一半跑者被高温逼退，马拉松正在被“烤”死_

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20. 高温暴晒！马拉松赛场多人中暑晕倒，一名选手心脏骤停，不少人“走完”上周末，国内多场马拉松、越野赛遭遇高温暴击，赛场险情不断，多名参赛选手高温中暑、倒地晕厥，更有跑者突发心脏骤停、生命垂危。高温的参赛环境击溃选手体能极限，大量跑者无力坚持，赛道上随处可见停跑休整、放弃竞速的参赛者，被网友调侃全员“集体摆烂”。据某场赛事参赛人员爆料，赛事举办当日气温飙升，晴空无云、赛道毫无遮挡，烈日持续炙烤赛道。不同于常规马拉松舒适的参赛环境，本次赛事全程高温闷燥，大风加持下加速身体水分流失，跑者体能消耗翻倍，数公里便出现脱水、头晕乏力、肌肉痉挛等症状。赛道沿途有不少选手中暑晕倒，志愿者和医护人员不停奔波，持续为晕倒、不适的选手进行物理降温、补水急救。最惊险的瞬间，一名参赛跑者在奔跑过程中突发心脏骤停，现场医护人员火速开展心肺复苏、紧急抢救，争分夺秒挽救生命，所幸该名选手被抢救过来。一名赛事全马急救跑者赛后称，他在半马20公里被关门了，之前他救治5名选手，其中3人中暑昏迷、已经没有意识。有完赛选手自述，冲线后有些中暑，出现视线模糊、身体浮肿、持续全程暴晒高温劝退不少选手，赛道上随处可见放慢配速、步行休整、直接弃赛的参赛者，无人再追求成绩、比拼速度，全员放弃竞速状态，被网友和参赛选手吐槽为“集体摆烂”。大家不再执着完赛，唯一的目标就是平安撑过赛道、避免身体受损。虚汗等症状，瘫卧了十几分钟才起身。更有极具画面感的一幕引发热议，据赛事摄影师赛后无奈吐槽，因正午烈日高温实在难以承受，大部分参赛选手纷纷跑出官方赛道，躲到赛道外的阴凉区域悠闲暴走、缓步休整。选手集体离道避暑的情况，让全程蹲守抓拍的摄影师无画面可拍。马拉松属于高强度耐力运动，高温环境参赛会大幅提升运动风险。此次多人中暑并非偶然，核心诱因清晰。一是高温高湿环境散热困难，跑步持续产热导致热量堆积，引发体温调节紊乱，诱发中暑、热衰竭等问题；二是多数大众跑者存在运动误区，执着于完赛和成绩，忽视头晕、乏力等身体预警，强行坚持最终造成身体透支。挑战自我、坚持热爱值得肯定，但安全是所有运动的核心前提。高温天气下，专业赛事、日常长跑都暗藏风险，所有跑者都需坚守安全底线。接下来6、7、8月均为气温偏高月份，因此即使是再凉快的地方，马拉松跑者，尤其是全马参赛者一定要密切关注天气和自己身体反应，健康、安全第一！所有的比赛，安全回家是第一目标！

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22. 鲅鱼圈马拉松——有温度！有热情！鲅马数据 30C高温鏖战鲅鱼圈半马 2小时32分安全完赛汗水湿透衣衫，每一步都算数高温磨意志，坚持便是胜利 #跑友圈，马拉松跑友请指教，健康跑步#鲅鱼圈马拉松，鲅马数据#跑一场马，读一座城，爱一方人!跑马旅行!#山海有情天辽地宁！遇见大连心动无限#降心率改跑姿!夏训开始！

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27. 高温宜宾坡坡马拉松安全完赛🤣 2026宜宾马拉松，高温+200多米爬升🤣前几公里带了下女子第一，后面提速结果全程只有一个人跑，稳住没掉节奏也没顶，最后几公里还超了几个人，最后2:45安全完赛，保留体力下周再战！期待遇见更好的自己💪#宜宾马拉松 #大连马拉松 #上抖音分享我的运动生活 #高温马拉松 #爱跑步爱生活

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39. 高温下的司马台🏃‍♀️一场未完成的越野赛也是跑山真正的起点第一场的30km越野赛🏃‍♀️ 第一次感受司马台古长城的壮观第一次被退赛…… 它会让你一边崩溃，一边觉得震撼❗️ 🏃‍♀️有人说，跑山的终点不是完赛，而是平安回来。可对我而言，这场高温下的退赛，反而成了我跑山路上真正的“起点”✅完赛的是战士，退赛也是基于理性决定！所以那一刻，我没有哭，只是站在赛道上，回头看了一眼那条还在烈日下延伸的长城。它沉默了几百年，见过比这更残酷的烈日，也见过比放弃更艰难的选择。跑过这么多场赛事，我第一次学会了在上坡时低头忍耐，也第一次学会了在应该停止的时候，坦然转身。退赛不是失败，是身体在替我做了最诚实的决定。下次，我会带着这一次所有的遗憾，重新站上那条起跑线❗️ #越野跑女孩 #越野跑赛事 #司马台长城 #户外运动 #越野跑

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42. 吉林马拉松遭遇极端高温，赛道急救压力拉满，不少跑友被迫退赛。机场偶遇#励建安院士，共识是：随着年龄增长，佛系跑成了我们的追求，奔跑的热爱值得奔赴，但健康永远排在第一位。不必为了一张完赛奖牌透支身体，赛道千千万，平安才是终点。所有跑友切记：安全完赛，顺利归家，才是跑马最好的成绩。#2026吉林市马拉松 #马拉松安全 #跑步忠告 #无伤完赛

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46. 2026银川马拉松，我的第33场全马，大美银川，塞上湖城。身体不适，果断退赛。跑马以来，知道总会有哪场马拉松会退赛，这次把这第一次留在了银川。可能是咳嗽未痊愈，可能是亚高原有反应，更有可能颈椎有问题，清早起来就一阵阵眩晕，勉强走到起点，但觉得站立不稳，随时都有昏厥的感觉。发令枪响，慢慢跑进赛道，期待有奇迹发生。前六公里，530配速，还很轻松，觉得能够完赛。但六公里后，一阵阵眩晕袭来，靠边慢跑，调整节奏，到八公里，感觉坚持不了，果断退赛。站在路边，看着身边奔跑的跑友们，突然有了新的领悟。有时候，退赛不是失败，而是对自己对家庭对亲人的负责。马拉松的终点是安全回家，和亲人团聚。虽然没完成比赛，但我收获了更宝贵的东西，懂得了"退"的智慧。放弃了今天的比赛，是为了有更多奔跑的明天。不是每一次出发都能到达，不是每一个目标都要实现。退，是为了更好的进。银川的风景很美，虽然这次没能用完整的42.195公里来感受它，但让我对马拉松有了更深的理解，坚持固然重要，放弃也是一种完美。在极限中懂得坚持，在取舍中学会成长。大美银川，下次再见。#2026宁夏银川马拉松 #马拉松风采

47. 难！高温突袭这场马拉松！近一半选手弃赛或未完赛全马！刚落幕的吉林马拉松、鲅鱼圈马拉松落下帷幕，两场东北重磅赛事本该是跑友奔赴赛场、冲击PB的圆梦舞台，不料突发高温天气，30℃+烈日席卷赛道，大量全马选手遗憾止步，过半人没能站上终点线，成为本届赛本届吉马全马报名参赛12000人，最终6小时关门时限内顺利完赛仅6400人，折算下来将近一半跑者或是赛前弃赛、或是赛道中途无奈退赛；半马参赛18000人，超15000人顺利完赛，仅有两千余人未完赛，半马与全马完赛数据悬殊，直观体现出高温对长距离全马选手的碾压。赛事组委会特意把发枪时间提前至清晨7点，想要抢占低温窗口期，可入夏升温速度远超预期，起跑没多久气温快速攀升，暴晒、闷热双重buff叠加，越往后赛道环境越煎熬。各大跑圈社交平台随处可见参赛跑友吐槽：原定冲击个人最好成绩，最终惨遭跑崩、跑出生涯最差战绩，后半程抽筋、头晕、中暑频发，不少选手被志愿者与医疗人员劝停比赛，赛道沿途医疗点接诊量居高不下。近些年全球气温逐年走高，夏日办赛遇极端高温早已不是个例，国内各大赛事也在不断优化办赛档期规避酷暑。汉马从4月前移至3月，重马直接改期到1月开赛；起跑时间也持续提前，主流赛事普遍从原先8点开跑，改成7点、7点30分发枪，柳州马拉松更是贴心调到清晨6点15分开赛，用尽办法减少高温对选手的影响。东北马拉松素来集中在5至9月开赛，错开全国大赛扎堆的春秋旺季，最初靠着北方凉爽气候圈粉无数，被跑友称作避暑跑马好去处。但气候变迁之下，东北夏日也频频迎来极端高温，往年哈马固定在8月末开跑，连年遭遇酷暑被跑友频频吐槽，2026年哈马直接更换赛期，敲定9月13日鸣枪，靠着延后开赛避开盛夏高温。一边是跑友怀揣备赛数月的热忱奔赴赛场，一边是不可控的高温天气打乱所有计划，全马近半数未完赛的数据，不光是选手个人的遗憾，也再次给国内夏季马拉松办赛敲响警钟。

48. 32℃高温下的吉林马拉松：跑崩、退赛、坐收容车——"东北凉快"这次是最大的赛前错觉！

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53. 高温吉马安全完赛吉马的高温确实是意料之外，而且从后半程大多数跑友出现慢走甚至退赛来看确实高温造成很大的影响，但这就是极限运动的魅力，就像有人抱怨长马的坡路太多一样，条件对任何人都是公平的，何来抱怨，保持好心态，量力而行。期待来年的吉马，赛道很美，补给给力，江城的观众极为热情，吉马加油，大美吉林加油！！！这个周一你们都调整哈马的订房计划了吗？周日的高温吉马，哈马在周一就公布改变原定的开跑日期，反应神速，一是可以避免高温天气，二可以和学生返校潮错峰进行，确实是个好事。可同样作为东北另外一场马拉松—沈阳马拉松同样在9月13日举行，我倾向于哈尔滨马拉松，虽然几次报名都为中签，可还是满心期待，去年沈阳马拉松赛道也很出色，就像在家门口的长马一样，让我感到熟悉而且轻松。加油我的大东北，加油各位跑友。对于撞期这个事，你们都是怎样选择的呢？ #2026吉林市马拉松 #记录自己的小爱好 #马拉松撞期

54. 32度高温，四次晕倒站起接着跑，这个跑者的极限测试让全场安静了

55. 为什么当天气温过高，不建议广大跑友冲PB？因为生命比PB更重要

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