早餐吃贝果！低卡高蛋白的蟹柳滑蛋贝果！

1.17小白老师小课堂|开放式蟹柳滑蛋贝果

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今天简简单单的假日早餐

利用家里仅剩的食材安排一下

不知道吃什么时候

首先想到的就是开放贝果

既美味又满足

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🍀【食材】🍀

贝果、蟹柳、蛋、牛奶、生菜

🍀【做法】🍀

1⃣蟹柳撕成丝，碗中打一个蛋，加入少许牛奶搅散，再加入蟹柳丝，搅拌均匀

2⃣平底锅开小火，少油，倒入蛋液，用铲子慢慢向内推动，直到蛋液凝固

3⃣贝果对半切开，加热复烤一下

4⃣先在贝果上抹上自己喜欢的酱料，我抹的是青芥酱，依次放上生菜和蟹柳滑蛋，撒上少许海盐黑胡椒和欧芹碎即可

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🌼课堂总结🌼

家里时常囤上一大箱！不知道吃什么的时候，就来吃贝果三明治吧！

这样的早餐赶紧来安排上！简单方便又好吃！低卡营养又饱腹！