减肥减脂,吃粗粮有益身体健康

2023-03-06 17:15:11 0点赞 0收藏 0评论

春天来了,夏天还会远吗?马上到了穿美衣露胳膊腿的时候,现在减肥减脂还来得及,减肥减脂期间想要营养不掉队,在吃的方面就要注意调节一下粗细搭配

减肥减脂,吃粗粮有益身体健康

减肥减脂,吃粗粮有益身体健康

我喜欢吃杂粮粥,每次家里备很多糙米,黑米,荞麦,薏仁,红豆,放点黄小米,一起熬粥,熬出的粥很粘稠爽口,这款黄小米虽然包装简陋,可以看出品质还是相当的赞,小黄米很干净,无杂质,就是这个绿袋子包装跟黄小米在一起,让人有点眼花缭乱

减肥减脂,吃粗粮有益身体健康

减肥减脂,吃粗粮有益身体健康

这款黄小米的包装袋一眼看上去让人有点眼花,但是仔细瞧瞧还挺有意思,小米的袋子上营养成分表标的很清楚,还推荐了几种做小米粥或煮小米饭的做法,商家还是挺用心的

减肥减脂,吃粗粮有益身体健康

小米颗颗饱满,一大袋无杂质,每次煮小米粥的时候可取一小碗小米,加上其他的杂粮米,比如糙米,红米,黑米,红豆之类的粗粮,一块煮粥,因为小米属于很容易煮熟的那一类,所以把其的粗粮提前浸泡,然后再把小米都淘洗干净放在一起煮,这样煮出的小米粥很粘稠,楼上这碗粥是我今天早上煮好没吃完的,中午接着吃,所以看起来卖相不那么好,口感绝对一流,静置放过的粥,表面厚厚的一层米油,吃起来特别香

小黄米富含人体的各种必需营养素,氨基酸,经常吃小米粥或者是烧米饭的时候配点小米,可养胃生津,据我所知,我国幅员辽阔,很多地方盛产小米,尤其以东北三省的小米最为出名,爱吃小米,爱吃小米制品的同学们都有同感哈

作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

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