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孙颖莎王楚钦接连退赛引热议，120+用户观点全景呈现

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25-12-16

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//@明天也不想早起hia:运动员的伤病能否让傲慢的CTTA正视运动员规划，拒绝对肉体凡胎的无限消耗，作为兼项运动员，孙颖莎已经在巴奥周期圆满完成混双重任，请重视梯队建设。拒绝【兜底论】，责令小将承担起【本该承担】的队伍责任。请给2025年唯一不输外协、因伤退赛单打的孙颖莎退后续赛事‼️

lu_cky鹿 2025-12-13

来自新浪微博

#王楚钦孙颖莎混双亚军#孙颖莎混双项目本未入围香港总决赛，教练组却强行争取了原本属于主办方港队的外卡名额，执意要求孙颖莎出战本站混双。而早在北京大满贯期间，孙颖莎就曾在采访中三次提及，此次和总决赛的混双安排是混双组长肖指导@肖战xxxzzz 明确提出的要求。更不合理的是本站比赛的赛程安排：她在27小时内需完成5场比赛，其中甚至包括7小时内的3场密集赛程。如此高强度的消耗，直接导致孙颖莎在单打比赛中出现明显不适，医疗暂停近6分钟后续选择单打退赛。即便如此，她仍被要求继续出战混双决赛。这种一贯不重视梯队建设不锻炼小将始终让孙颖莎兜底、纵容部分年轻选手“弃双保单”却不断过度消耗有责任心运动员的做法早已埋下隐患，所以今天国乒混双丢冠从某种意义上说几乎是必然的结果！CTTA 作为中国乒乓球运动的管理机构，其职责理应包括科学规划国家队建设、完善人才培养体系、合理组织赛事并促进项目健康长远发展。然而在本次事件中，CTTA 既未在赛程安排上体现出对运动员身心健康的保护，也未在舆论声浪中主动引导、维护运动员的合法权益。面对如此明显的制度与管理失衡，我们不禁要问：CTTA 究竟在发挥怎样的作用？还是只对特定运动员发挥作用？#孙颖莎混双决赛坚持打#

lu_cky鹿 2025-12-13

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1. //@明天也不想早起hia:运动员的伤病能否让傲慢的CTTA正视运动员规划，拒绝对肉体凡胎的无限消耗，作为兼项运动员，孙颖莎已经在巴奥周期圆满完成混双重任，请重视梯队建设。拒绝【兜底论】，责令小将承担起【本该承担】的队伍责任。请给2025年唯一不输外协、因伤退赛单打的孙颖莎退后续赛事‼️

2. #王楚钦孙颖莎混双亚军#孙颖莎混双项目本未入围香港总决赛，教练组却强行争取了原本属于主办方港队的外卡名额，执意要求孙颖莎出战本站混双。而早在北京大满贯期间，孙颖莎就曾在采访中三次提及，此次和总决赛的混双安排是混双组长肖指导@肖战xxxzzz 明确提出的要求。更不合理的是本站比赛的赛程安排：她在27小时内需完成5场比赛，其中甚至包括7小时内的3场密集赛程。如此高强度的消耗，直接导致孙颖莎在单打比赛中出现明显不适，医疗暂停近6分钟后续选择单打退赛。即便如此，她仍被要求继续出战混双决赛。这种一贯不重视梯队建设不锻炼小将始终让孙颖莎兜底、纵容部分年轻选手“弃双保单”却不断过度消耗有责任心运动员的做法早已埋下隐患，所以今天国乒混双丢冠从某种意义上说几乎是必然的结果！CTTA 作为中国乒乓球运动的管理机构，其职责理应包括科学规划国家队建设、完善人才培养体系、合理组织赛事并促进项目健康长远发展。然而在本次事件中，CTTA 既未在赛程安排上体现出对运动员身心健康的保护，也未在舆论声浪中主动引导、维护运动员的合法权益。面对如此明显的制度与管理失衡，我们不禁要问：CTTA 究竟在发挥怎样的作用？还是只对特定运动员发挥作用？#孙颖莎混双决赛坚持打#

3. #王楚钦一度不太能动得了#🔴 王楚钦伤退：别让劳模式参赛透支未来看着王楚钦被教练搀扶着离场，上半身僵直得连弯腰都做不到，真的又心疼又无奈。这场退赛哪里是突发状况，分明是身体被密集赛程榨干后的必然爆发。⚠️ 35天跨三洲，身体早已亮红灯今年的王楚钦堪称空中飞人+赛场铁人：👉 35天跨三洲连轴转👉 混团世界杯打满近40局👉 休整两天就战香港总决赛👉 27小时内硬扛5场比赛别说运动员，机器连轴转也得散热！可顶尖选手全年面对15站以上高级别赛事，一年只有两次豁免参赛机会，想歇都没资格。身体信号早就明显：左手发抖、脸颊凹陷、肩背贴满肌贴——这哪里是拼，分明是在透支职业生涯。🔄 舆论转变：从骂退赛到保健康最让人唏嘘的是，竞技体育曾陷入越累越光荣的怪圈。但现在变了：✅ 网友清一色支持身体最重要✅ 对手莫雷加德直言强行参赛可能毁掉职业生涯✅ 理解选手心情，但健康永远不该为成绩让步这种观念转变才是真的进步。🏓 赛事方的责任：别把选手当比赛工具但光有理解不够，得从根上解决问题：❌ WTT总决赛突然加混双循环赛❌ 赛事间隙连恢复时间都不给✅ 该参考NBA负荷管理、网坛分级参赛✅ 给核心选手留足缓冲期✅ 建立疲劳预警系统并不难国乒也得补健康管理漏洞——不能等运动员站不起来了才想起休整。💡 顶尖选手的价值不在带伤作战竞技体育的魅力是极致对抗，不是极限消耗：🔸 王楚钦的退赛是个警钟🔸 该给赛程减减负了🔸 让选手不用在拼成绩和保健康间两难能长久站在赛场上的强者，才是这项运动真正的财富。✨ 最后想说希望这次之后，运动员的健康能被真正重视——毕竟他们的未来，不该被赛程表绑架。王楚钦一度不太能动得了

4. #曝王楚钦因档期取消金九拍摄#“金九”封面光环为赛程让路——王楚钦的取舍撕开体坛顶流困局：5000万代言傍身却难敌膝伤警报⚡️，时尚圈破壁者终向运动员本位回归！争议背后，是商业价值与职业生涯的生死时速。🔍 事件核心脉络：取消拍摄的争议焦点支持方：强调其全年13项世界冠军的竞技价值，商业拍摄冲突实属正常调整；且8月密集赛程中（世乒赛+混团世界杯），医疗报告证实其右膝护具未摘、肩伤反复，体能已达临界点。质疑方：暗示“杂志方没档期”或为品牌不满的托辞，但未出示实证；部分言论翻旧账提及奥运男单32强失利，被批偏离职业运动员合理休整的议题本质。“金九”价值的破圈意义王楚钦原计划创造历史：首位登顶时尚圈“金九”封面的乒乓球运动员，此前其带货力已获验证——单期杂志1分钟售罄9万册，年代言收入超5000万覆盖11个顶奢与国民品牌。此次合作本是时尚圈向体育顶流妥协的标志性事件，却因运动员“超载状态”被迫中止，折射出商业野心与竞技现实的尖锐矛盾。豁免权背后的残酷赛历身体红灯：7月美国赛靠止痛针硬扛夺冠，乒超联赛低血糖晕倒，多哈世乒赛带伤4-1淘汰莫雷加德，全年参赛密度超队友30%。战略取舍：动用WTT新规“豁免权”退出瑞典赛保人，优先备战9月北京大满贯及洛杉矶奥运周期，医疗组参照NBA“负荷管理”延长其职业黄金期。💎 行业启示：当顶流运动员的商业化进程撞上躯体极限，王楚钦的退拍选择实为清醒自保——路易威登封面可待来年，但膝伤恶化或将终结一个天才的球场生命。这记警钟，为所有被资本裹挟的运动员而鸣：拒绝“一次性透支”，才是对职业生涯最奢侈的投资！

5. 赛程极其不合理//@鹿不知·:不仅是WTT赛程安排，更是CTTA不平等安排兼项。孙颖莎作为女单世排前三唯一兼项，也是全队唯一连续三届总决赛兼项，明明身体不适还是安排外卡让她兼项并安排极限赛程，7小时三赛。而其他队友可以以单打为主，世一兼项强行塞给孙颖莎混双外卡，不得不身兼两项参赛导致出现伤病退赛。对中国乒乓球队教练组而言，需要思考在赛事商业化、密集化的趋势下，如何兼顾赛事观赏性与运动员健康权益，避免透支式参赛，同时推动赛程安排的优化升级，让运动员的健康得到保障，在场上展现高水平的竞技能力。

6. #孙颖莎医疗暂停# 孙颖莎是本站总决赛女世排前三里唯一兼项的运动员，也是所有参赛运动员里唯一一日三赛的运动员，下午混双半决赛15:00结束，晚上女单半决赛19:40，混双决赛21:00，女单半决赛和混双决赛仅仅间隔一场比赛，七小时三赛硬生生被消耗到用了医疗暂停最终伤退，这密集的赛事和魔鬼赛程安排代表赛方和CTTA完全没有考虑到运动员的身体。孙颖莎整个2025赛季，在唯一有效兼项且连轴转密集赛程下，依然实现了【唯一外战100%胜率】，就这样顶级优秀又有责任心的运动员，现在连公平合理安排赛程健康完赛也成了奢侈，竞技体育怎么会这样？#孙颖莎受伤退赛#

7. 莱维谈在WTT香港总决赛中，王楚钦因伤宣布退赛。其退赛源于近期赛程过于密集：从10月起，接连参加北京大满贯（男队唯一身兼三项并战至最后）、亚锦赛男团、全运会（男单半决赛、男团冠军）、混团世界杯（出场12次，为国乒出场次数最多选手之一），再到香港总决赛。香港总决赛期间赛程强度极高，出现一天双赛的情况，身体负荷拉满。若身体状况不足以支撑比赛，退赛是可以理解的，强行坚持意义不大。#一分钟视频创作季##乒出精彩# 触碰过锦鲤的微博视频

8. 【#乒乓球不应靠消耗运动员做大做强##WTT应给运动员更多自主选择权#】2025年WTT香港总决赛昨晚收官。此次比赛中，孙颖莎、王楚钦先后因伤退赛，中国乒乓球协会回应表示，已立即启动保障机制，为两位运动员提供系统、科学的康复支持。此次事件给乒乓球项目商业化、职业化发展的进程，及时提了个醒。一年仅两次豁免参赛机会的规则，让排名靠前的选手即便状态不佳，也不得不被动参赛。作为国乒核心，孙颖莎、王楚钦常年身兼多项，一日双赛甚至三赛成为常态，长期连轴转让身体负荷逼近极限。运动员的健康与尊严是置于金牌之上的，“牺牲健康换荣誉”不可取。如何在商业化与运动员权益之间探索出可行的路径？是不是可以为核心选手设置“关键赛事保护期”？让运动员拥有更多自主选择参赛的空间？重点是要有这个心去探索。赛事的商业化与运动员的健康绝不是对立关系。而运动员肯定是赛事的核心。只有当他们能以最佳状态站上赛场，才能呈现最精彩的竞技，才能让赛事健康、持久地运转下去。这需要管理方、运动员、观众多方的共同努力。@荔枝新闻荔枝新闻的微博视频

9. #孙颖莎退出蒙彼利埃冠军赛# 2025WTT蒙彼利埃冠军赛国乒最终参赛名单出炉，孙颖莎、王楚钦等国乒五大主力退赛，我只能说赛事确实挨得很近，容易让人精力不足，运动员们好好休息，健康涨球，我们下个赛场见

10. #王楚钦因伤退赛#以前总爱说轻伤不下火线，把带伤拼搏当作一种英雄叙事。但现在看来，这种观念确实需要更新了。王楚钦这次因伤退赛，网络上几乎一边倒的理解与支持，本身就是一个很积极的信号，说明观众的观赛心态正在走向成熟。大家更想看到健康、持久的精彩对抗，而不是孤注一掷的悲壮。特别是乒乓球这种项目，极致的手感、瞬间的爆发和快速的移动，都建立在身体机能完好的基础上。带着腰伤硬扛，一个发力不当，就可能让局部劳损变成严重影响职业生涯的大问题。该不该上场，应该交给专业的医疗评估和客观的身体数据来决定，而不是仅仅依靠咬牙坚持的旧剧本。运动员珍惜身体、科学规划职业生涯，这本身就是对项目、对观众最大的负责。这种理性的选择，值得我们给予掌声和支持，而非苛责。王楚钦因伤退赛

11. #郑钦文中网退赛# 郑钦文在中网的复出之战确实让人揪心。在刚刚结束的女单第三轮比赛中，她和捷克选手诺斯科娃拼到决胜盘，在0-3落后时因为手肘伤势复发，最终无法坚持而选择退赛。要知道，这是她温网接受手肘手术后两个多月来的首次正式复出，能以7号种子的身份打到这个程度已经不容易了。简单点评一下：这次退赛虽然遗憾，但看得出郑钦文挺清醒的。她赛前就坦言状态恢复了“七七八八”，比赛也是“带着一点点痛”在打。在身体发出明确警告时选择退赛，是对职业生涯的负责，毕竟后面还有武汉、宁波、东京等一系列比赛。对球迷来说，看到她健康地重回赛场比一时的胜负更重要。希望她能好好恢复，毕竟网球生涯是场马拉松，养好身体才能在未来走得更远。

12. @WTT世界乒联 @ITTF国际乒联 @王励勤 @马琳 @邱贻可乒乓请国乒教练组停止傲慢无视球迷诉求，合理规划女子单打世界第一孙颖莎的参赛资格。运动员伤退能让你们睁开被票房遮挡的眼睛吗？@肖战xxxzzz 混双组长请爱惜运动员身体，给受伤的运动员退赛，动漫输的外战请他们自己去赢回来，孙颖莎没有带伤给国乒兜底的义务，停止pua运动员在商业赛牺牲健康来给你们稀烂的梯队建设遮羞！ #孙颖莎受伤退赛#

13. #王楚钦因伤退赛#王楚钦因伤退赛，遗憾与期待并存12月14日，WTT香港总决赛男单半决赛，王楚钦因伤无奈退赛。此前他已多次因伤病影响比赛，巴黎奥运会后高频参赛，身体长期处于高负荷状态，肩部劳损、右膝滑囊炎等问题频发。此次退赛，他仍亮相球员介绍仪式，与对手莫雷加德拥抱致意，尽显风度。虽无缘决赛令人遗憾，但运动员健康至关重要。希望王楚钦好好养伤，早日恢复。期待他满血归来，在后续赛事中继续为国争光，用更精彩的表现回馈球迷的热爱与支持。王楚钦因伤退赛

14. 王楚钦确认退出蒙彼利埃冠军赛国乒战略退赛为全运备战10月21日，WTT世界乒联公布蒙彼利埃冠军赛退赛名单，王楚钦、孙颖莎、王曼昱、梁靖崑、林诗栋等5名国乒主力，以及日本选手户上隼辅集体退赛。王楚钦席位由日本选手宇田幸矢递补。退赛主要原因是赛程与全运会冲突。蒙彼利埃赛将于10月28日至11月2日在法国举行，而第十五届全运会乒乓球赛定于11月9日开幕，跨国参赛需面对时差恢复与不足一周的国内备战时间。体能透支也是关键因素。王楚钦在巴黎奥运后连续出战高强度赛事，仅18天便打了18场70局比赛，包揽男单、男双、混双、男团4冠，亚锦赛颁奖时甚至累到打盹。教练组决定集体退赛，以优先保证国内全运表现，并为年轻选手提供国际赛锻炼机会。王楚钦将休整并投入省队全运会备战，12月成都混合团体世界杯是他下一个重要国际战役。此次退赛被外界视为国乒在健康管理与赛事取舍上的理性决策。#王楚钦退出蒙彼利埃冠军赛##孙颖莎退出蒙彼利埃冠军赛##国乒多人退赛#

15. #王楚钦因伤退赛##孙颖莎受伤退赛#除了说：“宝宝，好好休息”就没有其他的办法……休息好了再高强度比赛，又接着“宝宝，好好休息”……问题出在哪里？看到王楚钦和孙颖莎在打到半决赛时因伤退赛，感觉非常可惜。运动员的伤病，从来都不是一个孤立的意外。这次总决赛两人因伤双双退赛，对wtt的密集赛制提出了挑战，也从侧面证明了樊振东当初选择退出的合理性……最近这半年，有几件事可以放在一起看：· 事情一：在2024年底，樊振东、陈梦、马龙这几位顶尖运动员，选择退出了国际乒联的世界排名。根据他们和乒协方面的说明，主要原因是对WTT（世界乒乓球职业大联盟）赛事体系中强制参赛、否则罚款等规则感到压力过大，认为这超出了个人能承受的合理范围。· 事情二：中国乒协主席刘国梁对此公开回应，表示理解并尊重运动员的选择，同时指出这些规则确实值得商榷，并承诺会去沟通修改。· 事情三：紧接着，王楚钦、孙颖莎在WTT的重要比赛中因伤退赛。所以，当这几件事接连发生时，一个很自然的疑问就产生了：顶尖运动员们，前脚刚有人因为“规则压力太大”而选择退出排名体系，后脚就有人在同一体系的高强度比赛中“身体不堪重负”而伤退。这两者之间，是否指向了同一个根源性问题？我的理解是：这或许不再是某个运动员“扛不扛得住”的个人问题，而可能反映了现有赛事体系的整体节奏和强度，已经逼近甚至超过了运动员身体能够合理承载的极限。当“制度性压力”和“身体伤病”以不同的形式在短期内集中显现时，讨论的重点自然应该从“运动员为何受伤”，转向“我们该如何建立一个能让他们健康、持久地从事所热爱事业的赛事环境”。王楚钦因伤退赛十抽的微博视频

16. #孙颖莎受伤退赛#她就这样笑着安慰所有人，真的，孙颖莎，健康就好。孙颖莎你最棒了！解说:“她的身上充分体现了国乒精神，但从个人角度我希望她能对自己好一点”原来还有人心疼孙颖莎吗作为世界第一全年无休，一年的成绩遥遥领先，截止今天是2025年女乒唯一一位外战胜率百分之百的选手。她始终热爱乒乓球，即使拥有各种头衔、荣誉加身仍没有得到相对优待，在混团已经出现手部反应时继续为国家荣誉咬牙坚持。在年终香港总决赛中，她面对安排接受兼项，甚至在已经出现明显身体反应情况下的今天还要一天三赛，球迷前几天早已呼吁调整赛程安排，没有任何人理解，可是这本可以由国乒及主办方进行调整提前规避，最终还是选择消耗这样一名顶尖运动员，就这样，她在今天女单半决赛上还是坚持到不能坚持才选择退赛。这样一名顶尖的运动员不应该被好好保护吗？ SKT体育的微博视频

17. #香港球员谈孙颖莎王楚钦兼多项# 【#杜凯琹说看到莎头退赛很心痛# 】#杜凯琹说现在比赛真的很多# 14日，中国香港乒乓球运动员杜凯琹在接受采访时表示：WTT香港总决赛就是今年最后一个比赛，见到孙颖莎、王楚钦这样（接连因伤退赛），作为运动员看到都很心痛，想象不到他们有多累，因为我就已经很累了，我一早就输了都很累，但他们每次都打到最后，又兼几项，的确现在比赛真的很多，一个接一个，可能训练的时间都不够。明年比赛赛程可能一样密，自己要注意。（中国新闻网）

18. 孙颖莎作为2025赛季国乒唯一单打外战胜率100%的运动员，就这样被对待？？？安排魔鬼赛程根本不顾运动员的身体状况，导致运动员手腕脚踝都出现不适，请问赛事主办方和国家队是这样维护为国争光的运动员的权益吗？混双退赛！ #孙颖莎受伤退赛#

19. 中国香港队球员杜凯琹，作为WTT香港总决赛的全程见证者，在孙颖莎、王楚钦因伤退赛后，直言道出了两人身兼多项的极致艰辛，戳中无数人内心。她在采访中坦诚，自己早早出局就已深感疲惫，实在难以想象孙颖莎和王楚钦“每次都打到最后，又要身兼多项”的身体消耗，言语中满是心疼与敬佩。同时她也点出核心问题——当前WTT赛事密度极高，运动员连系统训练的时间都没有，更别说身兼单打、混双等多项的顶尖选手，长期连轴转的高强度作战，早已让身体不堪重负。此次香港总决赛，孙颖莎和王楚钦不仅要冲击混双奖牌，还要兼顾单打赛场，赛事安排更是堪称“地狱难度”，孙颖莎曾需在单日连续出战女单半决赛与混双决赛，体能储备面临极限挑战。而在此之前，两人刚结束混团世界杯的高强度征战，仅隔一天便飞赴香港备战，几乎没有休整时间，最终伤病集中爆发，无奈退出半决赛。杜凯琹的这番表态，既是同行间的感同身受，也说出了无数球迷对两人过度透支身体的担忧。可能运动员之间他们的的这种心心相惜才是最真实的吧希望病痛远离所有运动员希望他们健康希望沙头健康[抱一抱] #香港球员谈孙颖莎王楚钦兼多项#http://t.cn/AXUqKRXQ http://t.cn/AXUq9Rxz

20. #王楚钦因伤退赛# 比赛太频率了，国际乒联大联盟应从运动员身体角度考虑安排比赛，不是比赛越多越好，应该把运动员的身体放在首位。世界杯混合团体赛刚结束不到一星期就安排比赛，什么样的运动员能承受的住？退赛，很好！健康才是持久力，运动员的伤病是正常人无法想象的，何况这只是商业赛事，WTT也应该反思赛事的合理安排。换个角度看，也体现出能打的还是太少了，后面的小将能力突出的不多，就这两个一直出战时间一长身体肯定出问题。梯队建设应该要跟上当今乒乓球趋势才合理，给年轻小将出来比赛的机会，不要怕输，积累经验才是以后强大的的目的！2026，再见！#体育大赏##2026一起打call# 体域的微博视频

21. 如何看待2025WTT香港总决赛男单半决赛王楚钦因伤退赛？

22. #孙颖莎受伤退赛# 在打了5局比赛后，最后一局体面的打完，孙颖莎选择了退赛！可你知道吗？她不止脚受伤了，手也不舒服啊，辛苦啦，全年单打外战100%胜率的莎莎，我们喜欢的莎莎，愿伤病都远离你，健康快乐永远围绕你 cr：视频水印王裕雅沙龙的微博视频

23. 9月29日，2025年中国网球公开赛女单第三轮中，郑钦文与捷克选手诺斯科娃激战至4-6、6-3、0-3时，因手肘伤势选择退赛，遗憾止步32强，无缘16强，这是她自今年温网后复出以来的第二场比赛。#郑钦文中网退赛##满谈体育#郑钦文本赛季一直受到肘伤困扰，此前已休战近三个月。本场比赛她在第二盘状态回升，顽强扳平比分，但决胜盘中伤势明显影响了发挥，最终在0-3落后时无奈退赛。希望郑钦文伤势无碍，能好好休养，早日以健康状态重返赛场。中国金花，未来可期！2025年温网后，郑钦文接受了右肘关节镜微创手术，术后在瑞士专业运动医学机构进行康复，并于9月中旬获得医疗许可复出，但她本人和团队都承认，肘部仍有积液，这是术后炎症未完全消退的表现，属于恢复后期的常见现象。目前，郑钦文虽然可以参赛，但风险较高，郑钦文在此次比赛中再次感到疼痛，为避免伤情反复影响职业生涯长远规划，才不得不选择退赛，若及时处理、科学康复，有望在4～6周内明显改善，但前提是避免过早高强度参赛。郑钦文中网退赛

24. #孙颖莎受伤退赛#莎头混双根本没有入围总决赛混双，教练组强行拿走香港的主办方外卡，强行让孙颖莎去打混双。总决赛不合理的赛程安排，一日两赛、七小时三赛、多日让孙颖莎晚上连场打，过度消耗运动员导致孙颖莎单打医疗暂停加伤退。保护运动员健康，这个混双必须退赛！@肖战xxxzzz @WTT世界乒联 @ITTF国际乒联 @王励勤 @马琳 @邱贻可乒乓 #孙颖莎医疗暂停#

25. //@人生艰难2025:漂亮话说得真溜。WTT声明把“运动员的健康，福祉与长远发展”这些高大上的话挂在口上，实则给孙颖莎安排7小时3赛。CTTA说“以运动员为中心”以及服务运动员的长远职业发展，实则允许WTT给孙颖莎安排7小时3赛，让王楚钦混团连着总决赛。 CTTA请切实保障好运动员的合理休息权益。

26. #王楚钦因伤退赛#继昨天孙颖莎因伤退赛后，王楚钦今天半决赛面对莫雷加德也因伤退赛。王楚钦在退赛之前还走进场内与小莫进行了拥抱，并拍拍小莫的肩膀对他进行鼓励。小莫向王楚钦进行询问，王楚钦指了指自己的后背，似乎在告诉小莫自己后背伤了。一年超过500场比赛，最近更是全运会、成都混团和WTT总决赛连轴转，孙颖莎和王楚钦作为国乒主力队员还要不断兼项，对健康对影响真的是太大了。希望王楚钦早日康复，也希望今后的比赛日程安排能更注重运动员的健康吧！小葵同学aoi的微博视频

27. 练得越狠越要会休息！训练效果越好，恢复时间为啥必须更长？

28. 闫安直播：亲身经历全方位跟着他们一起，备战、参赛、准备比赛，打完比赛得恢复应对下面的比赛。在这样高强度连续的一年的征战，不是说佩服，真的挺心疼，他们需要一个喘息的时间，需要一个放松的调整，但是确实是比较奢侈的事#全民聊全运##全网热点共创计划##v观全运会# 不拿拿香蕉猫的微博视频

29. #王楚钦因伤退赛#这个词条难受讲道理，昨天女单莎莎退赛是看出来脚伤了也有医疗暂停，还坚持打了实在坚持不了才选择退，而且是内战，都伤成这样了混双还继续坚持可今天是外战呀，男单直接退了外战退赛难免让人遗憾，毕竟对面是外协选手，林诗栋拼到决胜局遗憾落败后，国乒男单错失决赛名额，这份惋惜确实难受哎但王楚钦退赛绝非偶然，密集的赛事安排，一定哪里不对劲，wTT却还想着增加赛事规模，这操作真的难共情。健康一定比商业赛重要，希望国乒健儿都都优先保护好自己身体#一分钟视频创作季##乒出精彩# 灵鹿Sunshine的微博视频

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38. #王楚钦因伤退赛# 首先得明白，运动伤对职业运动员来说，是很常见的事。王楚钦因伤退赛，是高强度训练和比赛的“必然风险”。长期重复发力、对抗冲击，肌肉、关节就像一直高强度运转的机器，难免会有磨损或突发损伤。我们首先要体谅运动员的不易。他们的身体是拼搏的“本钱”，伤病不仅让他们错过比赛、影响成绩，还得承受疼痛和康复的煎熬，甚至可能留下长期不适。所以别苛责“不够坚持”，退赛其实是对身体的负责，也是为了以后能更好地回到赛场。运动的核心是健康和热爱，不是非要“咬牙坚持”。能直面伤病、好好康复，哪怕暂时退赛，其实也是体育精神的一部分。#运动康复# 最后，祝所有因伤退赛的运动员宝宝们，经过科学的治疗和修养，早日康复，早日复赛，为国争光。

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78. 乒乓球运动常见的伤痛有哪些

79. 乒乓球爱好者运动损伤预防

80. #运动使我健康快乐 ##乒乓球 #正手攻#快乐乒乓球🏓 打乒乓球的最高境界是防伤病不受伤！要想不受伤，就要学会用身子打球而不是用手打球，要想学会用身子打球，胯是身体的核心和发动机，用胯转动带动手臂避免肩膀、肘关节和膝盖受伤，但也要根据身体状况量力而行！也不要求做得多么规范，只要尽量往这方面靠就能避免不受伤！

81. 运动损伤率高达80%？研究教你3招科学预防与恢复

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84. 中国乒协回应孙颖莎、王楚钦退赛

85. 过度训练综合征这是病！你得治

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89. 19种过度训练的可能迹象

90. 孙颖莎、王楚钦退赛，中国乒协发声

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92. 孙颖莎、王楚钦退赛，中国乒协发布声明

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96. 如何避免过度训练？5个实用建议

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100. 6个过度训练的症状，你有吗？

101. 健身中如何避免过度训练？

102. 用“简单”之袖舞“刀尖”上的芭蕾（复杂系统理论下的赛前训练）

103. 小心！当身体出现这几个症状，意味着你过度训练了

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112. 低负荷、高速度抗阻训练（RT）对职业女足运动员体能恢复时间线

113. 你过度训练了吗？盘点过度训练的5大征兆

114. 快速恢复法！解决训练后乏力！

115. 集中负荷。15.集中负荷短期超负荷通常称为集中负荷或者过度刺激。如果采用恰当的恢复负荷，那么运动员通常能在较短时间内从这种负荷的训练中恢复。一般来说，集中负荷阶段的训练量越大，时长越长，运动员来消除疲劳和提高运动表现需要的时间就越长。斯夫和维尔霍山斯基认为，运动员在集中负荷一段时间后，运动能力可能会出现提高。已有科学研究探索了神经内分泌对过度刺激的反应，其结果支持使用周期化集中负荷训练或有计划的过度刺激。研究者探究了25周的恢复期后，运动员对短期(1周)和长期(>3周)集中负荷训练的激素反应水平。最常使用的内分泌检测方法是测量睾酮和皮质醇的比例(testosterone/cortisol ratio，T:C比例)，也就是合成代谢和分解代谢之间的平衡。尽管T:C比例不是测量过度训练的方法，但也能说明运动员的竞技状态。因此，T:C比例高，则运动表现水平也高。持续3周或更长时间的训练负荷剧增会导致T:C基础值或安静值的下降，这意味机体在向分解状态发展，且这种发展与运动能力或状态下降有关。相反，集中负荷阶段结束后，训练负荷恢复至正常水平或者稍低水平，那么T:C和运动能力会出现超量恢复。这种现象也见于小周期内大幅度增加训练负荷时机体的反应。如前所述，为了实现运动能力的超量恢复，集中负荷板块的持续时间需要根据身体恢复需要的时间做出调整。#体育生 #集中负荷 #知识分享 #学习 #运动训练

116. 运动防护 | 运动训练中预防损伤的综合性策略

117. 中国乒协回应孙颖莎王楚钦退赛：将持续完善运动员健康保障与伤病预防机制

118. 足球运动员的“降负荷周”

119. 越野赛后如何快速恢复状态

120. 许多短跑运动员在赛季开始前都会受伤？这是为什么呢？一个常见的训练方法可能是：从非常少量的冲刺训练到频繁的高强度冲刺的急剧转变。如果在休赛期，你的训练内容主要是力量训练、体能提升和耐力练习，但真正的高强度冲刺训练的次数却很少，那么突然增加到每周4次冲刺训练，这在生理上就会是一个巨大的提升。但肌肉组织可能会不适应训练负荷的急剧变化。所以速度素质需要全年持续训练，而不仅仅是等到了关键时刻才临时突击，这一点对提高运动表现和预防运动损伤都同样适用！ #短跑 #体育生 #田径 #运动员 #日常训练

121. 致敬每一步坚持！峨眉山越野赛赛后恢复指南，请查收→

122. 莫雷加德：王楚钦这样出色的运动员因伤退赛，是所有人不想看到的

123. 657运动与健康：无效健身的8大典型表现 1. 只练不控饮食：专注训练却忽视饮食，热量缺口/盈余失衡、蛋白质摄入不足，导致增肌难、减脂慢，训练效果被饮食抵消。 2. 盲目追求重量：为冲重量牺牲动作标准，不仅易导致关节损伤，还会让目标肌肉受力不足，训练效率大幅下降。 3. 训练计划混乱：无固定计划，每次随机练动作，肌肉得不到持续、针对性刺激，难以形成有效超量恢复。 4. 过度依赖有氧：减脂时只做长时间有氧，不结合力量训练，易造成肌肉流失，基础代谢降低，后期更易反弹。 5. 忽视休息与恢复：频繁训练不给身体修复时间，肌肉在疲劳中难以生长，还可能引发过度训练综合征，导致状态下滑。 6. 动作发力错误：如练胸用肩代偿、练背用手臂发力，目标肌群未被激活，反而让代偿部位过度劳损。 7. 训练时长过长：单次训练超过1.5小时，身体皮质醇升高，反而抑制肌肉合成，且后期精力不足，动作质量下降。 8. 缺乏目标与追踪：不清楚自己是增肌、减脂还是塑形，也不记录训练重量、次数和身体变化，无法及时调整计划。#创作灵感 #健身训练 #健身运动 #健身瘦身