“我值得更好的”从何而来？高配得感女生的日常行动指南

查理·芒格曾说：“想要啥，就得让自己够格要它！”在心理学上，这种坚信自己应该得到什么的信念，被称为“配得感”

为什么会有不配得感？

心理学上认为，不配得感大概率源于早年与父母的关系，如果在原生家庭中得不到足够的爱，我们可能会形成一种“保护机制”，认为是因为自己不值得享受太多幸福。

久而久之，就变得自我价值感低下，潜意识里会为自己享受物质和精神生活感到羞耻和不配

为什么要有高配得感？

心理学“自证预言”告诉我们：人会不自觉地按照自己的预言来行事，最终让事情按照预言的方向发生

所以，高配得感的人拥有强大的内核和能量，相信自己值得拥有一切美好，也会尽全力去争取，积极充实自己，最后把自己变成理想的样子。

而低配得感的人总是觉得自己“生而为人，我很抱歉”，觉得自己不配得到好东西，于是焦虑、被动、拧巴、内耗，最终真的导致不好的结果。多做一些肯定的事情，变得更美更优秀！

1：照顾身体

三餐按时吃，别总凑活；每天抽10分钟动动，哪怕只是拉伸；少熬夜多喝水，把基础的事做好，比啥都强。

2：满足心理需求

满足情感需求是一个动态过程，随着人生阶段的变化，你需要不断调整方式。重要的是保持对自己的善意，并相信你有能力让自己感受到温暖与充实。

3：保持良好的仪表

很多时候，你的形象，就是你的简介，写着你的才华与见识，印着你的阅历与智慧。人的相貌是天生的，但仪表却是可打理的。好好打扮自己，才是人生最大的捷径。

4：远离消耗型关系

任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。不要在烂人烂事上纠缠，这只会损耗你的能量，造成你身心上的伤害。

5：学会感恩

学会感恩是宇宙中最强的能量，它能疗愈贫困、创造丰盛。感恩法则通过改变心念系统，激发心灵能量，带来积极创造。珍惜当下拥有的一切，并倍加感恩，你就会活得越来越富足。

6：进行积极的自我暗示

每天花几分钟，轻声读一段温暖的话：告诉自己“你很健康，你很快乐”，提醒身体“呼吸在滋养”。这份积极的心理暗示，会化作无形的力量，唤醒沉睡的自愈力。坚持下去，你会发现，身体正慢慢回归轻盈与活力。

“我的世界本就该围着我转”，请理直气壮地做自己、爱自己！