我的晚餐和你分享

创作立场声明：和大家分享一下上班族工作日的晚餐，纯属个人爱好，喜欢的朋友点个赞，谢谢。祝愿所有的上班族天天开心，事事顺心……

对于上班族来说，每周一是最忙碌的一天。忙碌了一天回到家中，还要继续考虑晚餐问题，是一件很费心的事。

对于减肥一族来说，晚餐不吃或是少吃是常事。很多朋友忙了一天了，白天没时间吃饭，一到晚上就胡吃海塞，俗话说得好，早上要吃好像皇帝，中午要吃饱，晚上要吃少，但绝对不是不吃。很多人在饮食上往往是反的，导致了很多身体上问题的产生。特别如果是一个人吃还好，倘若家中还有家人需要一起吃那就绝对不能随便对付了。

太忙碌的一天，我是这样和家人晚餐的。



再配上水果，是不是很简单。



水饺是超市买回来的思念牌白菜猪肉饺，搭配了思念美食家族系列之思念豆沙味南瓜饼。



思念豆沙味南瓜饼外香里嫩口口生香，净含量200克，共8只。



食用方法：

勿需解冻，直接将南瓜饼放入150-160摄氏度的油锅中，边炸边用铲子轻轻的推动，防止粘锅，南瓜饼浮起来之后再炸2-3分钟呈金黄色即可捞出，放入盘中晾置温热。



一定要掌握好火侯，看看我的作品，是不是下次还需要改进。因为不注意就很容易炸焦，一旦金黄色即可捞出。

相当炸南瓜饼来说，煮水饺就简单多了。锅中倒入清水，烧开之后再加入水饺。



根据自己的实际需求，放入适量的水饺。待放入的水饺烧开后，再次加一碗清水，让水饺再煮开，反复两次操作，待水饺完全浮上水面上，就可以盛出装盘了。



根据自己的口味，调好汁味。一般我会倒一小碗醋、生抽，再加上一些酱料。

这样吃是不是很简单、很便捷。下班回家，稍稍花上15分钟的时间就能搞定。既满足了胃健康，又不会太辛苦。

晚餐后需活动，可在晚饭后一小时进行慢走，可帮助降低血液胰岛素水平，避免脂肪的合成。

最后，祝愿天下所有的朋友身体健康，万事如意！