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如何应对和解决焦虑？《跳出猴子思维》推荐指南

怡然自得210 2024-10-06 23:23:14
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【文章摘要】 焦虑已经成为现代人常见的症状，如影随形伴随我们的生活。适当的焦虑可能还能促进行动，过度的焦虑则会成为前进的绊脚石，让我们无法感觉到安全、放松、宁静，而被恐惧和威胁裹挟，进而对正常的生活造成严重的影响。焦虑是怎么发生的呢？我们怎么去解决形成焦虑的思维定势呢？让我... 阅读全文
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