从产后牙齿敏感谈起，如何正确刷牙？另附我的口腔健康专家— usmile笑容加F10 PRO牙刷深度体验

一、为什么产后牙齿变得敏感？

去年晋升为宝妈，产后牙齿就变得格外敏感，以为是我个人的问题，和众多宝妈交流沟通后才知道，很多宝妈产后都会出现牙齿敏感、牙齿变形、牙齿酸软等各种问题。

那到底是什么原因导致的呢？

1）身体激素变化

从怀孕到生产，宝妈体内的激素比例、激素水平会发生很大的变化，因此就有可能对牙齿有一定的影响！但不会一直持续影响，产后几个月，症状会慢慢得到缓解，时间长度，因人而异。

2）缺钙

怀孕生娃是一件很不容易的大事，产后很多宝妈都有会气血虚、疲劳乏力、全身酸痛等症状！而气血虚主要就是因为缺钙导致的，缺钙同时也会造成牙齿敏感、磨损等症状！

2）因不注意口腔卫生，造成牙周炎、龋齿等症状

还有一个很大原因是宝妈生娃后，特别是在月子期间，不注意口腔卫生，加上平时如果吃一些含糖量较高的食物，更会容易造成牙齿红肿、牙齿敏感等症状。

二、如何改善产后牙齿敏感？

1、加强口腔卫生

保持正确的刷牙方法是必须的，勤刷牙，勤漱口，晚上刷牙后不要再吃任何食物哦！早晚各刷一次，如果每顿饭后可以用淡盐水漱口那更好哦！

2、补钙

产后建议宝妈们购买一些口服钙片，时间可根据自身情况，但还是至少吃三个月。如果是母乳亲喂的话，建议持续到哺乳期后。

还可以多吃一些含钙多的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、三文鱼、虾、油菜、黑芝麻等。另外也要多晒太阳，促进钙的吸收哦！

3、改善饮食，少吃辛辣

平时吃饭时，更要注意饮食均衡，不能吃太过油腻的食物，也少吃凉的、辛辣的食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充维生素和微量元素。

三、如果正确刷牙？

1、巴氏刷牙法

巴氏刷牙法是目前口腔界公认的最有效的也是最正确的刷牙方式！以下动图就是巴氏刷牙法的刷牙姿势。

刷牙时主要注意事项：

1）刷牙与牙齿要呈45度角

2）刷牙时，刷毛一部分要进入牙龈沟，一部分要进入牙齿之间的缝隙。

3）水平刷牙时，每刷一两颗牙齿，要震颤10次左右，刷完一组再向下一组进行。

4）刷前牙时，要将牙刷竖放，刷毛垂直

5）刷牙顺序：牙齿外侧面、牙齿咬合面、牙齿内侧面、舌头表面

2、刷牙时长、刷牙频率

每次刷牙时间3分钟为最佳时间，且早晚各刷牙一次！

四、普通牙刷与电动牙刷区别

市面上牙刷主要分为普通牙刷、电动牙刷，而随着科技的发展，时代的进步，电动牙刷越发的普遍，更多的消费者购买电动牙刷！

两者主要区别在于：普通牙刷需要人工去控制刷牙的力度、方向、时间等，而电动牙刷则靠马达控制，刷牙力度均衡，且力度可因人而异进行选择，另外还有固定刷牙时间提醒。

五、牙刷更新迭代——数字牙刷

1、什么是“数字牙刷”？

而就在前段时间，牙刷行业推出了一款“数字牙刷”——usmile笑容加F10系列牙刷。以智慧芯片为技术内核、强大的运算能力为支撑、又搭配多个精准传感器，集算法、芯片、传感器、云端互联于一体，为消费者提供一整套数字化口腔健康方案！

2、数字牙刷与电动牙刷区别？

数字牙刷相比电动牙刷，刷牙更加智能化，具备专业刷牙模式，因人而异，每个人的刷牙模式均不同；刷牙可以看到过程和结果，确保每次刷牙都是保质保量，不是盲目刷牙！另外数字牙刷会记录每次刷牙过程并进行分析，及时调整刷牙模式，提高刷牙效果！可以说，数字牙刷将我们刷牙的效果提升了一大步！！

3、关于usmile笑容加

而推出“数字牙刷”的就是usmile笑容加品牌。

usmile笑容加，成立于2015年，是国内专业的口腔护理品牌，是近几年电动牙刷的销售冠军！

六、 F10 PRO——我的口腔健康专家

1、刷牙智能化——千人千面，私人专属定制

1）“复刻”巴氏刷牙法

前面提到过巴氏刷牙法是目前全世界公认的科学有效方法，但我们日常刷牙时很难做到次次有效刷牙，就会将很多残渣残留在牙齿、牙缝隙处，长时间就会造成牙齿损坏。而这款F10 PRO牙刷，解决了大多数人牙刷不彻底的痛点，在“智能模式”下，通过品牌自己研发的驱动系统与牙齿识别算法相结合，为不同人打造因人而异的，更加科学的复刻“巴氏刷牙法”。

2）四种刷牙模式

这款F10 PRO数字牙刷具备“智能模式”、“清洁模式”、“亮白模式”、“呵护模式” 四种不同刷牙模式，可根据我们不同时期的不同目的来调节。

对于初次体验数字牙刷更适合“呵护模式”，以较为轻柔的力度来让牙齿适应震动幅度大小。而“清洁模式”则力度中等，适合日常牙齿清洁！如果吃了一些粘牙的难以清洁的食物，则推荐“亮白模式”，刷牙力度较强，振动频率震动频率也会自适应调节。

而“智能模式” ，则是更加全面、彻底、智能化！通过内置传感器，智能识别不同位置的牙齿的不同齿面，模拟巴氏刷牙法，匹配更适合的振动频率震动频率与摆幅，确保有效快速的去除口腔内的残渣及龈沟内的菌斑。

3）私人专属定制

市面上大部分电动牙刷千篇一律，不能因人而异，而这款F10 PRO数字牙刷跟根据自己实际情况制定短期、长期的护齿目标，如“口气清新”“清除菌斑”“美白抛光”“呵护牙齿”，根据不同目标及周期长短，系统会量身定制一套属于自己的刷牙方案，如刷牙长短及对应模式，我们只要傻瓜式跟着系统指示刷牙即可。

2、刷牙可视化——双面屏

每当我们有坏牙齿时就会想，唉，我每天都在刷牙，刷牙时间也足够，怎么还有蛀牙呢？其实我们很多情况下，都是盲目自信，实际刷牙是否彻底，我们根本无从而知！但这款F10 PRO刷牙将刷牙全过程变得可视化，牙刷前后具备两块小屏幕！这也是我在众多电动牙刷中，首次看到的！这款牙刷通过内置的传感器结合自研算法，将刷牙状态、刷牙结果、实时清楚牙菌斑的程度一一都呈现出来。

刷牙前，前后视屏可根据上次刷牙与此次刷牙时间的间隔长短，及上次刷牙的清洁程度，预估此次刷牙的牙菌斑残留情况。

刷牙时，前后屏幕分别显示不同内容。前视屏可实时显示刷牙的有效时间及刷牙模式。（有效时间指的是我们真正刷牙的时间，刷头监测到向牙齿按压时，才会记录时间，如果是空刷状态，时间是不会记录的，这个设计实在是太智能化了！可以确保每次刷牙的时间都是绝对真实足够长的。）

刷牙时，后视屏则会根据刷牙时间、力度等综合算法，理论上推测出牙菌斑清洁程度。前后呼应的屏幕，如果家里厕所有镜子的话，可直接通过镜子就可以看到后视屏幕！或者刷牙时，直接旋转下手腕即可看到，相当方便！

刷牙时，如果刷牙力度过大的话，后视屏也会有相应提醒！

刷牙中途按下暂停或者刷牙结束后，还可以实时查看漏刷区域，并根据刷牙情况会有相关提醒，例如加强左上等。相比之前盲目的刷牙，通过屏幕查看刷牙情况，可以更加有效干净的消除牙菌斑。保证每一次刷牙都是有效刷牙！

刷牙满一周后，还会显示本周刷牙周报，通过柱状图可查看本周每天的刷牙状况，时时刻刻了解自己口腔内的情况！

3、刷牙科学化——APP智能联动

信息化的时代，这款F10 PRO牙刷还支持与APP进行联动！下载“笑容加” APP，绑定牙刷即可查看相关功能。

1）制定护齿计划

前面提到过，可因人而异，根据自己的实际需求来制定不同保护牙齿方案，根据方案系统会自动匹配出一套适合自己的刷牙方案，例如我制定一个“呵护牙齿”的小目标，系统会自动匹配早晚刷牙的模式与时间，另外还可自己选择计划实施的周期长短！

2）查看刷牙报告

绑定牙刷后，可实时查看刷牙的次报、日报、周报、月报，报告内容十分详细，有刷牙时长、覆盖范围、过压时长及相关指标详情！可以根据每次刷牙报告，来改进下次刷牙的时间、力度、范围等等！相当于一个刷牙小助手，实时监督并提醒，我们刷牙的情况~

3）刷牙实时状态

还可通过APP实时查看刷牙的进度。

4）个性化设置

APP还可以根据使用习惯，设定用手习惯、功能提醒、刷牙时间、刷牙模式等，还贴心的设有更换刷头提醒！另外还具备OTA在线升级，会不定期更新固件，解锁更多功能、更适合每个人的刷牙方法！

4、刷牙舒适化

前面也提到过，这款F10 PRO牙刷在我们刷牙时，具备力度过大提醒，当牙刷感应到用力过大时，会自动降低刷牙振动频率，并在APP和牙刷后视屏都有相关提醒，可以确保我们刷牙时更加舒适，也避免刷牙收到损伤。

另外刷头采用零感缓震设计，刷头背部是具备气垫软胶包裹，即便撞到牙齿也不剧烈。

七、总结

口腔护理对于我们来讲是十分重要的！真的不要再每天“盲目自信”的刷牙了，很有可能造成“无效刷牙”。等多年后造成严重的后果，特别是老了以后，再去修复牙刷是一件极其痛苦的事情！到那时，我们后悔就晚了~

特别是孕期和产后这两个阶段，宝妈可能更多的精力在宝宝身上，而忽视了口腔的护理，但其实口腔健康与宝宝的健康也有着很密切的联系！因此要特别提醒各位宝妈，在孕期和产后期间，要坚持每天早晚各刷牙一次，且刷牙每三个月更换一次，可购买较为温和的牙刷与牙膏，刷牙时用力较轻一些，避免用力损失牙龈。如果出现口腔问题，一定要及时就医哦，避免后期问题加重。

而这款usmile 笑容加F10 PRO 牙刷，作为行业中首款“数字牙刷”，不仅通过强大的分析算法+智能芯片，可以千人千面制定适合每个人的刷牙模式！前后双屏搭配，也让刷牙过程及效果透明可视化，让我们清晰了解每一次刷牙的成效，并通过联合APP进行反馈，提醒我们及时调整刷牙模式，提高刷牙效率，确保每次都是有效刷牙，最终达到保护口腔的效果！

目前这款F10 PRO牙刷活动价格599元，强大有效的刷牙方法，绝对会让你感到物超所值！