跑步装备｜跑步2年高频使用的6个推荐

无广不是装备控，只分享跑步这两年来高频使用的产品，都是过程中慢慢添置的，踩过一些雷，也有曾经内心嫌弃，结果到手越用越香~

1⃣️骨传导耳机

◾使用一年零8个月

◾这个耳机是星星送的，也是使用的第一款骨传导，刚打开看到时不知道是啥，因为没用过也不了解，还有些抗拒大红色，结果跑步戴上后真的太喜欢了，一体挂耳不会掉，听书听歌，音量合适，续航很久，可以听到环境音，安全又方便。后来慢慢使用过不同品牌的几款运动耳机，还是先入为主，常用这款。

2⃣️运动护膝

◾使用11个月

◾护膝是通过给膝关节四周施加压力，减少运动时软骨间的摩擦，以达到保护关节的作用。

这款防滑透气，支撑很好，小小的不贵也很方便，现在基本每次跑步都戴。

需要提醒的是，护膝是预防膝盖疼痛，但不治疗。如果已受伤，及时就医。

3⃣️筋膜枪

◾使用10个月

◾跑步一年多的时候，用一次小腿酸痛用筋膜枪10分钟，中途能明显感知到疼痛的变化，用完不酸了，这...简直打开了新世界的大门！一发不可收拾了。现在差不多每次跑完拉伸后，都忍不住用筋膜枪再弹一弹，一大一小功率不同，基本大的在家用，小的外出或旅行时揣着。之前看一哥们儿徒步都会带着筋膜枪，间歇就拿出来按摩~

4⃣️护目镜

◾使用8个月

◾跑步第一年没戴眼镜，有时阳光太刺眼，就眯眯眼跑步，戴上它再也不怕大强光了~

有次跑步中途飞来一个小石子，正好划在了眼镜上，这要是没戴它，伤的就是眼睛了。

另外，运动眼镜一般是偏振镜片，可以增强和削弱某种类型的光，像这种公路镜，可以让路面凹凸和小坑更加锐利，视觉捕捉快，跑起来也更安全。

5⃣️运动手表

◾使用8个月

◾我对电子产品不咋研究，对我而言，功能不需要太多，跑步佩戴主要看心率和步频，在此基础上配速好点，那就很开心了~

更喜欢织物表带，不过我用的这款没有登山的选项，小小难过~

6⃣️羊绒袜

◾使用1年零1个月

◾一开始是拒绝的，因为听到羊绒袜的第一反应，就是羊毛衫，厚，热，保暖。跑步穿的19.9/5双的棉袜，直到试探性地穿上了羊绒袜，好软好薄好舒服。羊绒袜主要特点是除臭、速干，虽然没有聚酯纤维快，但比棉快很多，非常适合运动穿。跑完拖鞋闻脚丫子，我这个大汗脚一点也不臭~

中途还用过导汗带/手腕擦汗/腰包等，都没有遇到合适的，欢迎分享探讨~