61岁张朝阳半马配速“破5”惊呆网友：每天5公里，生命在于折腾！

2小时36分完赛，61岁的张朝阳在半程马拉松最后两公里突然加速，配速一度飙至“破5”，让不少年轻跑友直呼“被大佬教做人”。

11月9日，搜狐创始人张朝阳现身江阴新桥镇半程马拉松赛道。身穿绿色T恤的他一口气跑完21.0975公里，顺利完成个人首次官方半马挑战。

这位61岁的企业家跑出2小时36分的成绩，并在后半程一度将配速提升至每公里不到5分钟，让许多年轻跑者自愧不如。

“今天天气阴，对跑马拉松还是很不错的，跑完后感觉很舒服。”完赛后的张朝阳神情轻松，丝毫看不出刚完成了一场极限挑战。

虽然自称“第一次参加官方马拉松比赛”，但他在赛道上的表现堪称老练。跑步过程中，他展现出稳定且出色的竞技状态，在后半程一度将配速提升至“破5”。

最后两公里冲刺阶段，他保持提速，步伐扎实，节奏控制得当，展现出非凡的运动实力。

张朝阳透露，自己有每天跑5公里的习惯，这是他保持身体状态和活力的秘诀。

这种自律并非一朝一夕。早在今年9月，张朝阳刚完成另一项壮举，他就成功横渡广东潮汕南澳岛饶平海湾，实际蛙泳距离8.96公里，用时5小时18分。

当时他上岸后身体状态良好，但透露自己中途遭遇洋流，导致误入蚝区，感觉像进了“地雷阵”。

“生命在于运动，人活着一定要折腾。”这已成为张朝阳的标志性人生哲学。

为备战8公里横渡，他曾进入“一天跑5公里，一天游5公里”的高强度训练阶段，并已坚持了一个月。

这种高强度训练模式如今被他转化为健康倡议：“运动不该是内卷较劲，而是对抗焦虑的天然解药。”在他看来，每日40分钟左右的适度锻炼既能够维持心肺活力，又不至于挤占过多生活时间。

从横渡海峡到半马“破5”，61岁的张朝阳用行动证明：年龄从来不是限制，运动的本质是成为有活力的人。这位自诩“生命在于折腾”的企业家，正在用脚步重新定义人生的可能性。