大家若是不差钱，常吃这5种食物

大暑前后是夏季最难熬的一个阶段，虽然无可避免，但我们可以采取一些措施让自己更加舒心地度过，比如常吃一些对身体有益的食物，让自己以更好的身体素质来抵抗夏季的炎热。

1.红豆

大家可能都在夏天吃过红豆制成的冰沙、冰粥一类美食，究其根本还是因为红豆的营养价值较高。除可以增强人的食欲之外，它还可以补充人在夏天因经常出汗所流失的一些营养物质，保证人体内的营养均衡，从而增强身体素质。

红豆通常会被拿来和一些其他的红色营养食物搭配食用，消暑效果更好。对此我推荐大家可以直接吃一些由多种红色食物制成的七度方益颜糕，红豆、红枣、花生、枸杞等成分对人体都有很大好处，融合而成的味道甜而不腻，老少皆宜。

而且，七度方益颜糕采用低温烘焙的制作工艺，过程中不产生任何油脂；以木糖醇代替普通蔗糖，控制糕点的热量，甜度也更淡。夏天适当吃一些，满足味蕾的顺便也给身体补充营养。

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2.金银花

盛夏时节，适量食用一些性寒的食材也可以帮助降燥消暑。金银花可以疏散风热，性质偏凉，在夏天冲水喝是非常不错的。

金银花的用处还是比较多的，我们在夏天常会出现一些身体不适，补充一些金银花物质也可以适当缓解，同时还能增强身体素质；另外，金银花还有清热解毒的功效，很适合夏天拿来消暑。

我们常会用金银花的原花加热水冲成金银花茶，闻起来气味芬芳，喝一口也会更加神清气爽。在夏天喝一些既能防暑降温，还可以帮助清除体内毒素，对改善皮肤和身体状态也有一定帮助。

3.薏米

三伏天的烈日高挂几天就会下场雨，空气湿度比较高，这时人体会进入大量湿气，长时间停留在体内就会使身体产生一些不适。所以我们要常吃一些薏米来及时排出体内的湿气，减轻身体负担才能更加轻松过夏天。

薏米对于大部分人来说都比较难以吸收，所以除花时间来熬煮薏米粥和薏仁茶之外，大家也可以吃一些七度方薏湿糕，它以薏米搭配赤小豆，排出湿气的效果更好；外加茯苓、山药等几种食材，营养丰富，多吃有益。

另外，七度方薏湿糕用九蒸九晒的工艺将多种食材制成小颗粒糕点，紧实有嚼劲的口感在夏天吃来也不会太腻；亚克力材质的圆形透明罐将糕点保存得很好，常在家里囤一些，没事吃两粒，解馋又营养。

4.绿豆

大多数人都知道，夏天是很适合吃绿豆的，除众所周知的防中暑作用之外，它的性质偏寒，还可以缓解人体因为天气过热而产生的一些不适情况。

人们会在夏天熬煮绿豆水或绿豆汤，虽原料没有差别，但制作方式和功效不太一样。绿豆水采用大火短时间的熬煮方式，以汤水为主，冰镇后可以充分消汗降温；绿豆汤则是以小火慢煮，绿豆熬煮较烂口感更好，有清热解毒的功效。

无论是经过哪种烹制方式，绿豆的消暑作用都是不可小觑的，在夏天适量食用一些能够帮助我们预防中暑等不适，更加轻松过夏天。

5.黑豆

如果说豆类食物是夏天用来补充营养的“主力军队伍”，那么高营养的黑豆大概就是这支“队伍”的“领头将军”。它含有的丰富蛋白质及其他多种营养物质能够充分弥补人体在夏天所流失的营养物质，并给人体提供更加全面的养分。

夏天喝粥难免会感觉到腻，可以将黑豆打磨成豆浆来喝。为更方便，我也给大家带来三川归黑豆浆粉，它是经过现代化技术研磨出的豆浆粉，遇水即溶，即冲即饮；单袋的包装也便于携带，放在包里，出门在外也可以随时补充营养。

除此之外，三川归黑豆浆粉冲泡出的豆浆口感细腻顺滑，麦芽糖调出的味道香甜不腻口，严格控制糖分，各类人群皆可放心饮用。