超强提醒:久坐提醒、番茄工作法、健身训练、学习计划、作息循环

给大家分享一个非常好用的循环提醒器，它不仅可以用于久坐循环提醒，还可以用于番茄工作法循环提醒、眼睛休息提醒、健身训练、学习计划、作息循环提醒。你想要的提醒，这个软件都能满足你。

久坐对下肢血液循环不利，代谢酶活性会下降，对血糖和血压也有影响，还会造成腰背部肌肉僵硬、颈椎不适等等问题。

普通闹钟的话设定N个才能循环提醒，所以需要个特殊的闹钟提醒。

在网上找了很久，都没有看到合适的提醒器，所以就用AI做了一个。

⏰ 超强定时提醒器

制作初衷是用于久坐间隔提醒，后来完善了一下，大部分闹钟和提醒功能都可以实现。

✅非常适用于：

• 久坐提醒

• 眼睛放松提醒

• 番茄工作法

• 健身训练

• 学习计划

• 作息循环

✅ 软件亮点

• 三种专业提醒模式

• 自定义音效上传

• 循环/单次自由切换

• 数据本地持久化

🧭 三种提醒模式详解

1、双间隔循环

它可以在两个预设时间之间交替循环：

例如：间隔A为50分钟，间隔B为10分钟，那么闹钟就会在这两个时间一直交替提醒。

• 推荐场景：久坐提醒、眼睛休息提醒（50 分钟工作学习 + 5 分钟起身活动），有效维持下肢血液循环，避免代谢酶活性大幅下降，对控制血糖和血压益处最显著，也可以减缓腰背部肌肉僵硬、颈椎压力等等。

• 推荐场景：番茄工作法（25 分钟专注 + 5 分钟休息，高强度间歇训练、学习/放松交替等。可以配合任务清单，高效工作或学习。

2、间隔提醒

就是以固定的时间周期重复提醒，或者说以固定的时间倒计时重复提醒。

例如：每间隔50分钟提醒一次，可以一直循环下去。

3、定时闹钟

这个和普通闹钟一样，可以每天重复提醒，或者按星期重复提醒。

• 推荐场景：例会提醒、固定服药时间、晚间休息提示等。

另外，可以给每个闹钟设置不同的提醒文本，也可以给每个闹钟设置不同的提醒音效，而且支持本地 MP3、WAV等格式的音效。

好了，本期就分享到这里！

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