就算工作造成的久坐不动无法根本改变，只要每小时能稍微动一动，效果也会大不同→这可是针对中国办公室白领的研究——持续12周的随机对照试验显示：久坐人员哪怕只是每小时活动3分钟，相比完全不动的人，空腹血糖和餐后血糖都会下降、胰岛素抵抗改善、腰围变小、血压更稳定、高密度脂蛋白（就是好的胆固醇）也有所提升。老板允许咩？