如何保护孩子远视储备?乐睛视力营养素值得你的信任

孩子远视储备不足让很多家长焦虑，其实掌握这几点很重要。近视的主要原因有四个:近距离用眼太近、时间太久、环境太暗，以及吃太多甜食。

遇到这种情况，从以下几个方面去做：

1、减少近距离用眼，多带孩子去户外活动，既能远离近距离用眼，又能晒太阳，一举两得。2、控制用眼时长，按照新的20-20-20法则，每近距离用眼半小时，就远眺5-10分钟，让眼睛充分放松。

3、要保证室内光线充足，太亮或太暗都对眼睛不好。

4、还要控制孩子吃甜食的量，甜食不仅影响食欲、伤害脾胃，还会加重近视。

5、3岁以内不建议看任何电子用品，电视机、电脑、手机都不要看，少看各种带灯光的玩具，特别是闪烁的灯光。

6、养成良好的饮食习惯多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，以及富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋；用眼较多或长期挑食时，需及时补充护眼维生素(含蓝莓、叶黄素成份的)，我家选用的乐睛视力营养素，它含丰富的蓝莓，蓝靛果，维生素B族，尤其是锌，硒，铁，钙含量高，还含17种氨基酸及多种微量元素，黑豆皮，雨生红球藻，叶黄素脂（进口），β胡萝卜素（玉米黄质素），酵母粉（硒），DHA藻油微囊粉，维生素A，亚麻籽油微囊粉（可在体内转化EPA和DHA），可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力。

7、保证充足的睡眠时间。

做好这几点，就能有效保护孩子的远视储备，让眼睛更健康。