软弹王者，物理外挂，不挑配速挑跑姿，跑马千万别走路

心肺只要顶得住，步幅能到两米五。腿脚只要不抽筋，跑完全马不掉速。

我穿这双鞋跑了229公里，深圳、广州两场马拉松比赛鞋，深马跑了30+后走路1小时（赛前10天感冒，当长距离拉练），跑着不累走路走到崩溃，太软太弹走路一跳一跳的，脚踝酸小腿酸，走到终点线快走抽筋了（快到终点才发现慢跑比走路轻松）。广马3小时05分34秒成功PB，跑到40+腿抽筋了（前几个月跑量太少），中底没衰减，没变砖，不震脚，激进澎湃始终如一。

一眼看过去好像一双篮球鞋，一脚踩上去，简直就是弹簧鞋，极致软弹的脚感在顶级碳板跑鞋中真是一枝独秀，就软弹脚感这方面，吊打一众王者，妥妥的鞋王级的存在。

鞋子的几个细节有新体会：

1️⃣前掌宽后掌也宽（比飞影PB3.0宽出0.5cm），足弓处窄。这设计不挑配速挑跑姿，因为中底太软了，全掌和前掌跑法非常稳，落地后鞋底是垂直形变不会对脚踝有横向的扭转，跑起来很轻松。如果是后跟落地脚踝会有明显的晃动，不是力线问题，是材料太软太弹，触地形变加大不稳定性，对脚踝力量要求高。

2️⃣力线正，我试过的乔丹力线最正的一款竞速鞋，中间足弓处收窄且中底掏空，可能是节约重量考虑，做了内侧垫高加强支撑，很好的设计但由于中底太软，有顶足弓的风险，我本人是右脚略微顶足弓，我选择穿厚毛巾底袜子跑比赛，顶足弓的感觉不明显了，跑几公里之后没有异物感了。

3️⃣鞋带麦穗设计不容易脱落散开非常好，鞋垫薄泡沫的像纸片一样（强烈建议换别的），后跟内垫海绵很舒适但是上沿有点高会碰到跟腱，建议别穿短袜。

4️⃣转弯稳定，超出预期，外底防滑性能卓越，有侧墙保护，虽然前掌很厚，但是稳定性不错，我本人试了不降速转弯，最初是心理不踏实，总觉得会翻，跑了几次后超出预期，乔丹做篮球鞋出身的设计语言多少带点篮球鞋属性，防侧翻是天然优势，用力踩内侧泡棉形变大外高内低形成三角结构，稳定性比我预期的强。

非常挑人

不适合低足弓＆扁平足，不适合高脚背，不适合过度内旋或外翻跑者，不适合脚踝力量不够的大众跑者，不适合小腿/跟腱力量不足的跑者，不适合大后跟跑法，不适合高步频跑法，不适合走路压街（尤其重要）。

飞影plaid和飞影plaid1.5有啥区别？

中底一样，落地脚感完全一样，鞋面1.5的有弹性，不吸水雨天不变重，包裹性好，价格贵100块，我就提醒一点，1.5的鞋面编织纹理有点特别，颜色千万别选白的，很不好刷，别问我怎么知道的。

我本人是很期待飞影plaid2.0的，飞影PB3.0、4.0都有明显的内侧支撑不足的问题，虽然是爆款，我的PB3.0跑了800公里，但是我依然强烈不推荐，容易足底筋膜紧张，对大众跑者不友好，plaid只要跑姿没太大问题，脚踝和小腿力量不太差，都能跑跑。纯个人体验，不喜勿喷哈。