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游泳是一项健身运动，可以使人体全面而有效地训练

植村秀 2023-02-21 20:01:53
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【文章摘要】 游泳是一项健身运动，可以使人体全面而有效地训练。它在心脏、循环系统及其他下肢群的训练中，有着显著的优势。它不仅可以帮助减轻体重，改善血液循环，而且还能有助于改善和保护灵活度、力量和抗冲击性能。此外，游泳对改善心理状态也有很大帮助。游泳的优点很多，最直接的是提高... 阅读全文
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