有哪些上班族/独居人士必囤的速食食品？

凭什么上班族和独居人士才能吃速食食品？

我也要吃！我天天吃！我每顿吃饭时间严格控制在4分30秒！就这么速度！

下面我就来推荐一些速食食品，分享我吃饭吃得快的秘诀！

饼干、面包、点心——零食

在这里我要分为两部分来讲，第一部分我讲的是那种，吃起来特别方便，不用任何烹饪方式，撕开直接吃的食品。

比如饼干、面包、点心。

他们的特点就是，吃起来不想一顿正经饭，但确实能管饱。

在这里，我把他们同意归结为——零食。

✅华夫饼

第一个要推荐的，是满格华夫饼。

不要因为这个华夫饼是包装食品，所以就认为它会像石头饼一样硬脆。其实它的口感特别松软，甚至像刚烤出来一样。一口下去，满满的类似鸡蛋糕的香甜。

虽然甜香可口，但却并不腻人，甚至作为茶点，搭配品茶也挺合适。

两片独立包装，饱腹感还挺强，当做充饥的点心非常合适。

✅蒸面包&蒸蛋糕

港荣家的各种蒸蛋糕和蒸面包产品，算是我囤的比较频繁的速食品了，单位和家里都会放一些。独立包装，而且口感松软，好吞好咽，咀嚼也很轻松，一口一个，快速回血。

比如这个肉松蒸蛋糕，松软可口，咸甜适中，一口一个大满足。

感到饥饿就撕开一袋，钻进桌子里，快速吞下去，瞬间满足。而且复合滋味，不容易产生腻味的感觉。

还有这个蒸面包，淡奶味和奶油味两种口味，同样是独立包装的小零食。

而且蒸制工艺，让它非常松软，香甜可口，饿了打开一袋，揉吧揉吧塞进口中即可。

✅拉丝牛肉块

下面我推荐的是一个牛肉零食。

袋鼠先生拉丝牛肉块是即食食品，想吃的时候，随时撕开一包，当零食也可以，作为肉类补充蛋白质也很合适，特别方便。

包装简洁，信息明确。每袋是80克，约等于137卡的能量。

袋鼠先生的牛肉，配料表非常简洁，配料里面只有牛肉和食用盐，没有其他任何添加，看起来就让人放心。

当然配料表干净也并不代表就一定靠谱，如果没有任何营养含量，即便配料表干净，吃下去也补充不了什么。

袋鼠先生的牛肉，营养成分还是不错的。高蛋白，低脂肪，可以有效补充身体必须的能量、蛋白质和少量脂肪。对于不能自由锻炼，想通过饮食调节体重，同时还要补充营养的人群，非常合适。

在外部包装里面，还有一层真空包装的铝箔塑封，不添加任何防腐剂，依然可以保证牛肉新鲜，不会过快的变质。

既然是吃的，滋味和口感很重要。

袋鼠先生的牛肉，原料选自新西兰 ps 级牛肉，而且仅挑选大米龙部位，也就是我们常说的臀尖。

这部分肉只占整头牛的3%，肉质紧实，脂肪含量较低。只用食用盐进行腌制，可以保留牛肉的本味。然后用纯水恒温慢炖，不添加任何添加剂。牛肉入口，口感有适当的韧性，同时软嫩可口，口口拉丝，还能明显品尝出牛肉的香气。

✅咖啡饼干

这款饼干最开始是我认识的主播推荐给我的，以前尝试过别的牌子的咖啡饼干，特别好吃，咖啡焦香浓郁的味道和烘烤饼干太相配了。

其实我买回来已经两个月了，但一直没有推荐，因为它太好吃了，我已经吃了整整十五大盒了！

我担心我推荐了以后，会断货。

但想到很多人还在挨饿，唉，算了，推荐一下吧，毕竟我家吃的还挺多的。

网易严选的薄脆咖啡饼干，口味比较丰富，我一共吃过五种，先说这四款咖啡系列的。

可可摩卡味——经典咖啡融合醇正黑巧浓郁咖啡香，透着梦幻甜美（这款我觉得最好吃，咖啡和饼干味道融合的恰到好处）；

意式浓缩味——浓醇咖啡香充斥囗腔焦香味浓郁，激活咖啡味蕾（这款咖啡滋味明显要比饼干味浓）；

美式清咖味——淡淡咖啡味层层渐入微苦不甜腻，平衡恰到好处（这款咖啡味道略微清淡）；

生椰拿铁味——咖啡醇香，入口顺滑饱满回味椰香淡雅（满口椰香是它的特点）。

除了这几款畅销咖啡和饼干相结合的博翠饼干，还有酸甜芝士、黑巧夹心等口味可以选择。但我觉得都没有咖啡系列的好吃，因为咖啡风味和饼干这个出乎意料的组合，真的融合的太完美了。

方便面、速食饭、速冻水饺、速冻馄饨——方便食品

好了，讲完了零食类速食，下面我来说说另一个速食系列——方便食品。

这里面包括方便面、速食饭、速冻水饺和馄饨等等。

它们的特点就是，需要进行简单烹饪，比如蒸煮或者加热。

而且它们看上去，更像是一顿正经饭。

✅方便面

作为已经问世200多年的速食品鼻祖，方便面是必须要说的。

从小时候的无名、营多、康师傅，到现在的白象、冷卡、五谷道场，方便面的品牌和种类特别多。

虽然很多人唾弃它，但不得不说，提到速食食品，很多人第一时间想到的就是方便面。

推荐一款小时候的经典，现在依然有售，而且在短视频平台比较火爆的方便面——华丰三鲜伊面。

最近经常刷到关于它的视频，所以我就买来重新品尝一下，顺便怀旧。

记忆中，小时候的华丰只有一个料包，现在也有油包了。

有人说华丰面现在吃起来，没有以前的味道了，可能是几十年过去，大家的口味已经变了。

品尝以后，我感觉它现在的口味依然不错，面条劲道不糟软，滋味简单，咸鲜适口，而且没有影响食欲的怪味道。而且价格非常便宜，我买的时候用了张券，实付合每包不到一块钱，性价比太高了。

作为速食食品的巅峰大佬，买几包囤起来，想吃的时候，或煮、或泡、或干吃，都是非常不错的选择。

✅速冻饺子、馄饨等

速冻饺子、速冻馄饨，也是非常不错的速食品之选，我也会在冰箱囤一抽屉，想吃就拿出来煮，即方便又美味。

✅速食饭

其实这部分，应该直接写预制菜的，但是我又怕写预制菜，就没人看了。

其实只要品控过关，真材实料，预制菜要比外卖靠谱太多了。

吃预制菜也有20年了，那时候经常一个人在家，又不会做饭，家里买了预制菜，用微波炉热一下就能吃，非常方便。

而且预制菜菜色品种非常多，从十几二十块的家常便饭，到几百块的佛跳墙，应有尽有。

所以一般楼下超市搞活动的时候，我也会囤一些。不想动火，就可以用它应应急。

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