孩子近视了怎么办？补充哪种视力营养素可以保护视力？

带娃近视防控一年多，自从补充视力营养素和多方面防控之后，孩子现在依然度数稳定在75和25，每天护眼已经成为习惯。根据自己实践总结，整理出以下几点预防方法，

补充视力营养素+控制用眼时间+大户外!划重点:别等娃喊眼睛不舒服不停揉眼睛才意识到严重性。

一、睡够!睡够!睡够!

小学每天9小时以上，睡前半小时禁用电子设备同时别再看近用眼，停止睡前阅读的习惯。

二、多补充营养

蓝莓/胡萝卜/南瓜/深海鱼，我现在每天给娃塞几颗蓝莓，早上炒胡萝卜丝，比吃糖强100倍!现在孩子挑食的比较多，单纯靠食疗难以实现孩子的眼睛营养补足，所以这个时候最好是配合乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。每日早晚各一包，就能满足孩子眼睛的每日营养所需了，我家就给补的乐睛的视力营养素，可以补充眼睛所缺少的营养。

三、忌甜!

少喝碳酸!糖的分解会消耗维生素B族，从而影响眼球的坚韧性，导致眼球被拉长。像巧克力和棒棒糖，要长点心少给孩子吃。

四、户外

每天保证至少2小时的户外活动时间，或每周累计10小时。户外活动有助于眼睛自然放松，促进血液循环，对视力有益。
五、睡前敷眼贴让累了一天的眼睛放松，休息不带着疲劳的状态入睡。