ME MOMENT New City：SUUNTO Go Running！ 颂拓 斯巴达 酷跑光电心率运动腕表

【前言-SUUNTO 颂拓 TRAINER 酷跑WHR】

如果喜欢专业的运动手表的话，相信对于颂拓是不陌生了，我在15年的时候就购入了一块颂拓 AMBIT3 蓝宝石款 拓野3，几年间都是作为日常佩戴表，虽然看起来它和普通电子表差不多，实际上性能还是相差甚远的，特别是针对运动户外全能型，特别是之前在半年小长假时候经常到国外深潜佩戴也没有问题，虽然AMBIT3并不是一块专业的潜水表，我只是作为GPS标记坐标使用，后来也专门为了潜水买了一块颂拓D6i计算气瓶残压、剩余空气时间等。这次评测的是：颂拓 TRAINER 酷跑WHR 运动手表，如果关注过颂拓的话，就知道颂拓引入光电心率也是在几款高端表中，其他的表都是配备心率带，虽然心率带准确度会比光电心率高一些，佩戴舒适感还是因人而异的，评测的这款酷跑WHR也是带有光电心率的，从整体上和AMBIT3相比是继承了外形，改变了内在，削弱了一些功能：没有气压感应器、镜面没有蓝宝石款、削减了GLONASS、外观采用更多的玻璃纤维增强聚酰胺等。

2017年第四次参加普通众测，有点小激动 依旧是我……神秘人：xxp_41

【开箱&细节-SUUNTO 颂拓 TRAINER 酷跑WHR】

颂拓的包装一直都是这种盒子的包装设计，没有任何封条。颂拓比较人性化的就是早期高端款出厂的时候是英文版，后期固件升级后都自带了英文，不像佳明那样分英文版和中文版卖 包装盒的背面印刷了包装内配件清单还有手表的防水性能、重量、串号等，盒子上的串号是和手表背面、手表系统串号三码合一的。

全新的手表是没有开机的，需要连接充电夹插入USB供电激活。第一次开机需要设置一些个人信息，例如生日年月份、体重、身高、进行GPS定位等参数。手表的配件也比较简单：充电夹、说明书保修卡，第一次使用颂拓的话可能觉得配件是在太少了，实际上颂拓一直以来都是这样。

颂拓 TRAINER 酷跑WHR显示屏采用了全彩屏设计，虽然说是全彩屏，但是实际上显示的色彩只是固定的几种，不过这种彩屏比较大的好处就是低功耗，平时关注智能手表的话都会知道它们有一个最大的软肋：续航力非常低！颂拓 TRAINER 酷跑WHR的低功耗带来更长久的续航力。可能彩屏显示给视觉上带来更大的美感，但是相对个人而言来说，如果是专注于运动性能的话，彩屏实用性可能就不大了，专注更多的是屏幕带来全面的实时运动数据反馈。

前言提过它外表继承了AMBIT3，外观和AMBIT3是非常相似的，表盘外框改成了重量更轻的玻璃纤维增强聚酰胺，表盘外框的四角依然采用了六角钉固定。表盘左边2个按键、右边3个按键，按键采用表面电镀亮黑的金属按键，和AMBIT3是一样的金属按键，提高了按键耐用度。表盘宽度有46mm，这个尺寸是包含了表盘外框，所以整体上并不是非常大，女生佩戴也不会显得“大块头”。

颂拓 TRAINER 酷跑WHR采用的也是类肤涂层的硅胶表带，我的AMBIT3也是采用一样的类肤涂层。类肤涂层有很好的防滑性，特别是佩戴手腕出汗后也不易打滑，但是类肤涂层日后使用也遇到了一个无法避免的问题，就是类肤涂层磨损，经常接触面会磨损变成光滑。硅胶表带的韧性很好，AMBIT3带了差不多有3年了，日常出汗我就是直接放去龙头冲洗干净，也带它下过深海潜水，到现在还一样结实耐用，所以就不用担心表带不结实了。

颂拓 TRAINER 酷跑WHR也采用了颂拓经典的充电夹，这种充电夹同时兼容了连接电脑的数据线使用，可能相比磁吸盘充电器就显得比较老旧了。使用充电夹的时候要特别留意夹充电口的位置，如果夹不对就无法充电了，实现不了盲夹充电，希望日后升级款能推出磁吸盘的充电器。手表的厚度大约15.7mm，这个尺寸是包含了手表背面的凸出的光学心率传感器的。

手表背面是光学心率传感器，采用了Valencell光电心率技术，这种技术的工作原理：有手表背面的光学心率传感器的LED将光线照射到手腕上，并通过血液的不同流动速度将光量散射的情况来监测心率的变化。

目前，主流的心率监测技术主要分两种：一种是利用光反射的光电传感测量方式，如脉搏测量就是基于光电技术的；另一种是利用电势的电极传感测量方式。其中，光电方式达不到精确的心率检测，并容易产生误差，但它好处是可以佩戴在手腕上；而电极传感器则需要用户有意识地进行测量，不能实现远程监控。

通过引用对于主流心率监测技术的简单阐述，相信大家都大致了解了，光学心率虽然方便，但是准确度相比传统心率带还是偏差不少的，心率带上贴在胸口皮肤上的两个感应区块，检测心跳产生的皮肤上的生物电流，然后将信号发射到手表显示。此种测量方式是目前最靠谱和最准确的运动心率监测方式。只要正确佩戴心率带即可稳定监测。AMBIT3就是配备配心率带的，颂拓 TRAINER 酷跑WHR虽然只有光学心率，但是它其实可以在设置中蓝牙匹配心率带的，可以解决光学心率的误差性。

【和AMBIT3简单对比-SUUNTO 颂拓 TRAINER 酷跑WHR】

表盘对比：可以看见AMBIT3的表盘比TRAINER 酷跑WHR大了一圈：50mm，表盘外圈是精钢金属圈。液晶屏除了黑白屏与彩屏区别外，也有显示区别：AMBIT3可以正/反色显示，TRAINER 酷跑WHR待机时候只能以反色黑底显示，应该后期固件是可以加入正/反色显示切换。它们蓝牙连接手机后都可以推送，AMBIT3接收推送多文字显示是无法实现翻页查询的，TRAINER 酷跑WHR就可以翻页查询。

表盘厚度：AMBIT3的厚度是17mm，比TRAINER 酷跑WHR厚了1.3mm。

表带区别：AMBIT3的表带是带了金属三角，那个是为了更好接受卫星信号的，TRAINER 酷跑WHR的表带就是普通的专用表带。为什么说是专用表带呢，那是因为颂拓的表盘下巴是凸出的，表带做了凹槽，所以不能随意替换表带。

表盘背面：AMBIT3表盘背面成圆弧型，TRAINER 酷跑WHR则是显得比较扁平。AMBIT3带了压力传感器，TRAINER 酷跑WHR则是光电心率。AMBIT3是芬兰产/防水100米，TRAINER 酷跑WHR是中国产/防水50米。

通过几张图的简单对比，大家也大致了解AMBIT3和TRAINER 酷跑WHR的外形区别，前文提过：继承了外形，改变了内在，如果是日常运动的话，可能TRAINER 酷跑WHR更加适合，AMBIT3兼顾更全面的运动和户外野营使用。

【运动Sports & 连接传输数据-SUUNTO 颂拓 TRAINER 酷跑WHR】

PC端连接：

颂拓的手表可以使用电脑或者手机APP连接传输数据，如果要升级固件的话就只能在电脑端实现。在颂拓官网下载斯巴达系列使用的PC套件：SuuntoLink，下载安装后就可以在桌面出现SuuntoLink图标。

以前我注册有颂拓账户，所以就直接登录即可，虽然AMBIT3使用的PC套件是：Moveslink，但是它们之间的运动数据是可以通用的。连接TRAINER 酷跑WHR后就提示升级固件：1.10.28，这个固件就是修正了一些错误和在设置中多了“睡眠跟踪”这个选项开启。

登陆颂拓官网并登陆自己的账号http://www.movescount.cn/，可以查询到SuuntoLink导入的数据，通过运动记录可以分析出运动时监测到的心率、速率、能量消耗等很多专业的数据参数，如果对于健身人士来说这个是非常不错的功能，可以提供了比较全面的数据分析，再结合私人健身教练安排的健身方案看整体锻炼效果之类。

对于运动记录是可以编辑和导出的。选择导出不同格式的运动数据，导出的格式有：KML、GPX、XLSX、FIT、TCX。这些导出的文件都是有什么用的呢？简单说它们代表着不同的数据文件存储的内容及打开方式，使用对应的软件打开可以快速得到统计的数据表，这些都是比较专业的数据统计，改变了以往繁琐的手工记录信息数据。

KML：KML文件是Google创建的一种地标性文件，用于记录连续时间的经度、纬度、海拔等地理信息。使用Origin软件可打开KML文件。

GPX：是一个没有顺序关系的点的集合，即路点数据，打开的软件可以用Google Earth、Mapsource、GIS office，主要用来记录轨迹。使用Google Earth打开GPX文件，运动轨迹清楚显现，仔细一看，居然还包含了心率信息。

XLSX：这个后缀想必大家都不会陌生，直接用Microsoft的Excel打开，很容易看懂。

FIT：主要用于排版印刷，需要用方正飞腾软件打开，文件会比较大。

TCX：所记录的数据也是很多运动手表品牌和手环所常用的，可以相互进行导入和导出，包含了GPS优越的导航功能。

在网站的右上角，可以进行“规划Move”、“规划线路”、创建训练计划等功能。特别是“规划线路”功能非常实用：如果你要计划去一个地方，先在电脑上规划好线路，导入手表后可以实现线路的导航，虽然手表上的导航线路只是轨迹图，但是对于开放性地域的话，还是非常实用的，可以随时查询到离终点偏差有多少米等等很实用的户外定位功能。

还可以在网站创建SUUNTO APP导入手表等操作，不过创建APP需要一些逻辑性，可以随意创建自己的APP让表盘显示自定义参数的界面，这个是面向高级一些的用户需求了。如果没有什么特别要求的话，使用手表自带的APP基本上满足显示的需求。

在“装备”中可以查询自己绑定的颂拓装备，前面提到的显示自定义，在这里面也是可以更改出厂预设好的显示，根据个人需求修改对应运动模式开启在手表表盘的显示参数等。

坐标路点可以记录250个，路线规划导航可以记录15个，通过坐标路点的经度和纬度可以随时查询到记录点，如果不知道地方，只要有经度和纬度也可以定点导入手表实现导航寻找坐标路点。

手机APP端连接：

在手机端下载颂拓的管理APP：Movescount（支持安卓和苹果），使用蓝牙进行配对连接手表，以后开启蓝牙后都会自动匹配的，但是数据传输必须打开Movescount进行同步之后才能上传下载数据。Movescount的功能实际上和颂拓网页端的功能基本一样，只是没有了升级固件和表盘数据显示设置等，主要是统计和查看数据使用。

手机APP比较方便的就是集成了“热图”功能，可以查看颂拓使用者上传的线路热图，可以知道哪些地点是比较热门的运动据点，热图可以在黑底地图上标出红色线路，约红表示热度越高。在“SUUNTO MOVIE”中还可以制作运动轨迹小视频分享，这个是非常有趣的功能。

运动轨迹小视频：手机APP Movescount操作演示：

TRAINER 酷跑WHR 实物演示：

真人佩戴：

【体验分享-SUUNTO 颂拓 TRAINER 酷跑WHR】

优点：

1.从重量来说相比我原来的AMBIT3要轻很多；

2.以前鸡肋的中文推送可以翻页显示了；

3.集成了光电心率，准确率虽然没有心率带高，但是没有心率带捆绑的束缚感会舒服很多；

缺点：

1.表盘的显示不能正/负显，应该后期能固件升级加入正显切换；

2.光电心率的通病，就是心率感应器凸出块会挤压手腕；

3.浅色的硅胶表带日后容易染色变脏，比较难清洁，类肤涂层会脱落：

颂拓 TRAINER 酷跑WHR 外形轻巧时尚，表带柔软度比较好，佩戴舒适，如果喜欢夜跑或者城市运动的话，这款表是非常推荐的，虽然消减了一些户外野营功能，但是覆盖运动面也比较广：包含了80种专业运动模式选择，运动数据可以结合同步软件进行整理统计，也方便了制定个人运动计划，充满电后启用GPS最大可以续航25小时左右，正常时间模式下续航14天，这个续航力是非常不错的，特别是面对GPS巨大耗能下还有这么优秀的续航的确不错。除了常规的计步、卡路里和距离监测外，也在最新的固件加入了睡眠监测，来评估个人睡眠质量。改善了以前颂拓表中文推送显示不全的问题，现在推送和电话打入都可以伴随声音&震动推送提醒，防止漏接电话查看重要短信等。喜欢我的文章记得关注我哦 下次再分享我的生活原创给大家。