无锡马拉松 vs 上海马拉松？68位跑者真实体验告诉你答案_跑鞋

1. 今天报名无锡马拉松，基于这些因素考虑

2. 【马拉松专栏】第四场全马——2017无锡马拉松赛记

3. 2026年最想跑的又一个马拉松『无锡马拉松』人生首马最理想马拉松

4. 小招 | 今天教您一招

5. 官宣！2026无锡马拉松12月19日报名！

6. 2025年最后一个十公里。

7. 上马赛道分析

8. #马拉松 #无锡宛山湖马拉松江苏来过很多次了，但是无锡确实是第一次。感觉很好，无锡的气候太舒服了，交通非常便利，就是没时间去好好逛逛。今天赛道也很好，爬升不高，路线是个大象的形状，奖牌还能粘贴自己的成绩，组委会用心了☺️☺️尤其点赞赛后的冰池！！是我跑过30多场比赛以来，见过最大的！根本不用排队！非常感谢一路上辛苦递水、递海绵、递胶的志愿者们，以及赛道两边给我们加油的观众，非常nice的一次参赛体验，可惜我背靠背太累了，没有pb。但是有遗憾也是好事，留着下次再来弥补遗憾😁😁晚上就要坐火车回去了，无锡，我们下次再会！#无锡 #马拉松奖牌

9. 2026年无锡马拉松开始报名，就在今天！朋友们，2026无锡马拉松报名通道已开启。

10. 我的上海马拉松之旅

11. 上海马拉松领物|国内马拉松天花板当之无愧。这次上马领物，真的被上海马拉松无与伦比的氛围深深感染到了，终于理解为什么那么多跑者连报六七年未中签都要继续报上马了，我觉得称其为国内马拉松的天花板真的当之无愧，还没开跑之前的领物逛展就已经让我意犹未尽了——

12. 我与魔都的约会||上海马拉松

13. 再次出发，备赛#上海马拉松，一起加油#跑步 #飞燃5future

14. 马拉松备赛｜新手如何用12周备赛全马？作为多次跑马爱好者，和大家分享一下新手如何通过三个月时间时间备赛训练完成一场全马？同时比赛时除了要穿磨合好的跑鞋和袜子，也记得带上长距离不枯燥的秘密武器耳机，我上个月备赛哈尔滨马拉松包括比赛时候戴的都是（JBL 悦跑环）这应该是我用过的全能耳机（防汗防水，佩戴舒适稳固、音质出色、超长续航、操作便利），我佩戴着它跑哈尔滨马拉松，实测非常适合跑马人。 #JBL运动耳机 #JBLPACE运动耳机#JBL悦跑环 #运动耳机 #耳机推荐

15. #2025上海马拉松# 今早刚去领完装备回来，推荐各位上马跑者，今年上海马拉松装备领取处耐克精心打造的「上马赛道试炼」主题空间，值得好好体验一番。展区有8公里开跑、21公里进阶、32公里破局和40公里冲刺四大主题区域。在“8公里”区域，跑者将看到NRC上海城市教练分享的0-8公里上马攻略、了解耐克上马配速员的信息、更有许多关于NRC马拉松训练营、耐克黑马精英俱乐部等跑者的故事。进入“21公里”区域，跑者将看到耐克大中华区跑步品类总教练李犁分享的21公里上马攻略，还有耐克破速之队8名成员在肯尼亚红土地和家乡训练场的跑步故事，以此激励更多跑者在上马赛事中突破个人极限，取得好成绩。来到“32公里”区域，马拉松精英运动员张德顺、吴向东、黄雪梅将分别分享关于节奏控制、体能分配、心态调整的攻略，鼓励跑者撞碎那堵墙。在“40公里”区域，马拉松传奇跑者基普乔格将分享自己的冲线攻略。此前，基普乔格曾在耐克分享会上为跑者带来一剂赛前强心剂，鼓励大家以更积极、更坚定的姿态迎接上海马拉松的挑战。“备赛总是充满挑战，但记住，你的内心才是最强的肌肉。只要开始了，就一定能做到”。此外，现场还将同步展示基普乔格签名的Nike Alphafly 3以及耐克为他定制的Radical AirFlow。当你冲过“终点线”，将抵达展区的核心区域。以跑者心跳为灵感打造的巨幕装置上，不仅呈现了上马冠军运动员张德顺与吴向东的巨幅海报，还展示着他们的 PB 以及马拉松史上的里程碑式成绩，激励每一位跑者不断突破自我。这里也是整个展览中最具视觉冲击力的拍照打卡点之一。展区内还创新设置「试炼」时刻互动区，呈现跑者们的试炼宣言，激发内心斗志；更推出个性化专属导览服务，由上马PACER专业陪跑员全程引领，深入解读耐克跑步文化的精神传承。同时，NIKE BY YOU专属定制服务汲取上海城市地标与赛道元素为灵感，为跑者打造独一无二的赛服战袍；产品陈列墙重点展示了上马配色的Nike Alphafly 3以及由耐克路跑矩阵鞋款打造的马拉松备赛系列；当然，最不能错过的还是传统景点姓名墙，每一位上马参赛者都会在这里寻找自己的的名字，每个名字都成为闪耀的勋章，共同见证属于跑者自己的荣耀时刻。

16. 武锡双马3个月冲刺指南：从冬训到春赛的科学路径

17. 草根跑者大正用行动证明没有白练的 | 草根跑者大正以2小时16分33秒冲过2025上海马拉松终点，刷新了个人最好成绩，较此前PB提升约40秒。这是他继北马跑进217后，今年第二次刷新个人纪录，也是其职业生涯首次突破216大关。更加令人感动的是他与女子冠军极限拉扯的震撼画面点燃全民热血——这场突破背后，是普通人用意志力对抗极限的缩影。#体育共创官##全网热点共创计划##马拉松# 麦子哥哥QaQ的微博视频

18. 从锡马报名，可以看出2026年中国马拉松将有这些显著变化

19. 锡马物资丰盛，难以抵挡的诱惑

20. 无锡马拉松明日报名，撞期汉马

21. 全球马拉松赛前100名！吉林马拉松36名，中国独占23强名单公布！上海马拉松跻身十强！

22. 跑步新手最容易犯的5个错误，千万避坑跑步新手最容易犯下面5个错误：1、追求速度2、忽视跑前热身和跑后拉伸3、步频低跳着跑、4、没穿对鞋，5、不合理的跑量，看看你上面的错误有没有中招呢？#跑姿纠正 #跑鞋测评 #索康尼火鸟4 #跑步教学 #跑步装备

23. Vlog.上海赛前-2025上马体博会

24. #马拉松中签比中彩票还难##当马拉松名额成为稀缺资源# 从8月末开始，周杰把夜晚全部交给了跑步——不止是为了训练，更是为了一张上海马拉松的入场券。他参加由品牌发起的「冲榜」活动：15天、300公里、每天凌晨掐表打卡、发动好友助力，只为挤进前200名。而最终，他败在最后一分钟，输给了系统卡顿和「黑客刷榜」。与此同时，另一位跑者倪鲸鲸则四处研究「抽名额」的门路——购买赞助商品、银行存款抽奖、写自白书在评论区「求主办方看见」，甚至为增加中签概率而转存95万元。在中签率跌至个位数的今天，马拉松从一项体育运动，演变为一道复杂的资源分配机制。冲榜、抽奖、慈善名额、黄牛、关系网……跑者们用尽办法，只为站上起跑线。它曾是极限挑战的象征，如今却成了少数人的特权游戏。而对于数以百万计的普通人来说，这场运动的门槛，不再是体能，而是「有名额吗」？

25. 如何看奇葩说选手颜如晶完赛上海马拉松？

26. 如何看奇葩说选手颜如晶完赛上海马拉松？

27. 还有一周多就比全马了，有什么配速策略推荐？

28. 最新！2026无锡马拉松！

29. 无锡马拉松和武汉马拉松相继公布了报名人数，分别为49万和45万，那么其中有多少是凑热闹的人呢？

30. 无锡马拉松D段中签率仅2%，还说你不会武功？

31. 参加2025上海马拉松是一种怎样的体验？

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34. 跟着小电视解锁上海马拉松路线前12公里

35. 又一波马拉松报名来了！超7场赛事明天报名

36. 零磨合直接冲！飞电6E陪我跑完上马的真实体验！终于可以坐下来，好好复盘一下前两周的上马！虽然这次上马，我并没有给自己定下任何目标，就是希望能轻松跑完，可是赛前摆在我面前的，却是两双完全未知的跑鞋：飞电6 ULTRA 👟飞电6 ELITE👟 在没有任何磨合测试的时间，我到底应该怎么选？中间的挣扎在哪里？最终选择的6E，比赛体验会是怎样？破4的能力又能否驾驭6E？…趁着复盘的机会，跟大家好好唠唠嗑吧！ #上海马拉松 #马拉松 #跑鞋推荐 #飞电6e #飞电6u

37. 亚索800❗最神奇马拉松成绩预测法配叫最强间歇跑吗❓最全解析| 李容易中长跑三公里五公里十公里半马全马五千米训练方法训练计划基普乔格大迫杰

38. 2025 上海马拉松有跑者质疑 300 配速员为「流氓兔」，马拉松官方配速员应该以什么参照进行配速？

39. 马拉松选择安全完赛还是PB，其实在你报名赛事时就基本上定了？原因藏在赛道这几个细节里

40. 粉红赛道又破纪录了！锡马拍了拍你：明年破纪录约吗？

41. 若一生只跑一次马拉松，我一定选上海

42. 双樱绽放时的抉择：2026锡马与汉马取舍全指南

43. 手把手教你报名第一场马拉松！

44. 2025上海马拉松本周日鸣枪，今年赛事有哪些变化？

45. 就今天！2026无锡马拉松，抽签结果公布！

46. 我的首马：从怀疑到完赛，一场与自己的和解

47. 42.195 公里很难，但我做了 42 个坚持下去的决定丨普通人的上马

48. 上海跑者的松弛感| 上马爱你千千万万遍💫

49. 上海马拉松给我上课了：即便跑了近100场，我仍然在第34公里“爆胎”

50. 2025上海马拉松完赛啦🩷

51. 重磅官宣了，12月19日启动报名！双金赛事+PB赛道 | 2026无锡马拉松报名在即!

52. 为什么跑者都对上马情有独钟？4次参赛经历给出了答案

53. 2025年无锡马拉松赛记

54. 上海马拉松。脚下的路，从外滩开始。当海关大楼的钟声划破清晨，黄埔江面的薄雾里，上万颗心脏与我一同跳动。第一次站在上海马拉松的起点，陌生，却像赴一场等待已久的约定。我知道你会穿过外滩的万国建筑群，在南京东路听见此起彼伏的加油声；会在龙腾大桥上感受坡度的考验，也会在淮海路梧桐树下，踩过一地斑驳的光影。这座城市用她最经典的角度，为每个奔跑的生命铺开画卷。但真正的马拉松，其实发生在所有风景褪去之后。当三十公里后的“撞墙期”如约而至，当每块肌肉都在尖叫抗议——这才是真正起跑的时刻。第一次参赛的你，会在这里遇见最真实的自己：那个一边想着“再也不跑了”一边继续迈腿的自己，那个在极限处依然选择向前的自己。观众手里的“加油”牌子渐渐模糊，但某个小朋友伸出的小手，某个老人竖起的大拇指，会突然清晰地刻进记忆。原来马拉松最动人的，不是被无数人超越，而是被陌生人温柔托住的那一瞬间。接近终点时，上海体育场传来的欢呼如潮水涌来。最后八百米，六百米，三百米——你会突然明白，这42.195公里，从来不是关于成绩的数字，而是关于你如何与疲惫共处，与疼痛和解，如何在最想放弃的时刻，找到了继续的理由。冲过终点时，没有人会问你用了多久。挂上奖牌的那一刻，你会发现——这块沉甸甸的金属，是你用一步步的坚持，为自己加冕的勋章。人生很多第一次都充满未知，但有些路，只有踏上去才知道自己能走多远。上海马拉松，不只是穿越一座城的跑步，更是穿越自己的仪式。当你站上起点，其实已经赢了——赢过了那个曾经不敢开始的自己。 #一人一张马拉松瞬间 #暖系跑

55. 2026年起我不再报名上马把机会留给新手

56. 超49万人报名！2026无锡马拉松，明日出签！

57. 吴韵江南，跑向春天！分段抽签 + 全马扩容！2026无锡马拉松3.5万规模，今日报名开启！

58. 顺利完赛人生首马 - 2025上海马拉松！

59. #上热门 #上海马拉松记录我的上海马拉松，结束梦一样的一天！一个人勇闯上海滩，跑完时间540。不跟大神比只跟自己比，目标6小时完赛，哈哈还是安全完赛啦。✌️✌️ 赛前的只跑过一次30k，来之前还是担心能不能跑得完，还失眠睡不好。前5k罗姐还有大神们一直一直叮嘱让我不要快一定不要快，她们太懂我了[调皮]，前面的目标是热身压速度，人太多，想跑成绩的都在往前突围，我这个跑渣渣也就慢吞吞的。 4-5k后没那么拥堵了，配速也一一直在730左右没有不适，很稳当，一路没有喘不过气来，就是脚掌脚趾发麻，然后一路有急救喷雾都会停下来喷一下，一直这样稳当的过了半马，还跟她们汇报我已经跑一半啦！一路上也看到许许多多的人跑不动在走路我一直记得罗姐说不能停可以小步跑，但在28-29k的时候我看了看表，起码比路边的里程数多了900米左右，而且又要经历上桥，桥面上很晒，虽然坡度不是很大，但总之是开始觉得每公里的时间变长了，配速开始下降了，感觉脚不是自己的，提不起啦，因为是折返路线看着对面的人跑过，她们38公里我还在20几公里挣扎一直觉得折返点很近了，但怎么也没有尽头，想到等下还要再从对面煎熬这么长，咬咬牙，一路上破也是S形跑上去，35k干掉了最后一胶也就是带咖啡因的胶，继续加油干！昨晚米米说我酸轻片带少了真的是带少了我到20公里以后就没有吃酸轻片[流泪][流泪]感觉到左右腿大腿前侧越来越酸，加上小腿脚趾发麻，担心会不会不行了，赶紧干掉盐丸，遇到有急救措施的都去喷药，之前不屑一顾的海绵冰袋都上阵了，我喜欢海绵，手心和脖子上点水，给自己打打气。还拿了口服冰袋，很好用可以敷还可以喝。之后的每一公里都数好久，久到我都觉得上海的计量单位跟我们家里的不一样，每看到一块公里数的牌子，都在心里算还有多少，我不能泄气，时间已经过去5个多小时，怕她们担心，到41公里处拍了照片跟团里伙伴汇报一下，一路上很多人给我们打气。坚持✊坚持住。Nike的广告语有句话说 “坚持很痛放弃更痛” 我终于到终点啦！我做到了安全完赛，我的咕咚显示足足多跑了1公里多，挺好的，跑完也还可以。很多人会觉得没苦硬吃，我想说“确实苦，但这苦能让你抵御大的压力，遇到困难不会一下子就放弃，状态变棒，也是和自己较劲，突破极限的时候超有成就感，你平时有没有这种‘虐完很爽’的事呀？”总比报手机刷手机强吧[呲牙][呲牙]，好吧就写到这里

60. 牛！遥遥领先！上海马拉松报名再创国内新高！中签率仅为7.2%，凭啥它火到“手慢无”？

61. 2025上海马拉松赛道曝光！这条42km路线把上海百年风情打包给你跑

62. # 🏃‍♀️2025上马必看！保姆级参赛攻略

63. 无锡马拉松今日开启报名！（附报名入口）

64. 所以，上马赛道你觉得难吗？来分享tips！本周日，2025上海马拉松就要来了。趁着这次乔爷闪现上海与破速之队见面的机会，也把问题提给了这群年轻人。大家都提到了27公里以后的5个上下坡。其实吧，前几周连续跑了几次上马的最后15公里，整个后15公里的累计上升也只在30米。而针对27公里的龙腾大桥实际上叫龙华港桥，从表显数据来看，从5米到15米，爬升约10米，并非十分夸张。而且，有上坡就有下坡嘛！所以，对于大众跑者来说，不用太紧张。反倒是天气，今天上马官方公布了分时段预报，周日上午升温很快，且大概率是多云到晴的天气，这对于4小时左右的大众跑者来说，后半程20+的体感温度是很大的挑战，大家盐丸备足，记得及时补水，安全完赛哦！所以你有什么上马赛道tips？欢迎评论区分享！#上海马拉松

65. 3000多字的叙事文，硬是压缩到1000字，完全体现不了我的上马心情上海马拉松安全完赛！作为从35万竞争者中脱颖而出的幸运儿，我揣着每月50公里的跑量，站上了这场2.6万人共同奔赴的赛道。赛前满心忐忑的我，悄悄把完赛目标定在6小时，没想到最终竟提前47分钟冲过终点，为人生首马画上圆满句号。赛前跑团小伙伴调侃我是“全团最慢种子选手”，我也无数次担心自己跑不完。前20公里却意外顺风顺水，外滩滨水路段江风拂面，城市天际线尽收眼底；赛道两旁乐队奏响激昂金曲，多国语言的加油声此起彼伏，市民举着搞笑标语，国际跑友并肩同行，热闹的氛围让我摘下耳机，全身心沉浸在这场狂欢里。耐克的励志标语更是直击人心，成了驱散疲惫的强心针。 21公里后坡度渐显，大桥接踵而至，上坡靠徒步、下坡才敢小跑。30公里后我进入“走走停停”模式，32公里岔气的小插曲，靠着一年跑步经验有惊无险化解。这段疲惫期，《水手》《光辉岁月》的经典旋律唤醒了我的坚持，跑团群里刷屏的鼓励，更是我咬牙前行的底气。赛事的专业保障堪称满分，降温喷淋、冰站、海绵驱散了23度的燥热，官方补给站的水、能量胶、水果应有尽有，市民还自发提供冰美式、泡面、糖果等惊喜。唯一的小遗憾是赛后拉伸区排队太长没能体验，不过刻着名字的专属奖牌，早已将这份遗憾冲淡。冲线的成就感难以言喻，更让我惊喜的是，几位原本望而却步的小伙伴，竟因我的分享萌生了跑全马的念头。这场首马或许是我最后一次全马，但上马的专业与温情，跑友的陪伴与鼓励，都成了闪闪发光的回忆。千把字的篇幅，实在装不下赛道上的热血、挣扎与感动，下次再来，我一定锁定半马，续写与上马的故事！ #上马 #上海 #马拉松 #全马 #大满贯

66. 重磅！！！此生必跑赛事，2026无锡马拉松即将开启报名→→

67. 卷疯了！无锡参赛就送行李箱！史上最壕金标马拉松参赛服、完赛服惊喜亮相

68. 2026无锡马拉松抽签优化，分区抽签值得推广，大众跑者不再是分母

69. 谢谢在42km等我的我自己

70. 上海马拉松，腿一点不按套路出牌， 30公里上桥突然抽筋，稍微提点速肌肉就硬起来痛，意志力告诉自己，不停下来走今天就胜利了，最后12公里全靠云南白药一路喷起走，上海马拉松除了很晒，后半程坡多外，其他真的相当给力，一路上私补太多太丰富了！拉拉队也相当给力！各种激励人心的标语也是很刺激！印象最深的还是一路上各个点位站的笔直的武警战士们！反正我宁愿跑，不愿意站军姿！此次上海行，没有遗憾！相当完美了！✌🏻 这辈子就中这一次签都满足了！#上海马拉松#LNRC #李宁飞电 #跑上海就今天 #每一步都有每日黑巧撑你

71. 上马线路图来了！B区 330，求带

72. 不拼成绩拼体验！首全马别瞎卷！有氧跑才是普通人的底气业余跑者备战首全马，真没必要陷入内卷焦虑。重点抓好有氧跑，赛前1-2周完成一次30公里以上的长距离，就能狠狠建立信心。赛事现场的氛围和荷尔蒙会让你比平时更亢奋，发挥更出色。首全马的核心是体验而非成绩，就像第一次打牌、打篮球，重在感受过程，哪怕跑崩也是独特的经历。只要积累了6个月训练、100多跑量，跑半马完全无压力；一年训练、200多跑量，挑战全马也不易受伤或被关门。轻松跑，享受属于自己的首马时刻就好～#兔子嗨跑营 #嗨跑圈

73. 冲！2026无锡马拉松报名啦！

74. 2025年上海马拉松赛道分析和配速策略之二

75. 快来了！金标赛事、最难中签！人生必跑马拉松，本月开启报名！

76. 两个月备战首马，上海马拉松带伤344完赛✌

77. 上海马拉松体验卡

78. 2025，我的上马第十年，解锁首马新体验

79. 今日10点！3.5万人！无锡马拉松开启报名

80. 26年上海赛事大盘点！上半年赛事报名步入尾声，最重磅上海马拉松4月报名再次启动！

81. 2025.11.30 上海马拉松赛后纪

82. 2026无锡马拉松拟于3月22日举办

83. 人生首马✖️上马｜没有遗憾回上海太好了💕

84. 上马PB344🎉谢谢那个没放弃的自己❤️

85. 2025上海马拉松赛道分析及配速建议

86. 2025年上海马拉松赛道分析，配速攻略之一；

87. 无锡马拉松报名人数超武汉马拉松，你还期望中签吗？

88. 上马最后一周｜似乎是一张第二舞台的考卷

89. #上热门 #怀揣着90公里的月跑量，我鼓起勇气站上了那条所有跑者心心念念的赛道——上海马拉松。原计划四个半小时完赛，却在枪响后发现自己踏进了一场流动的盛宴。外滩的风裹挟着这座城市的热情，梧桐树影下此起彼伏的“加油”声像无形的力量推着我向前。感冒药的困意还在体内徘徊，可当跑过衡山路的老洋房、陆家嘴的摩天楼群，当素不相识的孩子伸出小手与你击掌，当白发老人用带着沪语口音的“辛苦了”为你鼓劲——这一切让配速表上的数字失去了意义。魔都的魔力，在于它能让你忘记身体的极限。冲过终点那一刻，计时器定格在3:50:26。比原计划快了整整四十分钟。站在终点回望这条42.195公里的画卷，我突然明白：有些风景，是奔跑才能看见的；有些力量，是踏上赛道才会获得的。这个成绩不属于我一个人——它属于每一双击掌过的手，每一句呐喊加油，属于这座城市为跑者铺就的梦幻赛道。原来，真正的PB（个人最佳）不是战胜时间，而是在奔跑中遇见更好的自己，和更温暖的世界。上海，这座梦幼之魔城，用它的方式告诉每个跑者：当你真心渴望突破，全世界都会为你让路。如果你也有一条想征服的赛道，别问自己准备好了没有。就像我带着感冒站上起点——奔跑本身，就是答案。

90. 上海马拉松领物|国内马拉松天花板当之无愧

91. 2025上海马拉松

92. 上海马拉松奖牌我哭着拿下了！我做到了！

93. 两个月备战首马，上海马拉松344顺利完赛。国庆过后才正式开始备战上海马拉松，两个月的时间跑了一个25km、两个30km和一个35km的长距离，虽然我知道对于首马而言这样备战远远不够，但这是我在有限的时间内，能够做到最好的程度了。不幸的是，赛前一周摔了一大跤伤到了膝盖和韧带，经过一周多的休养，最终还是选择站到上海马拉松的起跑线上—— 起跑后前20公里乃至前30公里都很顺利，半程用时144，30公里处用时2小时29分，此时的平均配速仍保持在5分配以内，心想最后12公里咬牙冲一冲说不定能打开330大关，但“35公里之后才是真正的马拉松”此言不虚—— 35公里过后我掉速严重，双腿像灌满铅一样沉重，并且感觉随时会抽筋，同时受伤的韧带也隐隐作痛，原本330的目标也变成了保住进340，但我还是低估了马拉松最后几公里的难度，最后五公里直接掉到了6分配以外，最终的冲线成绩定格在3小时44分。虽然344这个成绩不算很快，略有遗憾，但我已尽力而为了，况且两个月备战首马并在负伤的情况下成功破四，这个结果还是让我挺开心的，毕竟配速不是衡量一个跑者的唯一标准—— 顺利完成人生第一次马拉松的我，已然比昨天的自己更加强大、自律、自信，这就足够了。如今我已战胜了马拉松的42.195公里，那么人生这场马拉松，也将不在话下。 #马拉松 #上海马拉松 #运动 #跑步 #自律

94. 冲！2026无锡马拉松即刻报名！分母就位！

95. #上海马拉松 #HOKA 第一次踏上上马的赛道，有种被幸福包围的感觉，不得不说上马体验超级好，南京路出发到徐汇体育中心，全程都有观众的呐喊助威，沿途的风景也很美，每个跑马的人都向往跑一次的上马，如愿以偿的跑过了，没有遗憾，第一次自己这么稳重的拿捏一场全马，期末测试结果让我又惊又喜，这几个月陪我一起训练的伙伴功不可没，是你们不辞辛苦的陪着我训练和鼓励，才使我进步这么大，为 2025 跑马完美的划上句号。感恩遇见！同时也感谢HOKA赞助的鞋子，因为背靠背比赛。上周基本躺平状态，也没足够的时间磨合，直接上赛道，担忧不合脚的事情没发生，反而觉得上坡的时候特别省力，完全没掉速，今年的上马分枪出发被我赶上了，成绩排名也这么利索的出来了，人们总是爱笑的女孩运气不会太差，即使前面困难重重，永远保持微笑，好运就会永远存在！

96. 2025上马PB了！跑崩2年这次终于拿下✌🏻 月跑量不足150，跑过最长距离21公里，没想到今年上海马拉松竟然PB了，跑出全马最好成绩！ 25公里后以为会掉速的一塌糊涂，30公里停摆走路🚶🏻‍♀️，没想到能稳定输出到终点！ 2019年的杭马首马跑的生无可恋，伤痕累累；之后的14场都在挑战我的软肋，全部痛苦跑完🤣 今年这场让我体会到了跑全马的乐趣，原来跑全马也能游刃有余🙈 这才是跑全马的最佳打开方式，给自己留些余量，下次再PB🥹🥹#跑步 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #上海马拉松 #上热门

97. #上海马拉松 #UTO在上马 #UTO户外贴身第一层上马拉松赛事终极体验，赛事氛围太好了，观众太热情，各种私人补给应有尽有，只有想不到没有吃不到，感谢Uto战队发的服装，穿着太舒服了，面料柔软不磨，感谢李宁战队送来的飞电跑鞋，跑动起来更舒适，回弹超级棒，同时也祝贺我的老板首马安全完赛最终成绩5小时08分，希望老板在马拉松赛道无伤跑到老，让我们一起加油，一起拼搏，一起享受跑步带来的开心快乐与汗水。

98. 2026无锡马拉松全马项目各段中签率会是什么水平

99. 2026无锡马拉松报名人数超50万，抽签结果明日公布

100. 上马｜你前行的每一步，都是进步 2025年马拉松的“苦”终于吃完了！🤣 这次来参加上马，行程还是挺充实的。赛前去了迪斯尼玩，带着多多跟斌哥一天狂刷14个项目，见到了十年未见的大学同学，带我吃到了上海的特色美食，2026年上马还是很期待中签😎 总结一下我的感受：人生首次跑白金上马，不仅仅有专业的赛事服务，敬业的志愿者和热情加油的观众，最燃的就是赛道两旁Nike的醒目的标语。震撼着每一位跑者，让几近力竭的你二次呼吸，重新振作。我对全马还是有敬畏之心的，跑步的体感、身体的自身情况等等因素都会影响在赛道上奔跑的节奏。马拉松的起点是意志的宣战，终点是内心的极限。人生就像一场马拉松，30公里后，最艰难的时刻如同人生某个最低处，有人超越，有人受伤，有人走走停停。可能孤独才是人生常态，尊重自己的节奏，坚持和不断调整心态，才能安全完赛。#上海马拉松#上马 #先跑再说 #上马赛道每一步都值得骄傲

101. 跑步三年以及2025年终总结。2025年全年赛事结束，共六场首马无锡马拉松240 大连半程马拉松国内第六皇姑半程马拉松国内第二铁西半程马拉松亚军🥈 第二场全马～东营马拉松229打开230 第三场全马～长荡湖马拉松227辽宁省第二跑步三年整，月跑量以曲线不断上升，从年均200+～300+～400+；截止到目前半马连续pb9次，全马连续pb3次；2026全年赛事以及训练已规划完毕，继续加油💪#马拉松 #半程马拉松 #马拉松比赛 #PB #科学训练

102. 【随笔】2025年上海市马拉松举办情况盘点

103. 定了！2026无锡马拉松刚刚官宣，明日报名！

104. 上马330完赛，虽没PB但很开心啊

105. 妈我跑完上海马拉松了！

106. 2026无锡马拉松！报名开启！

107. 昨天（12月8日）、是跑步12周年纪念日，可正好是跑休日。所以、今天一早、跑了15公里，纪念一下。 2013年12月8～今年12月8日（12周年）,共参加了大大小小40场（其中6场全马）赛事，运动跑步约17065多公里。 14年到17年6月24日，参加了13场马拉松（越野、山地）赛事，其中16年参加了人生首场全马赛事.无锡马拉松。 17～19年参加了8场马拉松（越野、山地）赛事，其中跑了18年的厦门全马、以及19年5月的秦皇岛全马。19年6月至今参加了4场马拉松（越野）赛事，其中有参加了莫干山的30公里的越野、盐城的全程42公里赛事。 2020～2022年三年中，虽然由于疫情的影响，大大小小的一些马拉松赛事，不能如期举办，但丝毫没有影响健康跑步的习惯。22、23年跑量2600多公里，完成半马25（场）次，全马一场（锡山宛山湖马拉松） 2024年，完成半马（赛事）5场（无锡太湖女子马拉松，六盘水、长春马拉松等等） 2025年，完成了南通、嘉峪关、楚雄、哈尔滨、烟台、绍兴6场马拉松赛事（其中一场嘉峪关全马赛事）、跑量1805多公里。跑步是无声的较量，自律是不败的勋章。 2026年依旧坚持和努力！[拳头][拳头][拳头]

108. 40万+报名！国内“最火”之一！2026无锡马拉松！

109. 无锡马拉松的抽签优化，这是连分母都不让我当了？

110. 3月22日|2026无锡马拉松（附竞赛规程）

无锡马拉松 vs 上海马拉松？68位跑者真实体验告诉你答案

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