减肥减脂，吃粗粮有益身体健康

春天来了，夏天还会远吗？马上到了穿美衣露胳膊腿的时候，现在减肥减脂还来得及，减肥减脂期间想要营养不掉队，在吃的方面就要注意调节一下粗细搭配

我喜欢吃杂粮粥，每次家里备很多糙米，黑米，荞麦，薏仁，红豆，放点黄小米，一起熬粥，熬出的粥很粘稠爽口，这款黄小米虽然包装简陋，可以看出品质还是相当的赞，小黄米很干净，无杂质，就是这个绿袋子包装跟黄小米在一起，让人有点眼花缭乱

这款黄小米的包装袋一眼看上去让人有点眼花，但是仔细瞧瞧还挺有意思，小米的袋子上营养成分表标的很清楚，还推荐了几种做小米粥或煮小米饭的做法，商家还是挺用心的

小米颗颗饱满，一大袋无杂质，每次煮小米粥的时候可取一小碗小米，加上其他的杂粮米，比如糙米，红米，黑米，红豆之类的粗粮，一块煮粥，因为小米属于很容易煮熟的那一类，所以把其的粗粮提前浸泡，然后再把小米都淘洗干净放在一起煮，这样煮出的小米粥很粘稠，楼上这碗粥是我今天早上煮好没吃完的，中午接着吃，所以看起来卖相不那么好，口感绝对一流，静置放过的粥，表面厚厚的一层米油，吃起来特别香

小黄米富含人体的各种必需营养素，氨基酸，经常吃小米粥或者是烧米饭的时候配点小米，可养胃生津，据我所知，我国幅员辽阔，很多地方盛产小米，尤其以东北三省的小米最为出名，爱吃小米，爱吃小米制品的同学们都有同感哈

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