“智能手表”三个字强行加预算。因为大学生真正会高频使用的功能其实没那么多。每天早上看看睡眠，白天看看步数，上课的时候抬腕看一眼时间或者消息提醒，晚上跑个步记录一下运动，这些需求小米手环完全可以覆盖。

我之前给家人买过小米手环8 NFC版，后来又换到了小米手环10 Pro。最大的感受就是，手环最大的优势并不是某一个参数特别强，而是简单、轻、续航长，而且戴着没有负担。尤其对学生来说，这一点其实特别重要。上课、跑步、睡觉都可以一直戴着，不需要每天晚上想着充电，也不用担心买了一块功能特别多的手表，最后发现自己90%的功能根本不用。

最新的小米手环10 Pro是非常适合学生的一款手环，而且它的形态已经很接近手表的形态了。小米对它的定位就是更轻量的日常健康和运动记录。

如果预算再低一点，小米手环10也非常值得考虑。

所以如果让我给预算有限的大学生一个建议，“如果你的需求就是记录健康和运动，小米手环是更理性的选择”。

而且还有一个很现实的问题，大学生活不像上班以后那么规律。今天跑步，明天熬夜，后天通宵赶作业，再过两天可能连表都懒得戴。这个时候一块几百块钱、轻到几乎没有存在感的手环，反而比一块两三千块钱的旗舰手表更容易坚持使用。

颜值、轻薄和功能华为WATCH FIT 5它都有

如果预算在千元左右，我觉得华为WATCH FIT 5是一个很容易被喜欢的智能手表。它的参数也不夸张，但是它恰巧就特别适合学生的使用后需求：轻、薄、屏幕大、续航长，而且不像传统运动手表那么“硬核”。

WATCH FIT 5的机身重量约27g，采用了1.82英寸AMOLED屏幕，官方给出的轻度使用续航可以达到10天，常规使用7天。对于大学生来说，这种设计其实挺讨巧的。平时穿卫衣、T恤、牛仔裤都可以佩戴，非常百搭。运动的时候也不会觉得它笨重，女生戴也不会显得在手腕上有些突兀。

更重要的是，它没有因为要轻薄就把运动和健康功能做得特别简单。日常心率、睡眠、血氧、压力以及运动记录这些大学生真正能用上的功能基本都有。而且华为手表的表盘和表带生态也比较成熟，换一条不同风格的表带，整体感觉完全可以跟着衣服走。

所以如果你是那种“我既想运动，又希望平时戴着好看，而且不想天天充电”的人，我会把WATCH FIT 5放在非常靠前的推荐位。

它不是一项能力做到极致的手表，但大学生恰恰需要的不一定极致。全能、轻便、好看、续航不错，这才是学生党的高频需求。

喜欢跑步，直接上佳明

但如果你进入大学之后是真的准备认真跑步，比如参加学校的跑步打卡、准备跑半马，或者已经有规律训练的习惯，那么这时我的建议就完全不一样了。

这时候不要只看手表能不能记录跑步，因为“能记录跑步”和“适合跑步”其实完全是两回事。我之前给家里领导买过佳明FR235，那块表给我最大的感觉就是，专业运动表和普通智能手表，从一开始可能就是两种完全不同需求的产品。

那时候我自己用的是Apple Watch，但她跑步的时候总觉得需要的信息不够直接。佳明FR235最大的优势，就是抬腕就能看到配速、心率、距离这些核心的运动数据，不需要在各种智能功能里面翻来翻去。

放到现在也是一样，如果你只是偶尔跑几公里，那华为、小米、Apple Watch都能满足。但如果你已经开始认真研究配速、心率区间、训练计划、恢复时间，甚至准备参加学校的比赛，那么佳明这类专业运动表的价值就体现出来。

学生党我反而不建议一上来买特别贵的旗舰运动表，像佳明Forerunner系列里定位更偏入门跑的产品就已经足够用了。它的优势不是“比别人多几个花哨功能”，而是把运动这件事做得更专业。所以我给的建议非常简单，偶尔运动，买综合型的智能手表，认真跑步，买专业运动表。

千万不要因为一块手表能测心率、记录跑步，就觉得它和专业运动表是一回事。

用iPhone，Apple Watch是最省心的选择

如果你是iPhone用户，那么这个问题其实简单很多。上一篇文章里我也说过，Apple Watch最大的优势从来不是某一项功能，而是苹果的整个生态。

消息通知、电话、运动记录、支付、音乐、App、健康数据，这些东西全部串在一起之后，它就不再只是一个“戴在手腕上的计步器”，而是手机的一个延伸。

现在Apple Watch已经更新到SE 3和Series 11，SE 3目前官方售价从1999元起，Series 11从2999元起，现在还有教育优惠和平台补贴，价格会低很多。

从学生的使用角度看，其实我更推荐先看SE 3。因为学生使用Apple Watch，真正高频的还是通知、运动、睡眠、计时、音乐控制、找手机这些功能，并不一定需要为了旗舰型号去多花钱。而且SE 3已经有全天候显示屏、睡眠评分、心率这些功能，日常使用完全够用。

当然，如果预算比较宽裕，又比较在意更全面的健康功能，可以考虑Series 11。

但有一点一定要提醒，如果你不是iPhone用户，就别为了Apple Watch去换手机。

Apple Watch的核心价值就是生态。你如果本身不用iPhone，它最重要的优势就没有了。所以它适合的是“已经在苹果生态里的人”，而不是“为了买表去进入苹果生态的人”。

安卓/华为手机，华为WATCH GT 7更适合

如果你用的是安卓手机，那么搓澡君觉得你的选择空间反而更大，我比较推荐大家入手华为的WATCH GT系列。如果说WATCH FIT 5更像是“轻便全能型学生手表”，那么GT系列就是更加偏向运动+健康+日常穿搭。

尤其是WATCH GT 7标准版，它比FIT系列更有传统手表的感觉，圆形表盘对于很多男生来说也更容易接受。

大学生活有一个很特别的地方，就是穿搭场景非常多。上课可以休闲一些，参加活动可以稍微正式一点，出去玩还可以换风格。如果是一块方形手表，当然也很好看，但圆形GT系列会更接近传统腕表的感觉。

而且GT系列的运动能力也比普通入门手环更加完整。如果你平时会跑步、骑行、游泳，同时又不想每天给手表充电，那么GT系列这种长续航的手表就非常适合学生。

这也是我为什么没有直接照搬上一篇文章里的华为Watch D2推荐给大家。

D2当然是一块非常有特点的产品，但它的核心价值是血压监测和健康管理，而大学生绝大多数情况下根本不需要为这些能力买单。同样的钱，买一块更轻松、更适合运动和日常使用的GT 7，更符合学生的实际需求。

预算充足爱户外，WATCH GT 6 Pro一步到位

如果预算能到两千元左右，而且需求不仅仅是跑跑步，而是喜欢骑行、徒步、露营、户外运动，那么搓澡君强烈建议先看看WATCH GT 6 Pro。

它和GT系列标准款最大的区别，不只是“配置更高”。GT 6 Pro本身就明显往户外运动方向走，它采用钛合金表壳、蓝宝石玻璃，还提供心电传感器、气压传感器、温度传感器等更多得传感器，官方给出的轻度使用续航最高可达21天、常规使用最高12天。

这种智能手表放在大学里，其实比较适合两种人。一种是特别喜欢运动的人，另一种就是特别在意手表质感的人。

因为GT 6 Pro已经不是单纯的“运动电子产品”了。钛合金、蓝宝石玻璃这些东西，戴在手腕上确实更有传统高级腕表的感觉，平时穿运动服不违和，穿衬衫、夹克也能hold得住。

但如果你只是每天上课、偶尔跑跑步，那我不建议你花这个钱。这就和我上一篇文章里一直强调的一样，没有最好的手表，只有最适合自己的手表。GT 6 Pro很好，但“很好”和“适合你”完全是两回事。

只想要一块好看的表，别被“健康功能”绑架

其实在大学生中还有一类对手表的需求就是，我根本不怎么运动，也没什么健康监测需求，我就是觉得智能手表挺好看。如果你属于这一类，搓澡君建议那就别把选表搞得太复杂。

手表首先就是戴在手腕上的东西。如果你每天穿不同衣服、喜欢搭配，那么表盘和表带的选择其实比ECG、血氧这些参数重要得多。华为WATCH FIT 5这种就比较适合年轻人的日常穿搭。如果喜欢传统圆表盘，那么WATCH GT系列也更合适。

苹果用户就可以直接从Apple Watch SE 3里挑，尤其是苹果本身就提供了大量表盘和表带选择。对于学生来说，表带其实是一个很便宜的“换新”方式。一块表配两三条不同风格的表带，运动的时候用运动表带，平时换成尼龙或者金属风格，视觉上就完全是另外一种感觉。

所以如果你买手表的第一目的就是穿搭，真的没有必要为了“旗舰”两个字花很多钱。好看、轻、舒服、愿意每天戴，这就是最重要的参数。

最后直接抄作业：不同大学生，到底怎么买？

如果让我把前面这些选择压缩成几个最简单的答案，其实没有那么复杂。如果你的预算只有几百元，主要想记录睡眠、心率、步数和运动，小米手环10/10 Pro就够了。

如果预算在千元左右，希望轻薄、好看、功能全面，而且运动、健康、日常使用都兼顾，华为WATCH FIT 5是我比较推荐的选择。

如果你是安卓用户，平时跑步、骑行比较多，又希望手表更像一块真正的腕表，那么华为WATCH GT 7标准版更合适。

如果你喜欢户外运动，骑行、徒步、露营比较多，对手表的材质和质感也有要求，那么华为WATCH GT 6 Pro可以一步到位。

如果你是iPhone用户，希望手表和手机之间的联动体验最好，那么直接看Apple Watch SE 3。预算充足、希望健康功能更加全面，再考虑Apple Watch Series 11。苹果目前正好有教育优惠，非常值得关注。

如果你是真正喜欢跑步，并且准备把跑步当成长期运动习惯，那么就别纠结什么“智能功能多不多”了，直接选择佳明Forerunner系列这类专业运动手表。

而如果你只是为了穿搭，那就更简单了：选一块自己真正喜欢、戴起来舒服的。

写在最后

大学的第一块智能手表未必需要一步到位，但最好是你买回来以后，真的愿意每天戴着。因为一块手表最好的状态，从来不是有多少功能，而是它能够真正融入你的生活。每天戴着它去上课、去操场跑步、去图书馆熬……不对，是去图书馆学习。记录第一次跑完5公里，第一次参加学校运动会，也记录那些熬夜赶论文、第二天又爬起来上课的日子。

等毕业以后再回头看，可能你会发现，这块小小的手表记录下来的，远不只是步数和睡眠，而是你整个大学时代。

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