我的晚餐和你分享

2020-11-16 23:08:32 1点赞 1收藏 1评论

创作立场声明:和大家分享一下上班族工作日的晚餐,纯属个人爱好,喜欢的朋友点个赞,谢谢。祝愿所有的上班族天天开心,事事顺心……

对于上班族来说,每周一是最忙碌的一天。忙碌了一天回到家中,还要继续考虑晚餐问题,是一件很费心的事。

对于减肥一族来说,晚餐不吃或是少吃是常事。很多朋友忙了一天了,白天没时间吃饭,一到晚上就胡吃海塞,俗话说得好,早上要吃好像皇帝,中午要吃饱,晚上要吃少,但绝对不是不吃。很多人在饮食上往往是反的,导致了很多身体上问题的产生。特别如果是一个人吃还好,倘若家中还有家人需要一起吃那就绝对不能随便对付了。

太忙碌的一天,我是这样和家人晚餐的。



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再配上水果,是不是很简单。



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水饺是超市买回来的思念牌白菜猪肉饺,搭配了思念美食家族系列之思念豆沙味南瓜饼。



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思念豆沙味南瓜饼外香里嫩口口生香,净含量200克,共8只。



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食用方法:

勿需解冻,直接将南瓜饼放入150-160摄氏度的油锅中,边炸边用铲子轻轻的推动,防止粘锅,南瓜饼浮起来之后再炸2-3分钟呈金黄色即可捞出,放入盘中晾置温热。



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一定要掌握好火侯,看看我的作品,是不是下次还需要改进。因为不注意就很容易炸焦,一旦金黄色即可捞出。

相当炸南瓜饼来说,煮水饺就简单多了。锅中倒入清水,烧开之后再加入水饺。



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根据自己的实际需求,放入适量的水饺。待放入的水饺烧开后,再次加一碗清水,让水饺再煮开,反复两次操作,待水饺完全浮上水面上,就可以盛出装盘了。



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根据自己的口味,调好汁味。一般我会倒一小碗醋、生抽,再加上一些酱料。

这样吃是不是很简单、很便捷。下班回家,稍稍花上15分钟的时间就能搞定。既满足了胃健康,又不会太辛苦。

晚餐后需活动,可在晚饭后一小时进行慢走,可帮助降低血液胰岛素水平,避免脂肪的合成。

最后,祝愿天下所有的朋友身体健康,万事如意!



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