Bose QC45，办公党实测，这3个优点和1个通病我替你们摸透了

作为常年被办公室键盘声、打印机轰鸣、同事交谈声包围的噪音受害者，完全没法专注写方案。纠结了半个月头戴式降噪耳机，线下买了索尼 XM6，但也很多老哥问我 Bose QC45怎么样，直接激情下单从外观到实际体验都摸得透透的，给同样是办公党、预算有限的小伙伴交份真实体验报告。

QC45 本体、Type-C 充电线、3.5mm 音频线、便携收纳包，雾白色实物更接近高级哑光灰调白，比纯黑多了点质感，也不会像亮白那样容易显脏。

最惊喜的是佩戴舒适度。 QC45 的耳垫用的是蛋白质皮革，摸起来软乎乎的，像陷进棉花里，而且耳罩够大，能完全把我的耳朵包裹住，镜腿刚好卡在耳罩和头梁之间，完全不压耳、不夹头。

整机 240g，比手机还轻一点。试过戴着ta写3小时报告，摘下来后头顶和耳朵周围没有一点压痕，这对每天要戴4-5小时的办公党来说太重要了。唯一的小缺点是皮革耳垫不透气，夏天戴久了耳后会有点闷汗，但冬天出门倒能当耳捂子用。

买降噪耳机最看重的就是能不能隔绝办公噪音，QC45简单说就是能把60dB的办公室噪音压到 35dB左右，亲测确实够用，但别指望戴上就与世隔绝。

日常用下来，低频噪音过滤得最到位，空调外机的嗡嗡声、打印机的运转声，开启降噪后基本能降到不注意就听不见的程度，同事正常音量的交谈声会变成模糊的背景音，不会干扰思路，但像尖锐的电话铃声、突然的咳嗽声，还是能听到一点，虽然还比不上索尼XM6，但性价比这一点就值回票价。

关于音质，网上争议挺大，有人说白开水，有人说音质差，但对非发烧友来说，完全够用。它的声音很均衡，不像有些耳机低频轰头、高频刺耳。

听纯音乐时，钢琴的颗粒感也很明显。如果是重度音质党，可能会觉得不够惊艳，但对办公摸鱼、通勤听歌来说，这种 舒服不刺耳的听感反而更耐听。

全机身就5个按键，不用看说明书也能上手。右边耳罩是音量 ± 和播放键，按播放键两次切下一首、三次切上一首，和手机按键逻辑一样，左边就一个降噪 / 通透 切换键，没有复杂的档位，按一下切换一种模式，开会时想听听同事说话，按一下切通透模式就行，不用摘耳机。

收纳也方便，耳机能折叠，放进自带的收纳包后，塞进电脑包侧袋刚好，通勤党带出门不占地方。

先客观说个缺点：电流声确实存在，但不是随时都有，只有在极度安静的环境（比如深夜书房）、不播放音乐只开降噪时，才能听到轻微的滋滋声，一旦播放音乐就完全消失。我问了几个同样用 QC45的朋友，都说这是通病，频率不高且不影响使用，介意的小伙伴慎入。

简单总结：追求佩戴舒服、预算有限、主要用在办公/通勤场景，选QC45追。求极致降噪和音质、愿意加预算，选索尼XM6。

我给的答案是值得。QC45 把办公党最需要的舒服、降噪够用、操作简单做到了极致。不到1000 块的价格，能买到 Bose 的降噪技术和轻量化设计，性价比已经很高了。当然，如果你是降噪刚需（比如经常坐飞机），或者是重度音质发烧友，那还是建议加预算上索尼 —— 但对大多数普通用户来说，QC45 已经是够用且好用的选择了。

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