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口臭分不清类型乱治？80%人刷牙没用

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04-21 17:52

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【春节口腔自救指南】如何用一把“会思考”的徕芬i2扫振牙刷，终结“年后口腔崩盘”？

【干燥综合征是什么？对口腔有什么影响？】干燥综合征是一种自身免疫性疾病。患者的免疫系统发生紊乱，误将唾液腺、泪腺、汗腺这些“出水口”当作敌人攻击，从而引发口干、眼干，甚至全身干燥，正所谓“口干舌燥、欲哭无泪”。干燥综合征对口腔的影响：1.口干：吃饭需用水送服，夜里常被“干醒”，需起身喝水。2.龋齿高发：牙面一块块变黑、崩掉，这种现象在医学上称为“猖獗龋”，即使认真刷牙也难以避免。3.唾液黏稠：唾液像浆糊般黏稠，说话时间稍长，舌头就像被“粘住”一样。4.口腔白膜：白色念珠菌过度增值引起的“鹅口疮”。5.舌头干裂：舌面出现一条条沟纹，吃辣就会感到刺痛。6.味觉减退：尝不出食物的咸味或甜味，如孩子可能会抱怨“妈妈菜没味道”。7.口腔溃疡：此起彼伏，反复发作，且小溃疡十天甚至半个月不愈合。（来源：北京清华长庚医院）

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1. 【春节口腔自救指南】如何用一把“会思考”的徕芬i2扫振牙刷，终结“年后口腔崩盘”？

2. 【干燥综合征是什么？对口腔有什么影响？】干燥综合征是一种自身免疫性疾病。患者的免疫系统发生紊乱，误将唾液腺、泪腺、汗腺这些“出水口”当作敌人攻击，从而引发口干、眼干，甚至全身干燥，正所谓“口干舌燥、欲哭无泪”。干燥综合征对口腔的影响：1.口干：吃饭需用水送服，夜里常被“干醒”，需起身喝水。2.龋齿高发：牙面一块块变黑、崩掉，这种现象在医学上称为“猖獗龋”，即使认真刷牙也难以避免。3.唾液黏稠：唾液像浆糊般黏稠，说话时间稍长，舌头就像被“粘住”一样。4.口腔白膜：白色念珠菌过度增值引起的“鹅口疮”。5.舌头干裂：舌面出现一条条沟纹，吃辣就会感到刺痛。6.味觉减退：尝不出食物的咸味或甜味，如孩子可能会抱怨“妈妈菜没味道”。7.口腔溃疡：此起彼伏，反复发作，且小溃疡十天甚至半个月不愈合。（来源：北京清华长庚医院）

3. 经常性饥饿确实容易引发口臭，所以很多明星，模特有事没事喜欢嚼口香糖，这是职业代价。饥饿时唾液分泌量下降40%以上，口腔失去冲刷和抑菌能力，食物残渣滞留舌苔与牙缝，被厌氧菌分解产生挥发性硫化物（如硫化氢），散发“臭鸡蛋味”。长期空腹或熬夜会加剧这一过程，中医称为“胃津亏虚，虚火上炎”。身体因饥饿被迫分解脂肪供能时，产生大量酮体（如丙酮），通过呼吸排出形成特殊“烂苹果味”。常见于节食减肥人群或糖尿病患者，中医归因为“脾胃运化失常，浊阴上逆”。饥饿打乱胃酸分泌节律，可能导致胃酸反流或肠道食物滞留发酵，产生硫化氢、吲哚等恶臭气体。中医认为此属“胃火炽盛”或“脾胃湿热”，即消化系统积滞化热，浊气上蒸于口。晨起、餐前或紧张时（唾液分泌减少）口臭最明显，伴随口干、口黏或舌苔厚腻。早起的地铁或者公交上，人员密集的地方，没法保持安全社交距离的地方，这种臭味更明显，早上还没吃饭就出门的人多。极端低碳水饮食易诱发酮症口臭，且因长期饥饿损伤脾胃，形成“胃强脾弱”状态，即食欲旺盛但腹胀甚至便溏。但如果是烂苹果味+异常饥饿/消瘦，提示糖尿病酮症风险；如果是酸腐味+反酸/腹胀，则可能感染幽门螺杆菌。即时缓解（短期）的话，含柠檬片、咀嚼无糖口香糖，或小口慢饮温水（每小时100–150ml）。或者使用含氯己定或西吡氯铵的漱口水，或便携冲牙器清理牙缝残渣。解决根本问题，还是得规律饮食，避免代谢失衡。三餐定时，两餐间隔≤5小时，避免极端节食；加餐选择高纤维食物（如燕麦、苹果），延缓胃排空。刷牙时轻刷舌苔（尤其舌根），使用牙线清理牙缝；每半年洗牙清除牙结石，饭后用浓绿茶或淡盐水漱口抑菌。调节胃肠菌群平衡。益生菌（如酸奶、发酵食品），抑制产臭菌繁殖。胃火旺者可选清胃黄连丸，脾虚者推荐小米粥、山药、四神汤（茯苓+山药+莲子+芡实）。减肥人群：严禁极端低碳水饮食，需保证优质蛋白和蔬菜摄入，防止酮症加重；糖尿病患者：密切监测血糖，饥饿时补充少量坚果等低碳水食物；长期熬夜/高压工作者：设定饮水提醒，使用口腔保湿喷雾弥补唾液不足。出现以下“红色警报”需专业诊断：口臭持续超过2周，加强护理无改善；伴随体重骤降、便血、反复反酸烧心；特殊气味（烂苹果/腐肉/氨臭味）或牙龈自发性出血。口臭成因复杂，若调整生活方式后无改善，或伴有全身性症状，应及时排查幽门螺杆菌感染、口腔专科疾病或代谢性疾病，避免延误潜在重症（如胃癌前病变、糖尿病酮症）的治疗时机。#全民营养提升计划##芙蓉营养小课堂#

4. 幽门螺旋杆菌可以自愈吗？

5. 每天都刷牙，为啥还是会口臭？都是这个小东西在作祟......

6. 归途有播客丨会刷牙，就能杜绝口臭！#新年囤点专业货 #复工健康指南#刷牙 #口臭 #雯绉绉对谈

7. 昨晚值完夜班，在食堂吃早餐时，对面坐下一位眼圈发黑的小伙子。他刚开口说“老师早”，一股难以形容的味道就飘了过来，不单是没刷牙那种，那种酸腐味夹杂着烂苹果味，外加一点腥臭味，懂得都懂……作为医生，这种气味我太熟悉了。很多患者即使认真刷牙、用牙线，口臭还是反复出现。其实我们口腔是个复杂的“微生物小区”（微生态系统）。熬夜、抽烟、吃太多肉等习惯，会给制造臭气的“厌氧菌”（在无氧环境下活跃的细菌）提供养料。它们分解食物残渣，释放出“挥发性硫化物”，那就是难闻气味的来源。很多人第一反应是用用漱口水掩盖，但这就像除草不除根，在杀死坏菌的同时，也伤到了好菌，长期反而破坏菌群平衡。我更推荐“生态调节”的思路，通过补充足量的有益菌，挤占坏菌的生存空间。每天饭后含一片益生菌，最明显的改善是早晨起床时，口干口苦的粘腻感基本消失了。这种调理方式比口香糖治本，效果能维持五六个小时，对我这样需要近距离交流的医生来说，帮助很大。若你想尝试，我有两个建议，一看活菌数量，选“百亿级”的，太少效果有限；二看包装，益生菌怕光怕氧，独立小包装比大瓶装更能保持菌群活性。这不是什么神药，而是一种主动的健康养护。把口腔菌群调理好，受益的不只是口气，更是整个口腔和消化道的长期健康。北京

8. 冬日经常上火、口气重，这杯灭火茶常备着

9. 口臭不一定是牙齿问题，可能是扁桃体结石。（via:有趣的医学冷知识）扁桃体是一对像桃核一样的淋巴器官，可以产生淋巴细胞和抗体，帮助我们抵御细菌和病毒的侵袭，就像一对卫兵一样守护我们的健康。如果张嘴仔细观察就会发现，扁桃体并不是光滑的，上面是坑坑洼洼的，这些是上皮组织向扁桃体内部陷入形成的隐窝。正常情况下，这些隐窝比较浅，不容易积累脏东西，但如果扁桃体发炎，这些隐窝就会加深，淋巴细胞、细菌、食物残渣、脱落的上皮细胞等就可能积累在这些隐窝，时间长了就会形成结石。扁桃体结石不仅仅会引起口臭，严重的话还可能引起咽喉疼痛，甚至张开口都觉得难受，部分患者还会牵扯到耳痛。一些小的扁桃体结石，可以通过漱口等方式尝试自行取出，但自己操作容易伤害到扁桃体黏膜，建议到医院让医生用专门的工具取出。健康界的微博视频

10. 幼儿通识1001夜 | 不可思议的人体世界：嘴巴里的“细菌社区”

11. 宝宝几天不拉、大便干、便秘！益生菌/益生元/乳果糖...怎么吃更好？

12. 你有口臭吗？#健闻登顶计划# “口臭”非常普遍，据估计可达32％左右。口臭的人多数自己没有感觉，而是经由他人才知晓。口臭一般分三类：●生理性口臭–比如早晨较重，洗漱完消失。或者像大徐一样，吃面就大蒜，那必然会出现口臭，这种都是暂时性的。●病理性口臭–有明确原因的口臭。●假性口臭–自己觉得有口臭，但实际上并没有口臭的客观证据，这种约占25％。其实，很多人去看其他疾病也存在类似问题，比如肚子疼、胸疼、头疼等看完没啥事，其实就是精神因素在作祟。这种需要精神科就诊。病理性口臭1、口腔疾病是最常见的原因比如：牙周感染、龋齿、食物塞牙、舌苔过厚。如果经常口干也会使口内细菌增多，牙面菌斑和舌苔增厚，由此引发口臭。少数扁桃体疾病，比如扁桃体结石、感染也会引起口臭。2、鼻部疾病这种口臭表现为，鼻子呼气时的气味比口呼气时更强烈。除了鼻部的一些疾病，儿童如果出现鼻部呼气气味强烈要注意，是否存在鼻腔异物，比如：泡大珠误吸入鼻腔、豆子、玩具等。3、胃食管疾病极少数口臭会来自肠道。带臭气的挥发物可能产自胃部，经由食管和口腔溢出，引起口臭。4、某些疾病引起的口臭糖尿病酮症酸中毒的口臭最具有特点，如果一个人呼吸急促，呼出来的气体像烂苹果味儿，如果ta有糖尿病，那ta很可能出现了糖尿病酮症酸中毒。一种罕见的遗传病，三甲基胺尿症，表现为呼吸、汗液和尿液散发出鱼臭味。晚期肾病、肝病也会发生口臭。如果有口臭该怎么办？1、根据上述病因处理2、无法找到明确口臭的病因，可以这样做来缓解口臭：●嚼无糖型口香糖(可刺激唾液分泌)。●多喝水。●减少酒精和咖啡的摄入。●正确的牙科护理和口腔卫生，包括每日使用牙线。●轻柔地清洁舌背后部(例如，采用塑料材质的舌清洁器)。●睡前以漱口液含漱。使用漱口液的最佳时间可能是睡前，因为残留的漱口液可能在口腔中停留较长时间，产生较强的作用。引起口臭的细菌活动在睡眠期间最旺盛，此时唾液流量几乎为零，而微生物最活跃。许多漱口液中的活性成分，比如氯己定可能被牙膏中的阴离子清洁剂灭活，因此建议患者在刷牙后至少1小时再使用漱口液。由于许多臭气来源于舌背根部，所以除了口腔含漱外，还需仰头漱口以清洁咽部。短期使用的最有效口腔含漱剂是氯己定的漱口水。氯己定含漱的常见副作用为暂时性牙齿着色和味觉障碍，前者可通过专业的牙齿清洁完全消除，后者如果为了美食，就不能用氯己定了。

13. 晨起口苦是因为上火？每天按按这两个穴位有效改善

14. #长期口臭腹痛警惕幽门螺杆菌#在中医理论体系里，口腔与人体的脏腑经络紧密相连，犹如一张错综复杂的网络。牙齿问题绝非孤立存在，而常常是身体内部脏腑功能失调后，在体表的直观呈现。就拿令人困扰的口臭来说，从中医视角剖析，其成因可清晰划分为胃热与胃寒两大类型。日常中那部分偏好大鱼大肉、饮食毫无节制的人群，体内极易积聚胃热，进而引发口臭。

15. 益生菌吃了对宝宝有哪些好处？

16. 口腔益生菌属于是口腔护理的优质辅助品，它能抑制嘴里的坏细菌，帮着减少蛀牙、改善牙龈红肿出血，从根上缓解口臭的问题。而且口腔作为消化系统的第一道门户，菌群健康了，还能减少有害菌进入肠胃的机会，间接帮着维护肠道菌群平衡。//@早上不好404:为什么要吃口腔益生菌？

17. 真的，有口气自己是不知道的，我一朋友就没察觉自己有口气跟对象分了手，有时候肠胃消化不好，味道会从里往外返，不是刷牙刷不干净的事。我都囤过几回了，这种能同时口腔跟肠道定向菌群更能一步到位，坚持下来说话不用遮遮掩掩，自带底气，真的可以试试//@Mr_Dig命:同事口气很重，平时交流都是打字不想跟他面对面沟通，而且也不好意思说他口臭

18. 牙龈出血，牙周病的初级警报

19. 【幽门螺杆菌感染后会有口臭的现象？还有什么症状？】#8种情况建议查查幽门螺杆菌#幽门螺杆菌是一种寄生在人体胃部的细菌，其大量的寄生会导致多种胃部疾病的反复发作，同时会刺激胃黏膜分泌大量的胃酸，胃酸反流则形成口臭，并且幽门螺杆菌自身分泌的代谢废物也是有臭味的，所以胃部长期存在幽门螺杆菌感染的患者口臭是十分明显且愈加严重的。另外，感染幽门螺杆菌的患者不仅会出现口臭的问题，还可能出现以下系列症状：1.人体感染幽门螺杆菌后，如不及时治疗，细菌会逐步破坏胃黏膜的自我保护机制，最终导致患者出现胃炎。2.幽门螺杆菌在胃里分泌的毒素会侵蚀胃黏膜，引发胃部疼痛，严重时会出现持续的上腹疼痛，进而影响患者的正常生活。3.随着幽门螺杆菌在胃部的寄生和繁殖增多，人体会出现更严重的胃部不适症状，如烧心、反酸、恶心等情况。（来源：首都医科大学附属北京佑安医院）

20. 口臭分两种：一种是胃病，或咽喉，或口腔感染造成的，主观感受上，这种味道是穿透性的。戴口罩没有用，吃口香糖，用漱口水也没有用。一种是单纯的口臭，是没刷牙，或吃了葱蒜造成的，主观感受上，这种味道可以通过刷牙，漱口，吃口香糖，或者使用漱口水来解决。嗯，我就是想说：无论哪种……口臭的人躲我远点不行吗？我感觉无法呼吸了！闻到这味道，感觉前者是《魔兽争霸》里面亡灵族的憎恶，后者是兽族的兽人，简直太可怕了！

21. 【#共餐接吻不一定会传染幽门螺杆菌#】医生表示：幽门螺杆菌存在唾液中，但由于接触人的年龄免疫力不同，传播概率也不一定。#这4类人需要检测幽门螺杆菌#：胃病患者，有胃溃疡、胃炎、萎缩性胃炎等；特定症状患者，口臭、嗳气、反酸、腹胀腹痛等；长期服药患者，如使用质子泵抑制剂、抑酸药、非甾体类抗炎药；有胃癌家族史的人。#长期口臭腹痛警惕幽门螺杆菌# （央视频号：央视财经-中国好医生）央视频的微博视频

22. 【口臭太尴尬！这么做有助解决】口臭形成的原因：1、错误的刷牙方式牙膏的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶，同时呢还容易引起口臭。为了预防口臭保持牙齿健康，平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。另外，为了避免因刷牙错误而引起口臭，也可以向医生请教正确的刷牙方法。2.舌苔我们有时候会通过镜子看到自己舌头上长有白色苔一样东西，那就是舌苔了。舌苔的数量越多，越是容易引起口臭的问题。所以在平时刷牙的时候，也要多注意舌苔的清洁。3.不吃早餐很多女性为了减肥，忽略了早餐的重要性，不吃早餐不仅起不到减肥的作用，同时还会引起阻碍预防口臭的唾液产生，导致口腔健康受损。同时，饮食不规律也是导致口臭的一个原因。所以想要改变口臭，就需要改变自己的饮食习惯。口臭太尴尬！这么做有助解决4、咀嚼次数少咀嚼是食物消化的第一道工序，进食速度慢，吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。因此，吃饭速度过快、咀嚼次数少的人必须引起注意了。据了解，独自一人吃饭和与他人聊天吃饭相比，不仅对食物咀嚼的次数较多，同时唾液的分泌量也会增加。5、内脏疾病人一旦患有内脏疾病，体内异常发酵的臭味就会通过血管和肺排出体外，这也会导致口臭的产生。也就是说口臭也是检验身体内脏疾病的一种有效的方法。那么就让我们试着去检查一下内脏是否存在疾病的征兆呢？有助解决口臭的方法：1. 做好口腔保健，定期给牙医清洗牙齿，清除牙菌斑、牙结石。2. 饭后培养刷牙的习惯，搭配牙间刷和牙线辅助，清除牙内食物残渣，可以避免口中细菌孳生。3. 研究证明用牙刷清洁舌苔可减缓口臭。口臭太尴尬！这么做有助解决4. 常喝丁香茶还能除口臭，保持清新口气，这主要是针对胃寒引起的口臭，只要多喝丁香茶，戒掉寒凉食物，就能很快消除口臭。5. 避免饮用咖啡，食用重口味、辛辣食物。吸烟和饮酒也会加重口臭。最好戒烟限酒。

23. 我国科学家研发幽门螺杆菌新疗法，让「四联」变「三联」，这能给患者带来什么好处？

24. 别嚼口香糖啦！码住4款香口茶，嘴巴香香

25. 【转发提醒！#8种情况建议查查幽门螺杆菌#】#经常胃痛胃胀建议查幽门螺杆菌#经常胃痛、胃胀、反酸、烧心、嗳气、口臭；长期服用阿司匹林、布洛芬等止痛药；出现不明原因贫血、血小板减少；长期在外就餐，饮食不规律，爱吃生冷辛辣；家里有人查出幽门螺杆菌阳性；有慢性胃炎、溃疡、萎缩性胃炎、肠化生；直系亲属有胃癌病史；做过胃手术或胃镜查出黏膜病变。（国家应急广播）人民网的微博视频

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27. 【#出现4个症状或感染幽门螺杆菌#】#幽门螺杆菌最爱在家里传播# 很多人三十岁后胃先垮了，胃痛、反酸、胀气、恶心轮番上阵……以为是吃坏了，其实真凶是幽门螺杆菌！如何预防幽门螺杆菌？戳视频了解↓（央视频号：#央视财经中国好医生#）央视频的微博视频

28. #8种情况建议查查幽门螺杆菌# 你身边有没有这样的人：常年胃胀、口臭，以为是老胃病，结果一查——幽门螺杆菌阳性。幽门螺杆菌在我国感染率50%-60%，两个人里就有一个中招。关键是它没症状时不吭声，等它搞事，可能已经晚了。所以如果大家出现下面这8种情况，建议去查查：① 经常胃不舒服——胃痛、胃胀、反酸、烧心、嗳气，吃完东西老觉得堵着② 顽固口臭——刷牙漱口都没用，可能是细菌在胃里产氨，从口腔反上来③ 长期吃止痛药——阿司匹林、布洛芬这些，会伤胃黏膜，和Hp联手搞破坏④ 不明原因贫血——查不出原因的缺铁性贫血，血小板莫名减少⑤ 家里有人感染——一人中招，全家风险增30%-50%，尤其孩子⑥ 长期在外吃饭——外卖党、应酬党，共餐不用公筷，传染风险高⑦ 有慢性胃病史——慢性胃炎、萎缩性胃炎、肠化生，都是Hp长期祸害的结果⑧ 家人得过胃癌——直系亲属有胃癌史，自己属于高危人群如果出现这些情况，别拿“老胃病”说事。这细菌是世卫组织盖了章的Ⅰ类致癌物，早发现早根除，胃才能真的安生。你查过幽门螺杆菌吗？评论区聊聊👇

29. #6种常见胃病离胃癌很近##健闻登顶计划# 简单点说吧，字多了看着累！这6种胃病堪称“胃癌前哨”，千万别忽视！慢性萎缩性胃炎，胃黏膜变薄萎缩，肠化风险高；胃息肉，尤其是腺瘤性息肉，癌变率随大小上升；胃溃疡，长期不愈的溃疡面易受刺激恶变；残胃炎，胃切除术后残留黏膜易发炎增生；胃食管反流病，胃酸反复刺激食管和胃黏膜；幽门螺杆菌感染，更是明确的一类致癌物。发现不适及时就医，定期筛查才是防癌关键

30. 【#大蒜漱口水或将来了#，超过漱口水黄金标准】长期以来，氯己定一直被认为是抗菌漱口水的“黄金标准”，然而现在，阿联酋沙迦大学的一项研究称，高浓度的大蒜漱口水在杀菌效果上可与氯己定媲美，有时甚至超过。尽管和氯己定漱口水一样，大蒜漱口水也会引起一定的副作用或不适，但天然的通常优于化学合成的。尽管大蒜的气味可能会劝退一些人，但该方案也给人们带来了更多的选择。因此，科学家建议开展更多的研究和临床试验，以确定其有效性和安全性。中国生产了全球超70%的大蒜，作为天然抗菌物也有悠久的历史，因此生产推广此产品有着巨大的优势。如果问世，你会考虑用吗？智慧科技迷的微博视频

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