孩子体态不对别急着报班!先分清是习惯还是病

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05-17 00:42

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14. #健身视频分享 骨盆前群人群站姿矫正分享来咯~~ 有姐妹问:每天运动矫正感觉效果很慢 我得回答是:那是当然啦…… 我们的体态问题也是长年累月积攒下来的 而且,我们来算一个简单的数学题: 我们每天运动的时间大约为1~2个小时 每天站着或坐着的时间约8~10个小时 如果我们企图用2小时运动去矫正10小时的错误姿势 那效果确实是有些杯水车薪 如果想快速见效、 我们需要在站和坐的时候就尽量 把自己调整到正确的体态上 今天的站姿调整就是我的一些矫正心得 有需要的姐妹可以试试,记得给我反馈哦#体态 #体态纠正 #站姿训练 #站姿

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18. 老牛的体态矫正一周计划课表。俺老牛有话说: 老牛会根据矫正进度调整课表,但前三周应该都是这个课表,跟练视频会慢慢发齐,课表只有五天,其他两天可以根据自身情况加练一下,也可以休息两天,一周五练已经很棒了! 课程是老牛根据自己体态问题挑选的,如果有感觉不适合自己的训练可以跳过 每天训练前后记得拍对比照,2.3的效果都是立竿见影喔,欢迎打卡,有问题可以问我,能帮忙的俺都会帮,期待你们的反馈和晒图 希望俺老牛的分享能帮助到和我有一样困扰的宝宝们,我们都会越变越好的! #创作人计划 #体态纠正 #体态矫正 #打卡 #身材管理

19. 让孩子夹背!?这是精准加害青少年的脊柱!一定要彻底断绝! 驼背不好,夹背危害更大!莫听信错误的体态理念让孩子的身体雪上加霜! 这些伤害不一定在短期表现,更多的是长期的呼吸、情绪、功能的影响!#中国态爷 青少年正确体态养成观点: 1、精气神恢复; 2、心理状态良好; 3、身体有活力、有稳定度; 4、家长是孩子的第一任老师,家长也要关注自己 体态,不止于体态,它是我们观察身体健康的一个重要窗口

20. 才打卡10次,骨盆正了、腿也直了!这就是体态站桩的神奇逻辑 #C戈体态站桩 #体态美学架构师 这是一个真实案例,用了10次改善的案例,其实体态矫正很难,但是基础的调整达到还是比较容易的。 这次分享的体态站桩式矫正逻辑里面的核心动作,而且是靠墙的最初级版本,期待你的改变!

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