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张大妈

罗马尼亚硬拉与传统硬拉：动作相似但训练目标截然不同

源自抖音：波CZB

04-07 02:54

精选参考来源

罗马尼亚和传统硬拉，动作看着像，其实练出来的东西不一样：一个更容易把臀练到位，一个更容易把重量拉上去#健身 #健身干货 #波CZB

波CZB 2026-01-13

来自抖音
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