这些年跑步运动的碎碎念

大学毕业开始工作，体重以每年10斤的速度增长，2017年工作体检，脂肪肝、血脂高、尿酸高通通标配，最主要的是一到下午就犯困，而且睡觉打呼噜严重，这时开始意识到肥胖已经威胁到自己的健康，于是开始了漫长的运动之旅。首先，每天坚持一小时快步走，同时上下班也从公交车改成自行车，这样到2020年体重控制在160斤左右。2020年初，疫情居家办公，自己开始尝试长跑，刚开始从3公里开始练起，然后5公里、7公里、10公里，直至2020年9月完成第一个半马，这时体重已经控制在140斤左右，2020年有记录的跑步记录1700多公里，更重要的是认识了一群热爱运动和热爱跑步的朋友！2021年到现在，一直在坚持跑步，虽然有人认为跑步很累，但是我一直在享受跑步的乐趣，特别是在工作压力大的时候，跑步真的是一种好的解压方式。这就是这几年跑步运动的碎碎念，希望未来能遇见更好的自己！

以下是今日的跑步装备，其实很简单，一双舒适的跑鞋，一条压缩裤和一件防风外套足矣，剩下的就是你的坚持和毅力！

今日跑步数据

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