立秋后湿气重，多吃这8道菜

立秋后把这8道菜端上桌，湿气没了，气血足了，浑身也舒坦了

立秋一到，最容易被忽略的，不是天气凉了，而是人开始发沉了。早上脸肿、腿沉、站起来眼前发黑、胃口发黏，这些事不少人都碰上过。表面看像是没睡好，往深里说，多半是湿浊还堵在身体里，入秋后气血收敛，脾胃又跟不上，整个人就像一口没烧透的锅，外头冒点热气，里头却闷着。