“允许自己糟糕地进步”比追求完美更容易成功吗？全网观点大碰撞_经济管理

1. 允许自己糟糕地进步

2. 一个能让你快速成长的顶级认知，那就是允许自己糟糕的进步。

3. 进步不必完美，成长充满可能

4. 如何理解“允许自己糟糕的进步”？

5. 【品茗坊】允许自己笨拙地开始

6. 允许自己不完美，再全力向前改善

7. 与其在焦虑中消耗自己，不如在行动中成全自己

8. 糟糕的开始就是最好的开始

9. 人生建议

10. 请允许自己“糟糕”一段时间

11. 先做了再说

12. 心灵微语|允许自己笨拙地开始

13. 34岁在佛山，允许自己笨拙地开始

14. 谁痛苦谁成长；谁改变谁受益。站上起跑线的笨拙，永远胜过观众席的精致。允许自己糟糕地进步

15. 分享一个超绝心态

16. 当你运动时，你会感觉到你很弱。但实际上你正在变得强壮。

17. 拖延，也许是因为想做到100分。

18. 【481】和你聊成长转型

19. 先完成，再完美

20. 读博感悟2

21. 停，别再找最优解了

22. 完美主义的恐怖

23. 完美主义是天才的轮椅，完成主义才是飞行的坐骑。

24. 完美主义减压阀

25. 对不起，这篇文章不太完美（我与完美主义的爱恨情仇）

26. 第十课为什么完美主义，总让我们越来越累？

27. 韧性的力量——在逆境中尝试与重新开始的勇气

28. 别让完美主义困住你，更好地成为自己

29. 别再说“要么不做，要么做到最好”了

30. 别让完美主义害了你

31. 完美主义是种病，今天你痊愈了吗？

32. 成长的本质是“烂开始”的艺术

33. 让我受益匪浅的5个“反常识”习惯，建议你尽早养成

34. 快停下！这个习惯让人反复内耗，建议你越早改掉越好！

35. 告别完美主义

36. 拖延症情绪真相

37. 拖延症背后的心理机制，真的能彻底改变

38. 白天拖延，晚上赎罪

39. 完美主义

40. 你的完美正在摧毁你的生活！4步避免完美主义偷走效率

41. 拖延的终结者

42. 【完成】你需要的不是完美，是精进

43. 点醒人生

44. 停！你追求的不是完美，而是内心的恐惧！

45. 你的完美主义，不过是高级懒惰

46. 【吉林省催眠学会】拖延背后的心理迷宫

47. “ddl战神” 看过来！拖延症不是“懒”，是心理在发出预警

48. 心书房·心理科普|让“成长型思维”指引你跳出 “完美主义”

49. 成长型思维

50. 培养成长型思维的8个核心注意事项（避开这些坑，成长更快）

51. 你的思维，是自我设限还是持续进化？

52. 第十七件

53. 《终身成长》

54. 成长型思维

55. 【电亮“心”港】| 成长型思维

56. “yue”读共成长｜重新出发，从“成长型思维开始”

57. 保持成长型思维，成就更好的自己

58. 周读

59. 浅谈成长型思维

60. 为何有人追求完成，有人受困于完美？

61. 练习自我同情

62. 自律的“自我同情”

63. 自我同情

64. 对自己温柔一点

65. 心理学上有个词叫

66. 善待自己，才是最高级的“自律”

67. 人们总说拖延是懒惰，这完全搞错了方向。真正的拖延者，他们内心其实比谁都痛苦。他们明明知道该做什么，却被各种复杂的情绪给困住了。焦虑、恐惧、抵触、自责...这些情绪像一张网，让他们动弹不得。而懒惰的人呢？他们心安理得地不行动，根本不痛苦。所以，懒惰是懒惰，拖延是拖延。你想想，为什么那些看起来很优秀的人反而容易拖延？因为他们追求完美，设定了太高的标准，结果被自己的期望吓住了，连开始都不敢开始。解决方法其实很简单，但需要你放下一些执念。核心就两个字：粗糙。别等"准备好了"再开始，那是个陷阱。你只需要迈出最小、最粗糙的第一步。承诺只做5分钟，或者只做一件小事。比如，读第一段书，写一个标题，穿好运动鞋。一旦你开始了，大脑就会分泌多巴胺，事情就变得容易了。环境要粗糙，时间要粗糙，条件也要粗糙。不要等完美的书房，餐桌就能写作；不要等整块时间，10分钟也能背单词；不要等万全准备，先完成再优化。行动的时候，别追求"最好"，先设定"最差也能接受"的标准。完整但粗糙，能交付就行。互联网公司都懂这个道理，先推出最小可行产品，然后快速迭代。最重要的是，你要接受一个现实：拖延永远无法被彻底治愈。但这没关系，因为成长本身就是迂回向上的攀登。每一次粗糙的开始，每一次不完美的行动，都是你向目标靠近的迭代。记住，行动是焦虑最好的解药。粗糙的开端，也是成功的一半。

68. 跑者足语——一位全马破3低足弓跑者的平衡哲学

69. 【好书推荐】「一边焦虑，一边拖延着不去做，只想刷手机」，每次要解决困难事情之前，我就是这样的状态。总觉得得准备好资料，再查查资料才能开始。我以为自己在追求“完美”，其实不过是逃避罢了。还好@陈海滢的《粗糙：轻松解决拖延症》给了破局的钥匙，简直是行动力救星！别总觉得粗糙就是敷衍，别害怕粗糙会出错，别担心未发生的事，得先行动起来，其他都是后话。书里的“最差目标法”对我影响很大，也很适合考研党和自媒体创作者：学生党：写论文时别总纠结 “文献没找全、框架不够完美”，先把大纲列出来，哪怕逻辑有点乱，先写满 3000 字初稿，后续再修改；背单词别追求 “一天记 100 个还不遗忘”，先保证每天记 20 个、能认出来，积少成多反而记得更牢。职场人：做方案先搭好核心框架，把关键思路写清楚。哪怕用默认模板，先给领导看初稿要反馈，总比卡着不动被催更高效。说到底，完美是结果，不是开始的前提。那些你以为 “一开始就完美” 的人，其实都是先带着瑕疵上路，在行动中不断修正。如果你也总被 “想做好” 困住，不妨翻开《粗糙》试试 “最差目标法”，先完成，再完美，比无用的纠结拖延强！ #粗糙就是最好的开始#微博新书见面会#

70. 要允许自己螺旋上升，不用每天一个台阶，不用把弦绷得太紧。我一开始跑步的时候有个误区，总想着我第二天必须比第一天快或者比第一天跑的距离长，后来发现不仅会受伤，还会在没能够实现每天的进步时有负罪感，进而容易放弃。后来我接受了新的观点，我的体能和速度是有上限的，距离也好，速度也罢，只要是稳稳当当有提升就好，允许自己的状态有起伏，允许自己某天不如之前状态好，允许将来是走下坡路，允许一天不如一天。但是只要是还能出门跑起来、动起来就是可以的。无论是学习、工作、生活别强迫自己每天进步，不现实也不科学。我们不用强迫自己每天都比前一天强，可以允许持平，可以允许稍逊之前。历史和国家的发展都是螺旋上升的，都是会在某个节点犯错的，甚至几十年都可能是开倒车的。我们普通人怎么能要求自己一直进步呢？要知道，越是向前阻力肯定是越大的。如果是这样要求自己岂不是压力太大？压力大了反而容易堕落和摆烂躺平。只要我们间隔一段时间有进步就行，这个进步也不一定是搞钱或者事业。心态的调整、情绪的稳定、思想的深刻、感情的深化，这些都是进步。接受自己的平凡，看清楚努力是为了心平气和而不是争一个结果，过的会舒服。#赵未未#

71. 别再自我内耗！我是这样跟拖延症和解的！每周一、三、五上午8点直播#沈老师的直播 #沈玉英老师的育儿经 #拖延症

72. 过于追求完美主义的宝来看❗️Share💼在书里看到了两张经典的图：线性工作法是从A到B的直线，每个点都要完美才敢迈出下一步。迭代工作法是从A到B的波浪线，先搭出整体框架再持续优化。学会用迭代的眼光看待所有事：第[一]版敢粗糙，第[二]版能见人，第[三]版才惊艳。允许自己交出不完美的初稿，就像允许土壤先长出野草。重要的不是此刻有多完美，而是系统是否在持续进化。很多人总在等待那个「万事俱备」的时刻就像在等一辆永远误点的列车为了准备而准备，为了完美而拖延本质上都是逃避此刻笨拙却真实的开始书📕《粗糙》cr.狂野里的lolo #她说世界#

73. 通读了@陈海滢兄的大作《粗糙：轻松解决拖延症》，书中有个观点很有意思—拖延和优秀并不矛盾。他说清华北大的学生甚至老师中，有拖延症的也大有人在，而且他们的拖延往往和过度完美主义有关。很多人因为从小在学业上很成功，就希望自己一直成功下去，因此对失败非常敏感。当“想成功”的期望被“怕失败”的恐惧压倒，完美主义就成了行动的障碍。所以，他选择把“粗糙”当做书名，让大家用粗糙心态打破完美主义的枷锁。这本书没有鸡汤，也不是让人打鸡血，值得读读。#粗糙就是最好的开始#

74. 要求孩子完美、不许犯错是阻碍进步的毒药。错误是成长的台阶，这是放之四海而皆准的真理，无论对孩子，还是对成年人，皆是如此。孩子学走路，摔倒是常事，如果因为害怕摔倒就不让孩子尝试走路，那他永远无法学会独立行走。拒绝错误，就是拒绝成长。人生之路漫长，不求完美，但求成长。一味追求完美，好处远不及带来的问题：其一，没有犯错的权利，就承担不起失败、挫折。一个学生在考试中总是追求满分，一旦成绩不理想，他可能会感到极大的挫败感。这种对完美的执着让他无法接受任何形式的失败，从而在面对挑战时缺乏必要的韧性。其二，自己得不到宽容，当然也不会宽容他人犯错。生活中，有些家长对孩子要求极高，孩子考试一旦失利，就会遭到严厉的斥责。这样的孩子长大后，在面对同事或者朋友的失误时，往往也会表现得很苛刻。有的员工在团队合作中，因为队友的一个小错误，就耿耿于怀，不能像那些在宽容氛围中成长起来的人一样，一笑而过并给予帮助。其三，处在不能犯错的紧张情绪中，失去了做人本该追求的轻松愉快心情。许多学生面临升学压力，家长和老师都强调不能犯错，每次考试都如同上战场。他们时刻紧绷着神经，无法享受学习知识本身的乐趣。那些为了高考日夜苦读的学子，被“不能犯错”的观念笼罩，失去了青春该有的活力与欢笑，每天都在焦虑中度过。其四，做不到完美，只能以假象来欺瞒。一些孩子为了满足父母对成绩的完美要求，考试失利后选择修改成绩单。有的学生平时作业完成得不好，但为了不让父母失望，就抄袭他人作业或者谎称作业已经被老师收走。他们在无法达到父母眼中的完美时，只能用谎言来掩盖真相。其五，太过完美，容易转变成对他人的挑剔。在班级里，有些成绩优异、各方面表现近乎完美的孩子，会对其他同学的不足指指点点。比如有的班干部，自己成绩总是名列前茅，班级活动也组织得井井有条，可当看到其他同学在打扫卫生不够彻底或者回答问题不够准确时，就会满脸不屑，而不是以包容和帮助的心态去对待他人。未成年在学校学习是这样，成年人干事创业更是如此。#赵未未#

75. 允许自己不完美先做自己再做妈妈 #不完美的自己 #亲子教育 #推荐好书的张丹丹

76. 📍完美主义型女孩自救指南

77. 心理学说接纳「不完美也没关系」，但我们接受的教育是「尽善尽美、百尺竿头更进一步」，这二者矛盾吗？

78. “允许吃垃圾食品” 反而瘦了？心理学中的 “白熊效应”

79. 10条准则成为松弛自在的女人少一点内耗，多一分从容❤️ 你做到了哪几条呢？ 1️⃣选择轻盈的关系，远离消耗和控制，亲近让你感到安心自在的人。先学会爱自己，再找爱你的伴侣/朋友。 2️⃣宁缺毋滥，不强求，也不委曲求全。 3️⃣别太把他人的看法和评价当回事，更别对号入座。他人的评价只能投射ta自己的生活和价值观，与你无关。 4️⃣不和谁比人生，每个人的生命轨迹都是独特的，有的人30岁结婚，有的40岁生孩子，有的50岁创业，人生没有标准。 5️⃣不迎合，不是所有人都会喜欢你或者需要喜欢你。越是想取悦他人，越容易失去自己。 6️⃣人生可以是多选题，不畏惧做选择：生育与否、结婚与否、转行与否、独居与否，选了也能改，因为人生画笔在你手里。 7️⃣与身体对话，听见身体的声音，累了就停下来休息，减少内耗，不与自己敌对。 8️⃣少一点“我应该”，多一点“我允许”，少一些自我责备，多一些温柔支持。 9️⃣给自己留出独处时间，在安静里沉淀，写日记、冥想或只是静静地发呆，让心灵充电，学习感受当下的存在。 🔟培养稳定感，无论外界如何波动，都通过日常的小习惯（运动、阅读、睡眠）建立内在秩序。 💕推荐我翻译的书《你的身体，从未忘记爱你》—— 针对压力、焦虑、倦怠与创伤的神经疗愈 #松弛生活 #松弛女人 #拒绝内耗 #告别焦虑

80. #建议大家尽早培养自己输出型爱好# 刷了几小时手机，却感觉什么都没留下？或许该试试输出型爱好了！什么是输出型爱好？简单说，就是能产生成果的爱好。与被动消费的“输入型”活动不同，输出型爱好要求你主动创造，比如写作、拍摄Vlog、创作音乐、编程、绘画、做手工等。为什么推荐输出型爱好？一可以让时间“看得见”，每一次输出都会留下具体成果，记录下你的成长轨迹。二可以提升综合能力，输出过程需要整合知识、解决问题，是绝佳的学习方式。三可以创造价值机会，你的创作可能帮助他人，甚至发展成为副业。培养输出型爱好的秘诀：从微小开始。不必追求完美，先完成再完善，比如每天写300字、每周拍一段小视频...持续的行动会让进步自然而然发生。#肿瘤防治科普##千万不要放弃兴趣爱好#

81. 从小教会孩子：凡事先“试试看”，在过程中找方向找目标育儿路上，我们更该从小给孩子植入一种思维：凡事先“试试看”，不必执着于直奔某个想要的结果，方向与目标尽可在过程中慢慢找寻。不必等目标完美、方向清晰才敢行动，不必怕没把握就望而却步。想跟别人商量一件事、希望得到某个允许，就鼓起勇气开口试试——哪怕被拒绝，也能借着沟通的机会，聊聊彼此的想法，调整后续的沟通方式。这个尝试的过程，最关键的是通过实践摸清对方究竟是什么想法，而非凭着想象去揣测对方可能的想法。想尝试做一件新事、摸索某个步骤，就大胆动手试试——不用纠结“必须做成什么样”，先迈出第一步，在操作中观察“这么做行不行”，和相关人员一起商量“下一步可以往哪走”，慢慢明确“我们想做到什么程度”。 “试试看”从来不是敷衍，而是一种松弛又务实的生活态度：它允许开局迷茫，包容中途调整，鼓励边做边探索。比起一上来就盯着“必须成功”的高压目标，这种“先行动起来”的勇气，能让孩子在过程中学会观察、学会商量、学会校准方向——既不畏惧未知，又能在一步步尝试中积累经验、找准目标，最终收获比“成功”更珍贵的成长底气。只要是自己想做的事，只要心里有了念头，那就大胆“试试看”——把“试试看”当成对待所有事的习惯，刻进骨子里成为本能。过程里压根没有“失败”这一说，只有根据情况慢慢调整、一步步靠近自己想要的样子。这样一来，心里根本就不怕失败，没有失败哪来害怕失败？！不怕失败，成功的真正开始。不怕失败才是成功之母。#教育聊一聊##家庭教育##成功# 温爸教子的微博视频

82. 当我们说「接纳不完美的自己」时，如何区分是自我和解还是自我放纵？

83. 【#有一种内耗叫过度追求完美# 】很多时候我们总是想“准备好了再开始”，结果一等再等，错失良机。生活充满变数，“完美时刻”或许永不存在。再细致的准备也无法预知所有挑战。与其困于完美压力，不如先行动起来，在过程中调整、完善，允许自己在试错中成长。先完成，再完美；先出发，再调整。#早安#

84. 任何事情，都不要追求完美！

85. 孩子们我想分享一个对曾经过度焦虑的我最简单有效果的打破幻想中的完美主义的方法就是随便画那种不修改的摸鱼丑图（不过大家不要把认真画的图也这样自贬哦，这样会因为下意识想选出“更好的”陷入更严重的完美主义陷阱(･ω･ )），比起死磕想画出自己预想中不存在的最完美作品，轻松地画出最烂的“垃圾图”再根据这个重新追求进步更容易，而且也会更容易获得精神上的放松罒ω罒至少我这样就其实很容易看出来自己的不良手癖目前认真改善中…26977

86. 允许自己不完美，恰是完美的开始。最好的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃成长。月有阴晴圆缺，现实常是遗憾的，完美只存在于我们的想象中。接受自己的不完美，是理智和成熟的表现。失误不可怕，可怕的是因为害怕失误，而止步不前。如果我们能在失误中发现问题，并得以成长，那失误反而是我们进步的阶梯。

87. 追求完美，你就会焦虑痛苦！

88. 练得越狠越要会休息！训练效果越好，恢复时间为啥必须更长？

89. 胖东来 12 年老员工未及时迎客被开除，公司这一处罚是否过重？服务标准与员工权益该如何平衡？

90. 请允许自己，拥有不进步的自由

91. 人要允许自己缓慢，糟糕，不体面的进步！

92. 允许自己不完美

93. 所有女生请允许自己糟糕的进步

94. 请允许自己糟糕的进步

95. 学习使人进步，请允许自己慢一点，但一定要求每天都有进步

96. 拖延症最怕的认知：Deadline不是生产力，而是你「完美主义」的急救药

97. 如何理解“允许自己糟糕地进步”？

98. 接纳自己的不完美

99. 允许发生，便是成长

100. 我以前老是觉得是自己做得不够，所以事情才总是完成的不好。我现在工作了，慢慢地，不那么严格要求自己了。我允许自己进步的慢一些，我也允许自己进进退退、允许自己反复、允许自己在同样的地方摔很多跤、允许事情不按预期的发生...... 我以为会很糟糕的，但是事情居然并没有以往想象中的那么不可控，也没有那么可怕，事情的结果确实不是很好，但是在能接受的范围内。所以，很多时候是我自己夸张化事实，灾难化想象，因此徒增很多不必要的苦恼。现在我处于平和期，我能够理性的去回看过往的种种，也能够接受现在所谓的“平庸”。反倒是我曾经最嗤之以鼻的“不求上进”、“没有时间观念”、“躺平”等等给了我稳定的、温和的能量，是一种我可以慢慢来的信念，像有一只无形的大手，稳稳地托举我，告诉我：“我很安全，我可以有自己的慢节奏，我可以不走世俗意义上的成功道路。” 谁知道未来又会怎样呢，或许我还是会重新陷入挣扎，但是此刻我坚信日子会越来越好#CNC

101. 哈佛幸福课：《积极心理学》笔记15-完美主义

102. 别再逼自己改缺点了，你的天赋可能就藏在那儿

103. 允许自己“不线性”的进步，才是成长的真相啊

104. 哈佛幸福课：《积极心理学》笔记16-享受过程

105. 知乎|“如何理解‘允许自己糟糕的进步’？”

106. 拖延症患者：两大“立即行动”秘诀，告别死线焦虑！

107. 宋飞:完美主义困境

108. 我用1个笨办法，停掉了“万一搞砸，我就是个废物”的内耗

109. 别怕低谷，《总有好事发生》是生活的温柔预告

110. 完美主义：一种系统性的认知扭曲！

111. 达克效应:完美主义为什么是一种认知缺陷?

112. 培养成长型思维（上）

113. 解脱自己，接纳一切真正的强大不是对抗，你要允许一切发生。#上热搜允许自己犯错，允许自己让人失望，允许自己是个会失败的人，允许自己糟糕。#生活vlog #vlog日常 #原相机拍摄允许自己脆弱，允许自己自私，允许失去，允许被他人背叛，允许难过，允许人生中有遗憾，这些都没什么的。#团圆搭子选伊利

114. 任何关系都是可以随时散伙的。恋人会变心，朋友也会渐行渐远，亲人也会离去。真正的强大不是对抗，你要允许一切发生。允许自己犯错，允许自己让人失望，允许自己是个会失败的人，允许自己糟糕。允许自己脆弱，允许自己自私，允许失去，允许被他人背叛，允许难过，允许人生中有遗憾，这些都没什么的。只有你自己才能解脱自己，让恐惧穿越你，让世间万物经流过你，接纳一切。接受世上也会有坏事发生，接受负面情绪，让自己内心强大一点，巩固自己的心力。当你不再对抗，你就会无所惧怕#独一无二

115. 拖延:其实是自我保护?

116. 行为不完美与自我价值否定-深度绑定的完美主义

117. 笨拙开始很丢脸？别傻了，这才是人生开挂的正确姿势！

118. “完美主义”是怎么一步步拖垮孩子的？从一名重点班学霸的困境谈起

119. 熬夜、拖延和完美：大学生的心理“三连困”

120. 创伤修复（二二）| 完美主义（上）：激励与束缚

121. 允许她慢点进步

122. 五步解决拖延：防止人生被蚕食

123. 拖延症的根本原因和解决方案 🔄 恶性循环家卫老师深度解析！拖延症是压力导致的恶性循环破解关键在于"只做第一件事" 📝 核心观点拖延症的四大根源与破解 · 模糊性：不知道今天有哪些事 · 完美主义：病态追求完美 · 恐惧失败：怕犯错被批评 · 反抗心理：不愿听命于人 💡 深度解析 1. 拖延的恶性循环机制 - 压力大→不太想做 - 开始拖延→压力更大 - 自责内疚→继续拖延 - 越烦躁→越不想动 2. 模糊性导致的拖延 - 不知道今天有哪些事 - 迷茫得过且过浑浑噩噩 - 没有清单就不想做 - 隐约觉得有事没做加剧压力 3. 完美主义的拖延陷阱 - 病态的完美主义 - 不仅拖延还容易夭折 - 进行到一半觉得不完美 - 特别不想继续进行 4. "只做第一件事"破解法 - 别想洗衣服这件事 - 只给自己命令：从沙发坐起来 - 甚至细化到：抬一下手，左脚用力 - 只关心现在的第一个动作 5. "在运动中解决问题" - 认识世界的无常性 - 永远不要事先安排好再做 - 只把第一个动作安排好 - 车到山前必有路 6. 对失败恐惧的拖延 - 学生不敢回答问题 - 怕老师责骂同学羞辱 - 多做多错少做少错心理 - 直接不做避免犯错 7. 反抗心理的拖延 - 特别是男孩子的天性 - 不想甘居人下要划地盘 - 拖到不算是你命令我时再做 - "不听命于任何人"的底线 🌟 实操方法台阶铺得足够低→只做第一步→良性循环压力递减而不是累加 💭 家长反思教育是否给孩子"多做多错"感觉？要对孩子犯错有容纳和引导 #家卫老师 #育儿教育 #拖延症 #教育方法 #亲子沟通

124. 进步最快的方式，就是去做难且正确的事。所谓的难且正确，就是那些超出你当前的能力边界，却能带来认知升级和能力增长的事，要做成这些事情，你首先就得直面内心的恐惧，克服畏难情绪。因为真正阻碍一个人成长的，不是做不到，而是还没开始，就被畏难情绪劝退了，觉得好难，我不会，太麻烦了，还是算了吧。这一系列消极想法冲上来，你甚至都没开始认真想，就已经下意识选择了退缩，结果就是一退再退，毫无长进。容易产生畏难情绪的人，内在普遍缺乏对于自我的信心，每当问题出现，表面是拖延，可实际是怀疑自己，不相信自己能够解决问题，内心脆弱，遇事扛不住，所以总是轻言放弃。产生畏难情绪的底层原因，大多是在过去的成长经历里，每当遇到困难时，缺少帮助，缺少鼓励，而那时的自己又没有足够的认知和能力去克服困难，于是在这种长期的重压之下，内心逐渐丧失了对于自己能够解决问题的信心，久而久之就变得习得性无助，从此遇到任何问题，第一反应就是逃避。如果你有这样的经历，请一定记住一句话，现在的你受过去制约，但未来的你，是由现在的选择决定的，你完全可以不受过去的限制，当下的痛苦也均来自于当下的选择，打破畏难情绪的第一步，就是与过去的自己和解，然后从现在开始，重塑自己内在的心理和信念。具体可以记住这三句话: 第一句，逃避是没用的，每一个绕过去的问题，未来都会变成回旋镖，狠狠地打回来，那个你总是回避的难题，其实正是上天为你量身定制的升级任务，逃避不会省事，而是积攒一个更大的麻烦。第二句，困难是客观的，不是情绪化的，我们之所以会畏难，无非是面对问题的一种不确定感，而这种不确定感，并非是问题本身的难度，当你把问题拆小，具体量化后，你会发现它其实没你想的那么难，当你学会从情绪中抽离出来时，问题就已经解决一大半了。第三句，问题是有解的，当你面对困难的时候，你要确定的不是审视自己能不能做，而是先去了解有没有人做过，如果有，别人是怎么做的，需要做哪些事，有什么前提条件，具体过程中的量化标准有哪些，你可以先考虑上面这几个问题后，再来审视自己做还是不做。所以当下次你遇到难题，产生畏难情绪的时候，请你对自己说这三句话，逃避是没有用的，问题是客观存在的，问题是可以解决的，要知道一个人的自信，不是一觉醒来突然拥有的，而是做事的过程中，通过解决一个又一个问题，慢慢长出来的，去做难且正确的事吧，它可能不会立刻给你结果，但它会一点点雕刻出一个全新的你。#积极向上的生活态度 #修心修行

125. 准许自己很狼狈，也准许自己变好准许自己狼狈，是接纳完整的自我；准许自己变好，是相信生命的可能。狼狈，是努力过的证明，是最真实的你！准许变好，则是为自己点亮前行的灯塔！这份“准许”，是送给自己的两份珍贵礼物:一份是“我接纳此刻的真实”，另一份是“我信任未来的可能”。请记住，你永远有选择向上的权利！就像种子，总会向着阳光生长，你的内心，也始终渴望成为更好的自己！

126. 允许自己不完美，是成长的开始。真正的成长，是超越过去的自己。人的成长，就是一个逐渐学会接受、不断超越自己的过程。一个人最好的状态，不是从不失误，而是从没放弃成长。那些高手之所以走得更快，不过是他们在面对困准时不轻言放弃，获得成功后不自鸣得意。抬头能看清方向，低头能保持清醒。允许自己不完美，是成长的开始。别怕来不及，你尽管走得稳一点。请相信，你期待的美好，也正向你奔赴而来。一《人民日报》 #大大方方做自己 #女性成长 #拒绝内耗 #努力成为更好的自己 #接纳自己

127. 不要去怪当初的自己。1.普通啊，当然普通，谁不普通，允许一切的发生，允许一切如其所是。 2.无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤，因为今天是你往后日子里最年轻的一天了。 3. 人生路上的变数太多了,坦然就好。有些坎就像爬山时的陡坡，爬不动，咱就歇会儿。 4.人不可能每一步都正确，不要回头看，也不要批判那个时候的自己。 5.情绪稳定的秘诀:降低期待，减少依赖，多爱自己，适度释怀。 6.人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。 7. 没事早点睡，一辈子的事一晚_上想不通。 8. 生活的主线目标:开心进步变好搞钱。

128. 非适应性完美主义：许多行为、想法的根源

129. 清货大学积极心理学坚䝘与成长型思维、完美主义笔记（主讲人赵昱鲲老师）

130. 心理服务特辑 | 完成比完美更重要

131. 身心健康 | 孩子“磨蹭”的真相：不是懒，而是情绪卡住了！这份“战拖”指南请收好

132. 错误的完美主义行事与正确的精益求精浅谈——目标拆分

133. 成长型思维：考后逆袭指南

134. 人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，我慢慢地接受自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着遗憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯办法。希望每个人都能放下焦虑，和不完美的自己和解，享受属于我们自己的人生。#对口型飙演技 #梦想还是要有的 #糟糕是心动的感觉 #好不好看你们说了算 #微微一笑

135. 别让完美主义拖垮团队效率！企业人必看的成长真相

136. 心频道 | 挣脱拖延枷锁，解锁自律人生

137. 【中英+文稿】为什么你总是坚持不下去？ | 拖延、完美主义与内疚感背后的心理根源

138. 生活总爱制造 “意外盲盒” 一些突如其来的状况常让人陷入懊恼但与其对着遗憾叹息不如换个视角也许能有不一样的发现你可以试着培养一下 “我允许”的超绝心态允许遗憾允许脆弱允许不完美允许你爱的人不爱你只有先允许才能接纳和释怀然后勇敢漂亮地往前走要知道无论多糟糕明天依旧会来不要为打翻的牛奶而哭泣学着及时翻篇一直向前 #人民日报 #智慧人生 #情感共鸣 #种草激励计划 #原创分成计划

139. 以前我是一个完美主义者，特别的辛苦，对自己也特别苛刻，但现在我不这样了，我允许我自己犯错，我允许自己栽跟头，我允许自己在别人眼中不够完美，那又怎样？因为我相信，我有反思的能力，我有学习的能力，我有重新站起来的勇气，其实这个过程真的是非常非常难，因为有的时候人生无常，也许就在一瞬间命运就会夺走你一生当中你认为是最珍贵最重要的东西，在我的心里永远记着这些词语，遇到困难不埋怨自己，不指责他人，不放弃信心，不逃避责任，勇敢的战胜困难，只要学会了我允许，我相信，我战胜，这个过程做到之后，才能谈真正的放下，才能够真正的随心，随性，随缘。#正能量 #纪录美好生活 #感悟 #人生感悟 #佛系人生禅意生活

140. [5/21]杀死拖延症

141. 设定“例外规则”，别太完美主义

142. 拖延症背后，其实藏着“完美主义”

143. 拖延症的本质是对生命自主权的慢性让渡

144. 允许自己变的糟糕，允许别人不赞同自己，允许老公不爱自己，允许自己慢慢变老，允许孩子有自己的独立看法，允许不利于自己的事情发生，允许任何人离开自己，但是不能允许自己停止原本的生活，在拥有和失去之间，在得到与舍弃之间，永远不要失去自己，全世界都可以看不起自己，但是自己一定要自信，可以落魄，但是不能堕落！首先爱自己才会风生水起！

145. 【终身成长】第五章.思维模式区别

146. 如何摆脱拖延症？

147. 想成功和怕失败是截然不同的两种心态完美主义是拖延特别常见的原因，一半以上有拖延的都是完美主义型的。完美主义的人首先叫想成功，它本身并不是一个坏词。但是如果人一个人习惯完美，这种完美成了自己的标杆，成了对自己标榜，想成功后面马上会变成另外一个心态，就是怕失败。想成功未必会带来拖延，但是怕失败就一定会带来拖延。 #完美主义 #拖延 #接受人生的不完美 #强迫症

148. 允许一切发生：以接纳与行动破解生活困境的情绪方法论

149. 一段特别有力量的话：当镜子很脏的时候，你肯定不会以为是自己脸脏。那为什么别人对你说出糟糕的话时，你就要觉得糟糕的是一定自己呢？请允许自己的失败，也允许人生中有不完美，更允许有些人的离开。真正的强大不是忘记，而是接受人生中的遗憾，接受人生的孤独，也接受那个不完美的自己，然后仍然坚定地向前走。#与自己和解 #女性力量 #女性成长#健身

150. 拖延症：不是“懒癌”，是你的心理在“求救”

151. 【科普】如何用心理学战胜拖延

152. “拖延症”背后的心理真相：不是懒，而是怕

153. 没有人“应该是完美的”

154. 如何克服消极的完美主义？

155. 允许自己糟糕的进步

156. 那不是黑历史而是你来时的路不要为打翻的牛奶而哭泣不要让昨天的雨淋湿了今天的自己这是糟糕的一段时间而不是糟糕的一生接受生活中突如其来的不辞而别允许和接纳一切的发生允许遗憾、允许犯错、允许失败允许别人不喜欢你允许别人做别人允许自己做自己如果事与愿违请你相信上天一定是另有安排是因为生活想给予你更好的选择想给你更好的结果#创业 #在路上 #领悟

157. 元分析：完美主义和工作表现之间的关系

158. 到底怎么样才能去除完美主义？

159. 完美主义的另一幅面孔

“允许自己糟糕地进步”比追求完美更容易成功吗？全网观点大碰撞

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