睡眠呼吸暂停与打鼾：如何区分彼此？

写在前面：

睡眠呼吸暂停或睡眠呼吸暂停是一种睡眠障碍。

患者在睡眠时会出现呼吸急促和停顿。呼吸暂停持续几分钟，随后在呼吸恢复时发出响亮的鼾声。因此，这类人很容易出现白天嗜睡，因为正常的夜间睡眠被打乱了。在儿童中，睡眠呼吸暂停会导致多动症。

一、睡眠障碍背后的机制是什么？

因为呼吸暂时暂停，二氧化碳在血液中积聚。因此，化学感受器发出信号，并触发大脑唤醒沉睡的人。

1.1 睡眠呼吸暂停的原因是什么？

原因可能是阻塞性睡眠呼吸暂停，这是一种受上气道形状、神经肌肉因素和体重影响的复杂疾病，也可能是中枢性睡眠呼吸暂停。OSA不及时治疗，它可能导致高血压和冠状动脉疾病。

OSA是一种因气流中断而呼吸受阻的疾病。中枢性睡眠呼吸暂停使睡眠时有规律的呼吸停止。据统计，OSA它在过敏、呼吸道小、扁桃体小和超重人群中的患病率非常常见。

1.2 症状

睡眠呼吸暂停很难诊断，因为症状很普遍。除了嗜睡和疲劳，打鼾是一个重要的迹象;如果你怀疑自己的病情，建议去专科门诊就诊。

该检查在实验室中睡觉，同时连接到监视器，以检测睡眠和呼吸期间的每一个变化。如果不接受治疗，潜在死亡风险将增加四倍。

1.3 治疗

通过呼吸装置、手术和生活方式的改变，治疗就足够了。

在生活方式方面，变化可能包括：侧睡，避免饮酒，减肥。使用呼吸设备，也可以使用CPAP机器。

如果得不到治疗，受害者将面临死亡、心脏病发作、中风、糖尿病甚至神经反应迟钝的风险。

OSA在成人占比6%和儿童1%，对男性的影响是女性的两倍。在55-60岁的人群中很普遍。CSA 仅影响1%世界人口。

体育锻炼也可以预防睡眠呼吸暂停。此外，以适度的速度步行20分钟可以降低受害者遭受痛苦的风险。

1.4 儿童治疗

对儿童而言，快速的腭扩张时非常好的办法。这种治疗能扩大了气道，从而允许更多的氧气进入。

呼吸暂停是一种可以治疗的疾病。

如果你还地仔细检查其症状，那将对自己的病情了解更全面。如有疑问，可以寻求医生的帮助。请记住，呼吸暂停处理补恰当时会出人命的，不要成为它的下一个受害者--积极采取预防和治疗措施。

二、什么是打鼾？

你可能想知道打鼾和呼吸暂停之间是否有区别。

简而言之，打鼾是呼吸结构的振动。由此产生的声音是睡着时呼吸过程中空气流动受阻的产物。

打鼾声各不相同。

它可能很柔和或大如雷声。大声打鼾也可能是阻塞性呼吸暂停的征兆。如果你容易大声打鼾，建议咨询医生。因此，不同之处在于呼吸暂停是未经治疗的频繁深度打鼾的结果。

2.1 打鼾的原因是什么？

打鼾被认为是悬雍垂和软腭放松的结果。松弛会导致呼吸道部分阻塞，导致气流不畅和振动。

打鼾的其他因素：

• 鼻中隔偏曲或鼻息肉导致鼻腔气道闭合

• 由吸烟和酗酒等遗传生活方式引起的遗传预处理因素

• 肌肉紧张导致下颌错位

• 由于肥胖，喉咙周围聚集了脂肪

2.2 打鼾有什么影响？

打鼾者被剥夺了睡眠，导致白天嗜睡、易怒和注意力不集中。治疗统计学认为，它会引发重大的心理和社会危害。此外，打鼾潜在心脏病发作的相关性为35%，中风的相关性约为68%。打鼾如果不及时治疗，会造成呼吸暂停。

2.3 在家中如何预防打鼾？

1. 试着侧睡。

2. 将床头抬高一点。

3. 可以使用粘在鼻梁上的扩张贴来扩气道。

三、打鼾治疗

在治疗之前，X射线、MRI扫描或 C 扫描等影像学检查应检测可能病变的呼吸器官。治疗包括：

①生活方式的改变

比如停止酗酒、减肥和改变睡眠方式。

②口腔矫治器

需要在口腔里置入一个矫正装置。其目的是通过移动下颌或舌头来保持气道畅通。

③手术

通过手术，软腭可能会变硬，喉咙处的组织可能会缩小以允许更多的扩大气道，也可能是部分组织被切除。

④CPAP技术

这是一台气道正压呼吸机。它用于呼吸暂停治疗，但它也可以帮助减少甚至预防打鼾。CPAP在你睡觉时将空气直接吹入呼吸道，只要吸入的氧气足够，打鼾症就会被根除。

⑤矫形枕头

通过支撑头部来减少打鼾，以确保下巴张开并略微向前。这减少了气道的压力，最终减少了导致打鼾的振动来止鼾。

四、总结

综上所述，偶尔打鼾通常不是问题。但是，扰乱你的正常睡眠了，那需要重视起来。

如果你也对频繁和响亮的打鼾非常不能忍，因此引起了重视那非常好，因为打鼾可能是呼吸暂停等健康问题的症状，提前预防能够避免更坏的结果。

对于深度打鼾患者，请寻求医疗评估。

好了今天的分享就到这里了。

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