给家人的保健品不要乱买，但这几样可以有

作为一个合格的养生人，咱不能只关心自己，还得关注老爸老妈的健康。

其实爸妈年纪大了以后像关节腿脚不舒服、健忘、三高、起夜多，这些看似寻常的小毛病他们不重视，慢慢的就会发展成比较严重的后果。这些小问题在初期啊吃保养品就可以改善，但是这个得咱们买，他们自己不舍得。老人你们懂的，今天就总结了这些我常年给爸妈供货，他们觉得好使，而且性价比高的保养品。每天只要几块钱爸妈养老生活的幸福指数啊直线飙升。

一、氨糖软骨素

像这个就是我们全家都在吃的，保护关节的，氨糖软骨素这个红瓶我自己在吃，别以为你年轻就不用关注关节啊，我以前就是甭管运动，还有爬楼梯，我这个关节老是咔咔响，稍不留神就扭到超级痛，我就不得不关注我的膝关节。

那吃这个呢，能作为日常养护和修复关节软骨，相当于给膝盖涂了层润滑剂，现在我这个膝盖活动，就不会响了。

但是我妈和我爸爸有过关节炎而且现在天气凉了，然后他们这个膝盖容易痛，再加上老年人本来就需要补钙，所以他们得吃这种高钙氨糖版。

这里面的成分是更齐全的，除了红瓶也有的氨糖和软骨素，保护关节必需的营养之外，它里面还多加了缓解这个膝盖疼痛和不适的MSN，然后它还加了适合中老年人补充的足量的钙和维生素D3，你就不用额外吃钙片了。

老年人不是容易缺钙骨质疏松嘛，D3恰好是促进钙质吸收，增强骨密度的，这就相当于它整个把你从关节到骨骼里里外外做了一遍加固，小身板立马就抗操了。我妈每天饭后吃4粒这个日常的，营养想要补充到位，都是日积月累的，我现在真的觉得老人吃这个高钙氨糖，身板能硬朗，行动能自由，子女就能省掉1万个心。反正这个是我妈夸我买到最实用的保养品！

二、辅酶Q10+鱼油

这俩也是我们家常备的，预防心脑血管毛病的组合，辅酶Q10加鱼油。秋冬天本来就是心脑血管毛病的多发季，再加上老年人本身呢他的血管变硬变薄就很容易堆积脂肪，所以咱们要格外留意他们近期的血检报告，看一下血脂，胆固醇，甘油三酯之类的有没有超标，及时预防脑梗和心梗。

我爸妈呢是胆固醇和血脂有点高，我妈心脏又不太好，所以他俩就要每天监督着吃几粒。

像这个辅酶Q10，纯天然的抗氧化剂，它能保护心脏稳定心率，给这个心肌的收缩，还有血管细胞的生长修复提供必要的能量，同时减少这个心脑血管的损伤，然后我就开始给爸妈做功课了，我发现这个辅酶Q10它是分氧化型和还原型两种，还原型能够被人体直接吸收，但是价格很贵。氧化型的就划算多了，它是人体先转化后吸收，所以我专门选了这种本身含量就足，然后又添加了黑胡椒素来提高它的吸收率。

它这一粒，里面有200毫克的辅酶Q10，就是对于我爸妈这种普通人日常的身体养护一天一粒已经足够了，反正我觉得辅酶Q10不管是氧化型还是还原型都是要根据自己的经济能力，要长期坚持的，这个就是我的性价比之选。

然后就是他们家鱼油，鱼油是中老年人的好朋友，这里面富含欧米伽3、Dha和dpa，这三个都是降三高，抗炎同时阻止血管里的脂肪堵塞的。

这里的欧米伽三含量是71%，每天吃两粒的话是有1400毫克，因为我爸妈的胆固醇和甘油三酯偏高，每天起码要摄入1000毫克的量才行。这个是足够的，像我爸妈因为他们已经这个组合吃了大半年了，现在的这个血检指标起码胆固醇已经降下来了，我觉得这俩就是有用的。

三、银杏叶精华

第三个是我妈主要在吃的这种改善记性的银杏叶精华，我妈在两三年前呢有一段时间突然就是丢三落四特别严重，给她红包转手就丢，我和我哥就特别担心，所以就开始给我妈吃这个。

虽然她嘴上不承认，但是一直在老老实实的吃。因为这个银杏叶的提取物，本身可以降三高，保护心脑血管，它还有一个很重要的作用就是改善记性。

我之前看过一个博主，他的奶奶因为老年痴呆住院，后来长期吃这个然后定期复查，发现大脑的记忆减退有所改善，我一下就记住了。总想着有备无患嘛，现在是我妈和我奶奶都在吃。

四、蕃茄红素胶囊

最后还有这个我老爸吃的番茄红素胶囊，它真的很适合送给男性长辈。首先它保护前列腺，而且它抗氧化降血脂抗作用很不错。

很多爸爸们上了年纪之后就会有尿频尿急起夜多的，问题他不好意思告诉你，但是咱们要替他们想到！老爸就光靠每天吃番茄炒蛋摄取的番茄红素实在太少了，这一粒里面就有40毫克的番茄红素，相当于你一下吃掉了1600克的番茄，你说哪个更高效？而且我选这个是因为它只补充番茄红素，就和我爸吃的其他的营养补剂没有冲突，身体就没有负担。

自从我老爸说吃这个起夜少了之后，我老公现在也非常自觉的在吃，其实这个还有美容养颜的效果，所以不光是男性哦，女性也可以吃！全家都可以吃。

好了，这些就是我们家人这两年在吃的保养品，都是中老年人常见的小毛病，只要配合饮食啊运动啊，慢慢调理体质就会好起来，所以大家可以参考按需入手，希望所有人的爸妈都能身体健康，不用我们操心，觉得分享有用，记得一键三连哈