4. TNF峨眉山越野赛 巅峰50K沉浸式复盘Vlog 峨眉巅峰50K安全完赛!不带杖跑完47KM,爬升3728米,下降2796米,爬升路段基本都是1:2,1:3的爬升,复盘一下。
此生跑过最多台阶的一场比赛。第一次来峨眉是坐大巴来回的,这次是11路上来的,体验真的不一样。对比后半程觉得还是27K更精华,速攀金顶就够了。
93%的爬升都是台阶,88%都集中在前半程,天下名山-峨眉山金顶,这段和27K完全重合。只有终点前最后的260米爬升是机耕道和土路结合。
最经典的爬升有:99道拐,全程最大爬升,来回拐,7.8公里爬升1156米,也是猴哥集中区域(CP2清音阁-CP3仙峰寺),钻天坡-洗象池-灵觉寺4.4公里爬升736米,1500级台阶,最陡接近80度,也会遇见猴哥(CP4九岭岗- CP5雷洞坪),雷洞坪CP5到金顶CP6最后那段爬升也是难忘,4.5公里爬升612米,刚开始防火道上坡还好,但吃饱完全跑不动,比前面好爬,但已经燃尽了,每一步都在燃烧意志,恭喜你,到金顶已经完成3390米爬升。
金顶不是峨眉最高峰(海拔3079米),金顶之后到达峨眉山最高峰:万佛顶(海拔3099米),过了万佛顶是全程最恶心的一段大下降,全是不规则台阶,每一步都下得难受,落差又大,跑不起来。
真的会高反:99道拐之后,从钻天坡开始,隐隐头晕,呼吸有点急促,总是一阵一阵的眩晕,症状不明显
不带杖确实很难,爬得我生无可恋,至少比带杖慢了1-2小时。
物资补给都很一般:这次比赛是我氪能量胶最多的一次,迈胜的胶带了很多结果还不够,只有CP5雷洞坪和终点 的补给还不错
强装检查非常严格,要求也多一点,50KM需要带长裤长袖保暖,不过确实有必要,当天峨眉山上很冷
天工作美:前一天是高温大太阳,比赛当天全程阴天,虽然金顶大雾景观不理想,但是有利于比赛,天气预报的下午下雨也没发生,不然后半程退赛率会很高。
磨脚的老问题一直没有解决,这次除了水胶体辅料(最管用,但面积小),还每根脚趾头缠了医用自粘绷带,结果缠太紧了,早上被疼醒了,拆了一根脚趾头,比赛的时候,脚趾头胀的疼,到终点,都有点肿到变形了,再久点估计要截肢了
5点起跑有点早,不过晚了又得半夜完赛了。
除了102K,其他所有组别完赛都要坐接驳车回起点,一个小时盘山公路的大巴,真会晕车。
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