锻炼身体的好时节 小盆友们运动起来

秋天温度适宜，是孩子锻炼身体的好季节。这篇就分享下楼主近期带娃进行的一些户外活动项目，想趁着好天气提高娃的运动量，增强身体素质的宝爸宝妈们可以做个参考。

1.拍球

家里原本有一个费雪的17cm的拍拍球，可以拍着玩，踢着玩，或者传球玩，因为尺寸小二宝玩的更多一些。

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小区里的幼儿园小朋友经常一起练习拍球，就新购入了这款李宁的5号篮球，直径21.5cm，用到小学毕业没问题。正巧小区里也有篮球框，可以投球玩，蛮锻炼身体的。

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2.跳绳

跳绳对于长个子有一定好处，在家和户外都可以练习。楼主购入的美乐的，非常适合幼儿园小朋友。绳长可以调节，应该也可以用到小学了。

目前小妞还在初学阶段，跳的不是很好，努力中ing…

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3.沙包

沙包是幼儿园老师要求买的，可以缝根绳子拿着练习踢沙包，更有趣的是几个小朋友扔沙包玩，活动量很大，也特别happy~

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4.跳格子

淘宝上很多，也很便宜。楼下没人的话在家就可以跳着玩，还可以套圈玩。在小区里几个小朋友一起跳格子也是很有趣的。

5.骑自行车

楼主新购入的优贝表演车，14寸的，小妞骑着不错，经常围着小区骑上几圈，有时候也跟小朋友们一起比赛，就是骑快了看着有点点危险…优贝的大部分自行车都没有后座，楼主发现小妞特别爱座别的小朋友后座上，如果能出带后座的款就更好了。

优贝(RoyalBaby)儿童自行车小孩单车男女童车宝宝脚踏车山地车4岁5岁7岁9岁表演车14寸红色578元京东去购买

6.柒小佰平衡车

大妈众测中选的，在没有买自行车前，骑这款平衡车最多，骑得也特别溜，个人感觉比自行车还能锻炼身体，只不过娃喜新厌旧中…

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总之利用好天冷之前的这段时间，多让娃户外活动，好处多多～作为家长不要犯懒哦，很多时候娃爱宅家里是因为大人宅，一起趁着好天气动起来～