减脂饮食要合理，告别油腻

特别羡慕朋友的体质，怎么吃都不胖。都生了两个宝宝了，身材依然非常好。我以前体重保持的也一直很好，近两年在逐步上升，虽然说不是太胖，但已经有微胖的节奏了。

平时也一直在想，是什么原因让自己长胖了。有可能是这几年的肉吃的比较多一些，平时的菜也比较油腻。油腻的食物吃太多感觉清淡的菜就不合胃口了，这个习惯得改了。

以前早饭经常出去吃，而且吃的也比较油腻，现在应该适当的换一下口味，买了一些吐司面包，早餐就吃它了。两片吐司面包，一个煮鸡蛋，一杯牛奶，一上午精神十足。

京东下单第2天就收到了，物流非常快。这种保质期非常短，就一周的时间，要根据自己家的食用量适当下单。收到的都很新鲜，也很柔软，口感特别好。

全家人一起吃，每次都多买几份。每袋400克，平时可以放在冰箱里，不易放在温度过高的地方。

冰箱冷藏的温度比较低，面包在里面能够更好储存。刚从冰箱拿出来的面包口感要柴一些，吃之前提前十几分钟拿出来。如果没有提前拿出来，也不用担心，可以放在微波炉里稍稍加热，也可以变得松软可口，当然放在面包机里烤一下口感更好。

饮食合理搭配也是减肥重要的方式之一。面包可以自由搭配，我家孩子喜欢抹上香甜的沙拉酱，还喜欢把它做成三明治，吃起来口感也很好。

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