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42. 外练乒乓招式，内练下盘根基；重心稳住，挥拍发力自然水到渠成。 外练乒乓招式，内练下盘根基；重心稳住，挥拍发力自然水到渠成。很多球友只苦练手上动作，忽视脚下根基。乒乓球所有发力依托重心，沉膝练桩，筑牢下盘，打球才会事半功倍。 #重庆乒乓球 #乒乓球重心训练 #业余乒乓球涨球技巧 #户外乒乓球训练 #乒乓球基本功
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