关于刷牙，你需要知道的一些事

导语：每天都要进行的刷牙，你是流于形式还是在认真对待呢？本文主要介绍部分日常洁齿用品及个人使用感受，希望能够为还在草草刷牙的你提供一点参考。谢谢~

日常洁牙工具

先来个全家福：

巴氏牙刷、扁牙线棒、新的牙间刷和盖子、便携式冲牙器

我的日常使用顺序是：牙线——牙间刷（或冲牙器）——牙刷（写是这么写，其实平时没什么顺序，看心情 ）

牙刷及刷牙方式

小时候刷牙是竖着刷的↑↓↑↓。

后来一直横着刷←→←→，而且一分钟刷完。

彼时的我牙齿已有些问题，吃东西容易塞牙、刷牙几乎每次都要出血，哪怕小心翼翼地。后来去医院看牙，按医嘱洗了个牙，吃了点药后，再刷牙吐出来的牙膏沫总算是白花花的了。（关于洗牙，去私人诊所洗牙的感受比公立医院的好，洗牙的护士漂亮、温柔、细致，洗完后牙齿不容易敏感）

刷牙，先从改变刷牙方式开始：

后来知道了有一种巴氏刷牙法，尝试着刷了几天，发现这种刷法刷起来更仔细，同时延长了刷牙时间，比平时的刷牙要刷得干净，于是让老公也试了试，他也觉得刷得更干净，就是花费的时间比平时要多，流程走完真的需要三分钟：

前面三步大家看明白没啥问题（我所有的牙齿反面也是按照1和2刷的），第四步用百度的文字说明一下：

（4）刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

而刷颊舌（腭）面 采用拂刷方法，在（1）和（2）步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不要有遗漏。

至于牙膏，我选择牙膏的标准就是：口味好，不因过分刺激舌头而无法坚持刷满两三分钟。

使用巴氏牙刷

之前一直使用狮王软毛的细齿洁，使用巴氏刷牙法后，就希望能有一种牙刷是中间凸起的，这样适合45度角刷，使用起来更舒适、顺手。搜到用了这个噱头的贝医生巴氏牙刷后，最近用京东拼购券买了4支装送旅行牙刷盒，20大洋。

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这把牙刷，颜值有了，适应我的软毛有了，适合45度角刷的中间凸起也有了，就是这个作为手动牙刷刷头的长度，着实只能每次两三颗牙这么刷，有几次刷牙时间太长我都干呕了。放一张同时与幼儿牙刷、普通牙刷的对比照。

试过电动牙刷

其实，这支入门级的电动牙刷已经是去年年初入的了，现在淘宝上已没得卖，目前已闲置大半年。因为我还是习惯手动的牙刷，所以电动是老公用的，经过一段时间的使用，他表示电动牙刷确实刷得要比手动的干净，也相对会减少掉一点刷牙时间，就是更换刷头不便宜。为什么后来不用了，他只是一句：其实还可以，但我不想用了……

牙线和其他

我是三年多前才开始用的，用过方知它好用：牙线可以把牙缝里的东西带出来，包括软牙垢，特别是牙签进不去的牙缝上半部分，所以现在基本用牙线代替了牙签。我没用过纯牙线，一直用的这种带塑料柄的一次性牙线棒，主要觉得方便，个人更喜欢使用扁牙线。

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牙间刷和冲牙器

牙间刷

在使用牙线清理和刷完牙后，你可能没想过你的牙缝里其实还能藏污纳垢，甚至牙线也无法把所有食物残渣带出来。先试试牙间刷吧，它能够深入牙缝，中间的金属（比牙签更细）可以把塞得比较结实的残渣顶出来，刷毛可以清洁相邻的齿缝面。第一次使用时请注意塞入的位置，是牙缝的下半部分有空间的位置。关于使用期限，产品说明上没有建议，网上说法也不同：有说三天的，还有一周、一个月的。

在实际使用中，我发现这种I型的刷还是弯成一个角度更方便。

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冲牙器

由于牙间刷使用过程中总会有个一个不小心戳到牙肉导致出血，于是在美好的想象中（张大妈上有人推），最近买了个便携式冲牙器，用水冲冲，感觉也比反复用牙间刷要卫生，还有我自以为的、美妙的口腔Spa的感觉。

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第一次使用感受——惊险而又刺激：第一次使用冲牙器的实际感受，与我想象中的舒适美好相去甚远：水流不是线性地喷射，而是“突突突”地喷射，试了试冲击手指肚的感受：这是要我玩儿命么，我脆弱的牙龈能经受得起这种洗礼么？作为手残党一员，就算照着说明书，过程也是相当地狼狈：作了好些心理准备才皱着眉忍受水流对牙龈的第一次冲击，水流乱射到墙上时的惊呼、一档拨过头进了二档时的惊悚、手滑拨不下开关关不了水的惊心……

几次适应后的感受——一切尽在掌握：接下来几天每天都用一次，基本可以做到“指哪冲哪”，原先要灌两次水才够用，现在一罐水用不完就可以把牙缝冲干净。于是这几天也没用过牙间刷。根据说明书，这个冲的头也是需要定期更换的，在网上成对卖，有49的，也有79的。

但是就外出时的便捷性而言，还是带个牙间刷更方便，装在口袋里随时取用，毕竟使用便携式冲牙器体积还是比较大的，也无法保持优雅：衣角衣袖可能被溅湿、妆容更别说了。但由于冲牙器较为强劲的冲击力，偶尔还被我用来做其他清洁工作，可以算它的扩展属性吧，这点可以为它再加点分

也许你要问，每天牙齿这么弄一遍不烦么？对现在的我来说，一是因为意识到洁齿的重要性，二是因为清洁时附加的成就感，类似：你挖出了大块的耳屎，挤掉个大痘痘，用鼻贴撕下黑头……算是点恶趣味吧 。

畅享美食需好牙，日常清洁很重要，预防不包治百病，口腔不适及时治！（完全不押韵啊……）

感谢大家耐心看到这里，希望大家都能拥有一口健康的大白牙，正如那句广告词“冷热酸甜，想吃就吃！”尽情Smile~

The End