张大妈

单侧肋骨外翻？高低肩？一个动作「重置身体」

源自UP主：举铁的马里奥

05-11 11:16

精选参考来源

单侧肋骨外翻？高低肩？一个动作「重置身体」

举铁的马里奥 2026-05-09

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1评论

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  • 深有体会，肋骨外翻改善全靠呼吸，我已经打卡10天了。每天坚持死虫式打卡＋10分钟的腹式呼吸训练，用Raynigel呼吸训练器，规范呼吸节奏向内收肋，蓝牙小程序记录进度，坚持下来体态真的变化很大
    06-28 15:11 · 山东
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